这篇文章给大家聊聊关于轻度高血压可以不吃药吗锻炼和食疗可以吗，以及轻度高血压不建议用药治疗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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轻度的高血压怎么办
轻度的高血压要注意改善生活方式，暂时不要服用降压药物。轻度高血压主要是指一级高血压，即收缩压是在140-159mmHg，舒张压是在90-99mmHg。轻度高血压还可以进行降压治疗，例如可以选择作用不是很强的降压药。
1级高血压要吃药吗
I级高血压患者的收缩压通常在140到160mmHg之间，舒张压在90到100mmHg之间。原发性高血压属于轻度高血压，一般原发性高血压患者，尤其是年轻患者，可以从改善生活方式和饮食习惯开始降低血压。例如，戒烟戒酒，少吃油腻和咸的食物，减肥，有规律的生活。如果通过这些方法可以使血压保持在正常范围内，则可能不需要药物治疗。
轻度高血压该如何缓解
很多人谈到高血压就色变，谈谈我自己的经历，之前背了个24小时动态血压，高的时候在160，低压100左右。
咨询了医生，建议我吃点降压药，我吃了一次卡托普利，降压的确很快就降下来了。
但是我有点不想吃西药，想试试中药，学以致用，相当于拿自己实验吧！
记得那时候晚上睡觉的时候，感觉心脏会突然跳动几次，睡得也不太好。心烦，尤其是午觉过后，那个潮热特别难受，真的是五心烦热，鼻孔出气都感觉有点热，脉细数。
我想这正是六味地黄丸的症状，本来我不太喜欢吃药，但是想想还是得要吃药了。，后来买一盒六味地黄丸，吃了一瓶，感觉好多了，有时候走到药店去量了下，也没看到血压高。
所以证实了血压高只是表象，问题出在五脏六腑，比如有些人肝火旺，有些人肾有问题等等都可能引起高血压。因为代谢和排泄一旦有问题，血压就有可能增高。
不是太高，首先建议通过生活方式去改变！
轻度高血压可以不吃药吗锻炼和食疗可以吗
根据已有的研究和指南意见，我们建议对新诊断的原发性高血压，如血压水平不超过160/100mmHg，且未合并有糖尿病、高血脂、冠心病、脑卒中等基础疾病的患者，可先进行生活方式的干预（包括饮食、运动风），最多进行三个月，如血压水平可长期控制达标，则可以不服用降压药物，但如果血压仍高，则必须开始药物治疗。所以说，轻度高血压，如果满足上述标准，是可以仅通过生活方式干预来控制血压的。高血压是我们面临的主要健康问题，保守估计我国至少有3亿人群存在高血压。高血压重在预防、早期发现、早期处理，我们要重视高血压的防治，建议在医生指导下进行正规诊治。高血压包括原发性和继发性两大类，其中继发性高血压病因明确，积极治疗基础病后血压常可恢复正常，一般不需要长期服用降压药物；而原发性高血压占所有高血压的90%以上，其具体发生机制不明，绝大多数需要长期的药物治疗，但也有极少部分（见前文）可通过生活方式干预来控制血压。原发性高血压患者要从日常生活中做起，良好的生活习惯对于病情控制十分重要，建议大家应注意：①合理饮食，以低盐饮食为主，每日食盐摄入量不宜超过6g，最好不超过3g；②严格戒烟、限制饮酒，不饮酒最好，病情稳定时可适当饮红酒；③适当规律运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，不可强求；④保持良好的心态和规律的作息，避免劳累、熬夜、焦虑、暴怒等；⑤控制体重，肥胖者（包括腹型肥胖）注意减肥。绝大多数的原发性高血压一经诊断即需要长期药物治疗，建议大家在医生指导下充分评估病情后进行将血压药物治疗。药物治疗优选长效制剂、应个体化用药，以长期稳定控制血压达标。大家切勿偏听偏信、以免贻误病情，造成不可挽回的后果。感谢阅读，本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，版权所有，转载务必注明出处。
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