大家好，今天小编来为大家解答长期素食有哪些副作用这个问题，哪些人不建议长期吃素类很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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人一生都吃素可以吗
长期吃素对身体并不好。人是杂食动物，长期吃肉可以使人动脉硬化，同样长期也对健康不利！据国外媒体报道，科学家发现，吃素可能对大脑不利，那些不吃肉的人患脑萎缩的概率是吃肉的人的6倍。
一是人每天必须要从肉里摄入一定量胆固醇，适量的胆固醇还有利于防癌；二是单纯吃素会导致蛋白质摄入不足，容易引起消化道肿瘤。
长期素食有哪些副作用
长期素食会造成蛋白质的缺乏，而人体缺乏蛋白质会造成厌食、挑食、消化不良、身体瘦弱；创伤不易愈合，产后身体恢复慢，病后康复迟缓；进而记忆力减退、注意力不集中、学习工作效率差；免疫力低下、失眠多梦、情绪低落、易疲劳等。
长期吃素会有什么性格上的改变
1.
长期吃素的人性格会变得比较平和
2.
由于现在的动物养殖过程中都或多或少的用到激素和一些化学生长素,所以过多的摄入肉类,特别是人工养殖的动物,会导致体内激素和化学物质的增加,从而导致性格上的变化,人会变得比较暴躁,情绪变得不稳定,波动较大。
长期吃素的人可以吃什么菜
绿叶的蔬菜，比如绿菜花，苋菜，菠菜，油菜，茼蒿的，这些新鲜的蔬菜中，可以增强身体蛋白质，也可以多吃一些菌菇类的食物。适当的锻炼身体，提高身体免疫力。
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