本篇文章给大家谈谈便秘吃什么东西好，以及经常便秘不建议多吃什么对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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便秘吃什么东西好
吃饭按顺序治便秘小妙招。吃饭的时候先吃半碗菜，比如黄瓜木耳洋葱，韭菜，胡萝卜。芹菜等含纤维素较高的蔬菜。不要吃藕片儿，土豆，豆腐，肉。然后细嚼慢咽吃饭。注意每一口润透唾液。还要注意多喝水。
便秘能吃火龙果吗
便秘可以吃火龙果，火龙果营养丰富含有大量水分和果胶，性温偏寒，对便秘有很好的帮助，便秘时多吃火龙果可以改善便秘；建议每天养成按时排便的习惯，每天早晨起床后喝一杯加了蜂蜜的温开水有助于促进肠道蠕动，快速排便。多饮水、多吃富含纤维素的蔬菜、顺时针按摩腹部也是有很大的帮助。
长期便秘，麸皮能常食用吗
这个是比较安全的，可以经常使用的。经常吃这个可以预防和治疗便秘。小麦麸含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养元素。适当食用可提高食物中的纤维成分，可改善大便秘结情况，膳食要多样化，要掌握住饮食原则，不要吃被污染的食物，不要吃变质腐烂的东西。
柿饼可以多吃吗哪些人不适合吃柿饼
当然不可以任性多吃了，因为柿饼里有比较多的单宁。
单宁就是涩味的物质，柿子皮里尤其多，还好在做柿饼的时候皮都削掉皮了，单宁少一些哈。即便这样也不能对果肉里的单宁掉以轻心，这些物质会与蛋白质结合，形成无法消化掉的团块，甚至是胃石。
什么人不适合吃呢？
第一，胃肠蠕动不好的朋友不适合吃，正如上文所说，单宁会影响消化，导致腹胀等不适。
第二，习惯性便秘的朋友不适合吃，因为单宁有收敛的作用，促进肠道吸收水分，导致便秘症状加重。
第三，糖尿病朋友不合适，因为柿饼的含糖量太高了。会影响血糖。
即便是健康人也要注意吃柿子的方法，千万不要空腹大量吃，这很容易诱发胃石。
OK，关于便秘吃什么东西好和经常便秘不建议多吃什么的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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