大家好，如果您还对跑步对身体可能有什么坏处不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享跑步对身体可能有什么坏处的知识，包括为什么不建议人跑步的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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跑步对身体可能有什么坏处
像跑步这种剧烈运动，对身体的伤害还是挺大的，尤其是膝关节。作为一个爱跑者，我之前就吃过这方面的苦，下面来和大家分享一下我的经历吧。
我从小跑步，爆发力不行但是耐力还不错。校运会吃参加800米小组几乎都是第一，最好的一次女子800米能跑到3分零几。
上大学后有两年没任何运动，有次就想运动，就穿着帆布鞋也不做热身运动，上来就跑个5分的配速，第七天32分钟完成了7公里。这个啊确实也不是什么好成绩，但我当时心里满满的成就感。第八天的时候我膝盖开始疼了，上下楼梯都疼的要命。我就一直忍着，仍旧不管不顾的跑，只认为我是久未运动导致的肌肉酸痛，过段时间就好了，有时候跑步的时候感觉浑身骨骼都要炸裂开来，我就告诉自己跑起来就不疼看，心里安慰自己说熬过去就是英雄巴拉巴拉。就一直这样坚持着，我当时作死就是这么来的。
到第二十一天的时候，我腿疼的下不来床，而且站着腿都会发软，上楼梯的时候三层大喘一次气，有时候还会整夜失眠，有时候睡着醒不来，免疫力也开始降低，经常性的感冒，我也是那个时候才开始去医院治疗。医生的答案也只是身体太疲劳，让好好休息，感冒喉咙疼让吃药，全身骨骼也查不出任何酸痛的原因。
刚开始就停医生的话休息，但是一点用也没有，就想着去治疗，像针灸、按摩也去尝试过，但是治疗也一直是反反复复的，可以说治标不治本吧。
直到后来的时候我开始贴炎啶安才慢慢感觉到我的膝盖疼控制住了，这个贴剂贴上有点像热敷非常舒服，连着贴了几天我的腿就没有那么疼了，看到效果的我就一直坚持贴，差不多坚持了一个多月的时间吧我的腿就不疼了。
现在我再也不敢过度运动了，每次跑步最多都是跑两圈就不跑了。也提醒下大家运动本来就是为了增强体质，但是因为不良习惯而使身体受伤就得不偿失了，所以平时一定要好好保护自己。
每天跑步对身体有什么好处有坏处没
我用我的亲身经历告诉你每天跑步有什么好处吧？我不是专家，我只能讲讲发生在我身上的故事：
我今年52岁，半辈子都不爱运动，有躺下的地方绝对不坐着，有座的地方绝对不站着，能坐车去的地方绝对不走着去，你说我懒也好你说我不爱动也罢，反正这就是我的常态。
一次身体检查改变了我，明明生理年龄才50岁的我，身体年龄的各项指标已经70多岁！我回来翻来覆去想了很多……
我要不要改变？我还是坐以待毙？行为上懒惰的我，思想意识还是非常积极的，于是我决定每天早上起来跑步？第一个站出来嘲笑我的就是最亲近的人，我的老公！当我坚持到了40几天的时候，他开始支持我，教我跑步的正确姿势以及呼吸方法！
四十几天的坚持，我的身体有了很大改观：
1.内脂降下来了，原来8.1，现在降到5.3
2.脂肪率降下来了，原来34.7%现在31.1%
3.基础代谢率升高了一点点，原来1375，现在1445。
4.生理年龄降下来了，原来67岁，现在47岁。
5.体重降了一点点，原来65.7公斤，现在63.2公斤！
这是有数字对比的方面，还有没有数字对比的身体感受！
我的晚上胸闷气短改善了，晚上再也不用起来捯气儿了！
我的眩晕症，低糖哆嗦，还有肩部腱鞘炎都有了很大的改善！
至于害处吗？正确合理的跑步对人体没有伤害，只有不正确的姿势的跑步才对身体有伤害，这里有数据可以展示出来：
久坐不动者的膝关节炎发生率达到了10.2%，健身跑步者的膝关节炎发生率却只有3.5%。
这就是我的一点点心得，期待对你有帮助，特别期待早日加入跑步健身的行列！
为什么不建议养狗，有什么坏处吗
住楼房就应该禁止养狗！养狗不要住楼房，去住乡村、去住独院别墅。住楼房不养狗，养狗不要住楼房。犬声吠吠、处处狗屎狗尿、电梯里都是寄生虫跳蚤、攻击小孩老人、伤人事件频发。不要让养狗人的私利而严重影响周围人民的正常生活！
一些人说牛仔裤为什么不适合配运动鞋
你好~
其实不存在不适合的问题，不过想要搭出时尚感，玩出新花样，在搭配上还是得下点功夫。
看杨幂这一身就是典型的牛仔配运动鞋的例子。
牛仔裤和运动鞋这两件单品相信每一个人的衣橱都有，这两个单品都舒适百搭。
而且开春是很适合穿牛仔裤的，牛仔的元素，很经典又好看，而且牛仔裤一年四季都可以穿的，搭配运动鞋也是不错选择，只要运动鞋的样式选择得当，也能有如神助般支撑好身材。
感谢邀请，希望你能看到~
OK，关于跑步对身体可能有什么坏处和为什么不建议人跑步的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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