老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于长期处于饥饿状态会瘦吗和为什么不建议饿瘦的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享长期处于饥饿状态会瘦吗以及为什么不建议饿瘦的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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我一直饿为什么不会变瘦
你好哦，??，很高兴回答这个问题，
爱美之心，人皆有之，谁都想拥有一个健康完美的身材，但一提到减肥，很多人第一个念头，就是节食，只要“管住嘴，迈开腿″就可以，殊不知对于一部分人来讲，即使每一天都在节食，跑步锻炼都没起作用，身上还是一身肉，反而大大影响降低减肥的信心，这是啥情况呢？??
其实节食能瘦是个误区，认为只要控制饮食，体内的脂肪就会减少，从而达到能瘦的效果。但是事实并不如此，我们人们一般摄入的能量都来源于糖类，而过入的节食是不会引起脂肪减少的，反而会使脂肪增加，所以为什么一直饿却不会瘦，望采纳，谢谢！
不喜欢运动，又想减肥，光靠饿可以吗
面食里面的麸质是肠道杀手之一，也是造成肥胖的元凶之一，所以想要瘦，第一步就是杜绝面食，包括馒头，面条，饺子，包子，油条，各种由面粉为原料制作而成的饼干，零食等。
我老公特别喜欢吃馒头，包子和油条，自从告诫他不可以吃这些东西以来，虽然他很想吃，但每次想吃的时候，我都让他看看他的肚子，或者严肃的告诫他，吃这些永远减不下来，还会出现各种并发症，他基本上就不吃了。
如果想要减肥成功，不仅自己要控制住，全家人和你一起控制饮食，效果会更好。从我老公决定减肥的那天开始，馒头，包子，面条在我家就绝迹了。对于减肥的人来讲，良好的饮食环境对减肥也非常有利哦！
减肥第二步：低碳水化合物
对于北方人来讲，不让吃面食，无疑是件很痛苦的事情。不吃面食，吃什么主食——大米，如果你是南方人，你是不是很开心。但是，尽管大米可以吃，也要适可而止哦，大米的碳水化合物含量不比面粉低多少，但大米对肠道健康的影响要远超面粉很多，换句话说，大米不会导致肠道问题，但是面粉会引发腹泻、腹胀等问题。
讲完了主食大米，接着讲，怎么吃，我总觉得这个问题，对南方人来讲，不是事儿。每顿200克，甚至更少，逐渐到不吃大米，减肥效果会更显著。
你肯定会问，大米吃这么少，不会饿吗？不会，因为你每顿饭不会只吃米饭啊，还会吃蔬菜和肉啊！如果你担心会饿，那就吃些瘦肉，或者多吃些蔬菜，来降低饮食中碳水化合物的含量。
我家早晚大米粥，中午大米饭，1.2升的锅，每次做半锅饭，但是炒菜会炒很多，家里电磁炉上带的那种炒菜的锅，每次差不多一锅菜，基本上不会剩余。鸡肉，猪肉，牛肉，每天中午会炒一种，轮流着吃，不会烦，鸡蛋，鸭蛋也会轮流着吃。
刚开始执行这种饮食计划，多少都会不适应，有可能会觉得饿，总想吃东西，这个时候你要忍住，千万不要觉得饿就吃零食，吃零食还不如多吃两口饭呢。熬过去前两周，后面就习惯了。
吃饭时细嚼慢咽，不要吃的过快，不要吃很饱，七分饱就好。适量的补充些维生素，总而言之，所有的减肥方法中，我认为调整饮食是最可靠，最健康的减肥方法。
长期处于饥饿状态会瘦吗
会的，长期处于饥饿状态是会变瘦的，长期饥渴说明身体不再摄入一些热量，维持身体机能一般储备热量就会进行燃烧，脂肪就会减少，我们就会瘦下来。但是这种节食的减肥让身体变瘦，对身体有很大伤害，不建议这么做。
我节食1个月瘦了30斤，为什么都说不能节食减肥呢
忌食节食减肥时间长了，都会造成营养不良状态。我领导也算是闺蜜每次减肥都没有坚持下去，去年疫情后，下定决心要减肥，到了一家减肥中心，各种节食：不吃主食，忌食：豆类，根块类不能吃等等，加上仪器治疗，一个月快速瘦了十多斤，坚持了两个月后，瘦了很多，但是感觉身体无力，去医院一检查，营养不良。我自己的经验是，想瘦点就不吃夜宵即可，想结实点就锻炼，目前游泳和户外登山结合不节食也吃宵夜，保持一百零几上下浮动，属于多吃多运动型。
好了，关于长期处于饥饿状态会瘦吗和为什么不建议饿瘦的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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