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请问冬天泡脚好吗
晚上睡觉前，泡脚十几分钟，能使血液加快缩环，解除疲劳，入睡快而深，好处很多。
冬季生姜泡脚，能够祛寒养肾吗
人的足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑；热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式，有驱寒养肾的神奇功效。
足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的说法。
晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。
泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃，约为40℃。脚上茧较多的人，水温可适当高一点;小孩皮肤嫩，水温要低一点;糖尿病患者，因为脚部皮肤不敏感，所以，水温也要低一点，过高易引起皮肤烫伤。泡脚水量要够。让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。
生姜泡脚的好处
1、生姜泡脚治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒
2、生姜泡脚治疗风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
3、生姜泡脚减少手脚冰凉：生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
4、生姜泡脚改善睡眠：生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
5、生姜泡脚保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
6、生姜泡脚延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
一年四季什么季节泡脚最好
晚上最好，因为脚要热，头要谅，每天晚上用门四十度左右的热水坚持泡脚，晚上睡眠质量好。也是一种最佳的养生门妙招，也是黄帝内经所提昌的。
冬天冷水洗脚和不洗哪个好
冬天冷水洗脚和不洗二者中冷水洗脚好。
用冷水洗脚进行耐寒锻炼，是预防感冒的一个有效办法。冷水洗脚锻炼，应当先从温水开始，循序渐进，持之以恒。在水温降到摄氏15到18度以后，持续锻炼一个时期，如果反应良好，就可以缓慢地继续降低水温，直到摄氏4度左右。每次锻炼一、二分钟，同时不断按摩脚部。冬天冷水洗脚以后也可以再用温热水浸泡几分钟。
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