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本文目录

1. 张定宇院长的渐冻症，通过中医推拿走路平稳了好多，你怎么看
2. 50停经需要中医调理一下吗
3. 多走路就有益健康吗
4. 中医养生有用吗

张定宇院长的渐冻症，通过中医推拿走路平稳了好多，你怎么看

中医安安静静地走过了几千年，只是到了近、现代才有人为它反复争吵。但中医早已植根在中国的土地上，它有草木般的状态和生命力，野火烧不尽，春风吹又生。在它面前，争吵和争辨都很无聊，因为它对这些的回答是：世间本无事，庸人当自扰。还是让中医安安静静继续慢慢走吧，它不着急。

把刚刚写的一首诗补充在后，名为《如水--致中医》：

当你站在它面前

伸开双手粗暴地阻拦时

它不会看你一眼

它也不会碰伤你

它会像水一样平静的流过

因为对它来说

你是不存在的

作为巨大体量中国文化的一部分

它有亘古不变的平静

任何的吵扰

突显的其实是自己窘态和孤独

中国数千年积淀下来文化也是如此

连枪炮都只能泛起短暂的涟漪

甚至都无法弄浑它

它会很快会恢复平静和清澄

于是

阻拦者和苦难都将成为它深处的遗址

而且

也会被渐渐长出的新生命所覆盖

50停经需要中医调理一下吗

我是过来人，现在回头看看，我觉得没有必要了。我从初潮开始，月经一直很准时并且从来不会经痛，但是四十六岁那年开始，经期开始出现延长，经量变大，并且出现了经痛。出现了贫血症状。我听说过早绝经容易衰老，于是找到一个有名气的老中医调理。效果肯定是有的，痛经程度减轻，月经量稍微正常。可是中药不能停。大约喝了一年的中药，我还是决定顺其自然了。停药大约一年后，我绝经了。我的心态比较好，平常只要有时间就坚持有氧运动。现在看上去比同龄人年轻。所以说，如果没有生育需求，到了年龄就顺其自然，无须找中医调理了。

多走路就有益健康吗

走路是最好的有氧运动，可以改善血液循环，通经活络，改善新陈代谢，有助于免疫力的提高。其实，多走路也要因人而异，针对下肢体缺陷或残疾或是骨质增生的人、年老体弱不便多运动的病人和营养补充不足或营养失衡的人，就要量力而行、适可而止的拿捏个自己的度。

其实，走路运动也很有讲究的，腿部、膝关节和踝关节一直都很强健的人，可以变换着走路运动的方式，譬如：走猫步、猿行、鹤立和弹着走、扭着走、直线走，也可以暴走状态，也可以静走，也可以快走。这样可以增加走路运动的乐趣，又能改善身体平衡能力。

其实走路运动的时间也是很有讲究的，旧时的观念“饭后百步走活到九十九”其实就是一个谬论，因为人体内的血液总量是不变的，饭后人的胃部消化需要大量的血液供应保证胃能正常蠕动功能，恰恰就是这个时候你百步走路，势必影响胃部消化需要大量的血液，势必造成胃部不适，久而久之会引起很多胃部疾病的。

其实，每个人的健康状况，不是因为你能坚持走路运动就一定能健康，除了前述的走路拿捏个度、走路方式和时间，还要有乐观的心态、充足的睡眠、适当的运动和均衡营养，这是健康基石四要素，乐观的心态是重中之重的要素。乐观的心态去面对生活中任何事情都会有意想不到的效果。带着乐观的心态去做事能提高效率；带着乐观的心态去吃饭能帮助释放消化酶活性成分，改善胃部消化功能；带着乐观的心态去睡觉，能调节神经系统，助你很快进入梦乡，有助于缓解神经官能症。

中医养生有用吗

有些人自认对待中医比较客观的中立派认为，中医对急病重症存在不足，但在慢性病和养生方面还是很有用的。毕竟急病重症需要立竿见影的救命效果，比较容易验证，慢性病和保健养生耗时较长，靠人主观感觉就不那么容易区分是否有效了。

其实不管是急病还是慢病，还是长时间的总体状况，现代医学都有一整套衡量和评价的方法，总的原则都是要有重复性和对比。个人体验和媒体报道都不算数。你发现有个人用中医养生很健康，还有用中医养生成药罐子，死都不知道怎么死的呢。相反，如果一个人用中医养生被毒死了，也不能就说中医就没有用，得通过长期，大量人群的对比观察才能看出来。而且还要用统计的方法对比，不能拿个案来说事。从这一点来说，科学的评价和验证对不管是中医还是任何其他传统医学，乃至现代医学都是公平的。毕竟数字不会撒谎。

那么现在的中医养生是个什么状态呢？相比现代医学的保健体系，所谓的中医养生一没有知识基础，二没有统一指南。基本上街坊大爷大妈道听途说的算，卖假药的骗子宣传的算，随便翻过几本中医书，自创理论的也算。没有一个官方的，统一的路子。真假，是否有效都不知道。这里面有些东西符合现代医学和卫生学也就罢了，比如号召洗脸、梳头、散步，和吃饭不要吃太饱等等，有些看起来比较古怪的不仅无效还可能有害，比如生吃泥鳅、蝌蚪，给小孩和孕妇喂中药，喝酒，以及集大成的各种月子禁忌。

这还不算，有些过度相信中医养生的还很容易自我误诊误治，也很容易成为各种保健品骗子的受害者。这不权健风波还没过去，父母因为相信无限极快把孩子害死也引起大家关注了。

很多人买东西都知道货比三家，装修房子知道看看工人的资质，不知道为什么保健治病这么重大的事，却那么容易轻信和愚昧。总以为来历不明，资质不明的养生诀窍能够益寿延年治大病。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。