老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于体测bmi会不及格吗和bmi超过28为什么不建议跑步的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享体测bmi会不及格吗以及bmi超过28为什么不建议跑步的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 健身人群bmi正常范围
2. bmi17.5军检可以过吗
3. 体测bmi会不及格吗
4. 男生bmi28，减肥时应该先做有氧运动还是单纯的俯卧撑，深蹲

健身人群bmi正常范围

健身人群BMI正常范围一般在18.5-24.9之间。这是因为BMI是以身高和体重为基础的指标，能够粗略地反映人体的体脂量和健康状况。对于健身人群而言，肌肉量相对于脂肪量较高，因此仅以BMI来判断肥胖否则不太准确，但是仍然可以用于评估身体质量的整体水平。一般来说，BMI在18.5以下代表偏瘦，24.9以上代表超重或肥胖，而18.5-24.9之间则是正常范围。需要注意的是，体型的判断应该参考多种指标，如体脂率、腰围等综合考虑，只依靠BMI的结果可能会存在偏差。

bmi17.5军检可以过吗

可以过。

一）男性：17.5≤BMI<30,其中：17.5≤男性身体条件兵BMI<27；

（二）女性：17≤BMI<24。

BMI≥28须加查血液化血红蛋白检查项目，糖化血红蛋白百分比<6.5%，合格。

（BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方）

体测bmi会不及格吗

体测bmi存在不及格的现象

bmi是指身体质量指数，如果体重和身高完全不成比例，也就是指体重过重的话，那么bmi就会出现大于28的现象，如果学生的bmi大于28，表明身体处于肥胖的阶段，相应来说，会减掉非常多的分数，因此，bmi存在不及格的现象。

男生bmi28，减肥时应该先做有氧运动还是单纯的俯卧撑，深蹲

谢谢邀请！

男生BMI28，减肥时应该先做有氧运动还是单纯的俯卧撑，深蹲？

BMI体重指数的概念是上世纪末开始流入中国的，当时有人指出BMI是以欧美人作为研究样本，所以其标准不适宜作为中国人的衡量标准。中国人的衡量标准：BMI小于20略瘦；20～BMI〈24正常；24～26超重；26～30偏胖；30～40肥胖；BMI〉40严重肥胖。

楼主BMI28已经进入了肥胖的行列。力量训练+有氧训练+饮食调控是减肥的最佳路径。

不是只有健身房的器械练习才叫力量训练，徒手的自重训练也是力量训练很好的方式。俯卧撑、引体向上、深蹲、双杠臂屈伸、卷腹、平板支撑都是徒手健身很不错的力量训练动作。

力量训练完成后就要开始有氧训练了。不是所有的有氧训练强度都可以有效的减少脂肪，所以有氧训练时一定要掌握好适合的强度。

强度是以心率来衡量。最大心率（最大心率=220-年龄）的50%可以提高健康水平；最大心率的60%～70%可以有效的减少脂肪；最大心率的70%以上可以提高心肺功能，到对减脂的作用稍弱；最大心率的80%特殊运动需求。

力量训练和有氧训练结束后一定要做伸展训练。伸展可以提高柔韧性，加快肌肉的疲劳恢复，可以使你在训练中动作更到位更舒展，身体姿态也会更挺拔。

饮食也是减脂非常重要的一部分。减脂要求摄入的热量小于消耗的热量，让机体产生能量的负平衡。减少碳水化合物的摄入量。

力量训练+有氧训练+饮食调控才是有效减脂的捷径。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。