大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于马桶通便的正确方法，便秘不建议使用马桶这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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家用厕所装蹲便器好还是马桶好
到底马桶好还是蹲便好？马桶有什么危害？
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恕我直言，小编觉得上卫生间是一种享受。总觉得排出废物，身体更轻松。以前都是蹲便，近几年马桶占了半壁江山。曾有那么一段时间，小编我很不适应马桶，觉得怪怪的。可是两者哪个更适合，危害更小呢？
人排便时，腹压会增加，肌肉收缩，以促进废物排出。在使用马桶时，腹部不能用力，而且加上避免了长时间下肢弯曲这一状况，就无形中延长了排便的时间，容易造成便秘。据科学研究，下蹲的姿势比坐着的姿势更有利于排便，排便更顺畅。便秘的人，使用马桶不易于促进排便，可能会使便秘更严重。长时间如此更容易引起痔疮。
马桶最大的缺点就是不卫生，特别是公共场所的马桶，总觉得脏。人人都用。马桶上容易附着细菌、寄生虫等，很容易造成交叉感染。有皮肤病的人更不用说了。况且男生小便很容易把尿液撒在马桶沿上。另外，马桶价格昂贵还容易损坏，堵塞。
而使用蹲便时，我们不与之发生直接接触，减少了被感染的机会。由于不能长时间如厕，也不会便秘。但是蹲便对于行动不便的老人、肥胖者、孕妇来说，下蹲如厕很困难。不能长时间如厕，下蹲后突然起来会头晕眼花，容易导致意外事故的发生。
有人可能会说没有那么多细菌，马桶内的细菌和排泄物都被水冲走了。但其实美国一项研究指出，刚刚冲完的马桶内壁上，细菌数量仍高达10万个！而且，如果在马桶盖打开时冲水，马桶内的瞬间气旋可以把病菌和微生物带到6米高的空中，并且悬浮在空气中长达几小时。这些微小到看不见的水珠携带着细菌病菌，落到周围的墙和地面、物品上。
马桶圈和马桶蹲座外侧更是细菌的聚集地。32%的马桶上有痢疾杆菌。其中一种病菌甚至存活时间长达17天，马桶圈上附着的细菌是马桶内侧的几倍。
特别是套布套的马桶圈，细菌数量则可能是马桶内侧的几十倍了。因为另一份研究将1亿个脊髓灰质炎病毒投入马桶内，测到座圈上的病毒竟有3000个！而不少人在冬天感觉马桶太凉，喜欢在马桶上套个绒布垫圈，感觉会舒适暖和一点。其实这样更加容易吸附、滞留细菌病菌。
所以马桶应该经常消毒清洗，马桶也只适合家庭内使用，老人会方便一点。在公共场合的话，交叉感染的风险实在太大，容易引起各种疾病。而且总有一些人，因为怕脏，就用脚踩着马桶座圈，更加不卫生。脚底沾着泥土，泥土中又有许多的沉睡的细菌，比如孢子等。增加感染机会。
马桶、蹲便各有利有弊，大家根据自身需要与环境来选择。若果家里没有老人、孕妇的话，蹲便还是更符合科学。健康生活！
便秘最好少吃什么
4招有效治疗便秘
1饮食营养均衡
便秘的人，要少吃高脂高糖高热量的深加工精细食物，适当增加摄入植物蛋白（豆类和豆制品等）、菌菇、蔬菜等富含纤维素的食物，增加大便容积，利于排便。
2适当运动
避免久坐懒动，适当运动。中老年人以有氧运动为宜，如慢跑和快走，并应该注意运动时的关节保护。
平时还可以进行腹肌及盆底肌训练，也就是可以多做一些收腹、缩臀、收紧肛门的动作。
3及时排便
便秘的朋友一旦有便意应该及时上厕所，避免憋便行为；排便时应该集中精神，不要阅读报纸、杂志、手机等分散精力。
清晨睡醒后，肠道蠕动会变得活跃起来，如果这时候有便意，及时上厕所会更加顺利。
不过，也不用硬要在晨起后上厕所。在想上厕所的时候，不要憋，及时排出就好。
如果能建立良好的排便习惯，规律排便，那就再好不过了。
4恰当的药物
如果经过饮食和生活调整便秘得不到缓解，应该就医查找便秘的原因。排除肠道器质性病变后，可以遵医嘱服用一些药物治疗。
比如乳果糖就是一种比较安全的缓泻剂，即使是孕妇也可以使用。
乳果糖可以用于慢性或者习惯性便秘的患者，改善大便量少、干结，调节结肠的生理节律。正常剂量的乳果糖也不会对糖尿病患者造成额外的负担。
健康的饮食配以适当的运动，我们多给自己一点心理暗示，相信自己，一定会“生产”出完美又可爱的便便！
大便沾马桶特厉害便秘吃什么药
患者便秘大便粘马桶的情况，按照中医来说可能是属于一种肠热，体内湿气大的表现。首先在饮食方面患者要注意多喝水，清淡饮食，可以适当的多吃一些水果和粗纤维的蔬菜，有助于通便。避免吃一些刺激上火的食物，忌烟忌酒。治疗方面可以选择润肠通便的中成药，配合益生菌类的药物进行调理。
马桶通便的正确方法
1.饮食上注意多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，并保持饮食规律，避免暴饮暴食；
2.多喝水，每天至少保持充足的水分摄入；
3.定时排便，养成良好的排便习惯，不要憋便；
4.适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠胃蠕动和排便；
5.借助马桶通便器等工具，正确使用方法是：坐在马桶上，将通便器插入肛门，轻轻旋转出水口朝向肛门，然后放慢呼吸，缓慢推出器内的水，水流冲刷肠道，帮助排
关于本次马桶通便的正确方法和便秘不建议使用马桶的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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