本文目录

1. 如何治愈自我封闭
2. 给你三样东西，让你在封闭房间待3天，你选什么没有电没有网
3. 有玻璃护栏的阳台怎么封闭美观
4. 当一个人把自己封闭起来了，该怎么做

如何治愈自我封闭

你好，我是徐泽旭，我来回答你的问题吧。

自我封闭是一种行为，也是一种心态。封皮之后可能会不太喜欢跟其他人打交道，情绪上也会变得消沉。要想这样的状态有所改变，很可能你首先需要知道你在封闭的是什么。

封闭情绪

比如说有的人非常不擅长表达情绪，那么对于他们来讲，封闭情绪是常有的事，于是在他们状态不好的时候，很可能就表现出来话比较少，不爱搭理人。

如何突破封闭的情绪？

所以在封闭情绪的时候，很重要的是能够想办法找到一个空间，把这些情绪表达出来。

在面对情绪的时候，我们要当心，我们需要清楚情绪是我们自己的一部分，而情绪不是我们的主人，所以情绪可以让我们感觉很糟糕，但情绪绝对不是全部的我们。

我们是可以透过行动让自己感觉更好的，但通常我最推荐的还是陪伴自己的情绪，因为情绪的核心是我们未被满足的需求。

封闭想法

封闭的想法可以说是固化的信念，这些信念也可以来自情绪。

比如说，如果我相信我的父母是不会爱我的，那么我很可能就不会把自己展露在他们面前，也许我会把他们当成威胁，这样的总结看上去会很合理，因为我体会不到他们的爱。

如何突破封闭的想法？

通常这会需要我们有自省的能力，当然这种自信最好是不带着自我的攻击和否定。

就是说当我相信了某件事，某句话某个观点，我们需要能够看到这个观点，被约束的那个部分，或者说片面的部分。

比如说，不跟其他人交流这件事情，我们可以把它称作是封闭自我，也可以称他是善于独处，可以把它称作是没有其他很好的人际关系，也可以把它当成是陪伴自己的一个表现。

突破封闭想法的关键在于增加自己内在的弹性和灵活，所以这个过程很像是我们从一个紧绷的僵化的状态当中，变成一个比较灵动的，轻松的像是一个喜剧演员。

当然如果这些信念是比较深的，比如说我在心灵的深处总是觉得自己不够好，那这一些确实会需要嗯专业的心理工作者来帮助你。

封闭关系

其实上面两点也有提到关系，那我在这里想重点讲的是，可能有一些我们有意疏远关系，是意味着我们在关系当中得不到滋养，沉重而无用的东西，我们倾向于丢掉，关系也是。

于是封闭关系就像是一个有点自暴自弃，孤独，但始终害怕与其他人靠近的状态。

如何突破封闭的关系？

想突破封闭的关系，很多时候意味着我们需要能够比较合适的向对方去做一个很深层的沟通，沟通彼此对于对方的信念，沟通两个人之间过去的某些矛盾，把过去梳理好，那么我们就可以心灵靠近。

个人的选择

最后想说，在我看来这个问题其实还关乎于自己的意愿。

虽然封闭自我看上去就像是一件不好的事情，但你的意愿是怎样的，在这个时代我们很看重心灵的自由，如果我们要强迫自己必须要心灵打开，如果我们要求自己必须要关系融洽，这种自我的强迫感会让我们疲惫而有压力。

所以在我们状态不好的时候，如果你希望自己独处，那尊重自己的选择，如果你发现自己仍然在心灵深处有对关系对表达的渴望，那么你需要为自己的这份渴望付出行动。

个体心理学创立者阿德勒曾经说过，这世界上所有的问题都是关系的问题，而在关系当中，我们需要对话，需要沟通，需要交流，所以说没有什么问题是沟通不能解决的，如实如实的表达自己，尊重自己爱自己，这样就会治愈我们的自我封闭。

我是徐泽旭，一名有温度的心理工作者，欢迎你关注我，收看更多精彩问答。

给你三样东西，让你在封闭房间待3天，你选什么没有电没有网

给我三样东西，别说让我在封闭的房间待3天，就是待3个月，我都乐意。我也不需要什么电也不需要网，保证每一天在里边过得快快乐乐。

第一样:水，有水就能生存下去，如果不能生存就是待一天都不乐意。

第二样:食物，有了美味的食物，不用劳动就能获取，待在一个密闭的房间3天，一点问题都没有。

第三:美女，有吃有喝的，再给一个美女相陪，别说在一个密闭的地方待上3天就是待上3个月也乐意啊！多美的一件事情啊！

大家认同我选的这三样东西吗？

大家选那三件东西，可以待上3天呢？

有玻璃护栏的阳台怎么封闭美观

有玻璃护栏的阳台封闭，一般有以下几种封闭方式一种是直接在原有的玻璃护栏上安装窗户进行封闭，针对半放式阳台，有扶手的将扶手部分拆除，玻璃护栏下部空间可以用红砖砌筑抹灰。在施工前把窗户和阳台栏杆的颜色统一起来，最好选择同色的，或者给栏杆重新刷漆。前提是阳台的玻璃护栏结实可靠，如果质量差，则不能直接施工。一种是拆除原有的玻璃护栏，整体重新做。使用断桥铝窗户，或者塑钢窗户，或者做阳光房，或者用钢架+钢化玻璃的方式进行封闭。如果是开放式阳台，并且需要保留开放式，可以只将阳台的顶面封闭起来，遮风挡雨，并且通风良好，可以作为花房，休闲区。阳台封闭美观性一般用大落地窗进行封闭的阳台美观性比较好一些，明亮，透光性和视野都不错，养些绿植在阳台，像小花园的感觉，如果阳台面积大，就是一个天然氧吧。尤其是对于开放式阳台，屋顶封闭不透光，容易影响室内采光，且阳台也比较暗一些。或者做推拉折叠窗，可以随时切换封闭与半开放式，推拉窗可以将阳台窗户完全打开，可以直接引入室外的空气风景，在雨雪大风天气可以将窗户关上。对于北方来说，冬季气温比较低，风沙大，如果做这种隐形推拉窗，保温性不是很好，一般用断桥铝窗户或者阳光房进行封闭。

当一个人把自己封闭起来了，该怎么做

前几日，有个不幸患得抑郁症的朋友向我“讨教”：“看你每天都‘乐乐呵呵’，日子过得好滋润啊，就没有不高兴的时候吗？”

“有不高兴的时候啊，但是我不会当回事，嘻嘻哈哈就过去了。”我特别不以为然地回复。

他又“毫不甘心”地拷问道：“不当回事？怎么可能？难道你有什么特异功能？”

他这个问题一下子把我“问住了”。是啊，我只是一个普通人，何来此等“特异功能”？“不当回事”说起来容易，可人都是有情感的动物，我们总听到人们惯用“喜怒哀乐”来形容眼前的生活，何曾有人用“不当回事”来面对自己的人生？

“一个人做好事不难，难就难在做一辈子的好事”，同样的道理——一个人想要对任何事情不当回事，不难；难就难在，你似乎不太可能对万事万物不在乎。不能。

人和人工智能，最大的区别是什么？就是人类创造世界的过程，不仅包括例行公事，还有人之常情。这里的“常情”指什么？就是个体的“人”要摆脱小我的得失荣辱，和谐地融入到社会的大环境中。谁融入地快，谁成长地就快，谁就会成为最终的王者。

换句话说，谁愈能窥探人与人之间千丝万缕的诉求，谁愈能对万事万物“当回事”“用点心”，谁就会愈有机会成就“人上人”的“远大抱负”。可见，在这个世界上，一个人要想客观上做到“无所谓”，是不可能的。

既然客观上不可能，那主观上呢？我们的老祖宗发明了一个成语，听起来不是很好，叫做“闭门造车”，翻译成现代汉语就是“把自己封闭起来”。往大了说，闭关自守可不是什么好词，它不仅害的“大清亡了”，也让我国在上个世纪的现代化进程拖延了好几百年。往小了说，闭门造车是件很可笑的阿Q心理，他可能导致一个人陷入“自我感觉良好”的怪圈中，看着是甜蜜蜜的“小确幸”，其实总也发展不壮大。

闭关守成，听起来不像什么“好东西”。但别忘了，这里的“好”与“坏”是有界限的。闭关自守，从诸如成长、发展的“硬性层面”上，是个“坏词”，因为它隔绝了一个人和一个社会进一步提升的空间和机会；但从陶冶情操、修心养性的“软性层面”上来看，却是个不折不扣的“好词”。

古代的隐士，哪一个不是选择深山老林作为他们孤独求静的乐土，没听说谁跑到闹市街上挂一横幅，写道：爷近来心情不好，求组团开挂，有意者从速。即使是“大隐隐于市”的“高人”，他们也会“躲进小楼成一统”，在一个密闭的空间内，释放自己的宏图壮志。

一个人心情的培育，最为关键的因素是环境，而且这个环境应该是隔绝的、非开放的，是私人的、非公共性的；是相对密闭的，而非左顾右盼地处处用心在意、处处深思熟虑。因此，不难理解当一个人心情不好时，他会选择一个人的旅行、一个人看海、一个人“闭关”，但绝对不会上演一群人旅行、一群人看海、一群人“闭关”（一群人闭关……这画面太美了）的“尴尬”。

抛开各种生涩深奥的哲理，回归到生活常识中，一个男生失恋了，他第一反应是什么？找自己最好的哥们喝酒吐槽，而绝不是找上一整家子人，开个“失恋心情交流会”。从培育心态的微观角度而言，人注定归属于孤单，因为孤单，需要隔绝，需要封闭。在封闭的世界里，冷静的狂风才会神奇地来临，吹尽污浊的闲言碎语，刮走杂芜的患得患失。

前几年的时候，我很喜欢旅游，因为旅游让我把“小我”潇洒地抛弃掉，转而找到一个社会文化风尚的存在。那几年，乐此不疲的我，用脚掌疯狂地丈量着世界，找到一个“不孤单”的自己，好像这样的人生才是最精彩的。但近几年，我发现自己对旅行突然提不起兴趣。不是因为没钱、没时间，而是纯粹地没心性了。我似乎找到了另外一种足够让自己放松的闲适方式。

在收拾得颇有几分小资气氛的屋子里，放些“小爵士乐”，淡淡地，伴随着太阳的光线由明及暗，懒坐在书房的软皮沙发上，随意地翻阅着些什么。

或者，避开车水马龙的黄金时段，避开周末午后，只身一人去到一个城市“无人问津”的咖啡馆、博物馆，对着窗户外的绝美景致什么都不想，放空自己，“认真地”发呆。

又或者是，选一个“高端的”酒店游泳馆，游个1000来米，然后再泡到温水池里，让清澈池中的营养矿物中和掉体内的“邪气”，替换掉那些杂七杂八的无聊与烦乱。

与那些浮夸的“演绎人生”的“皮囊”相比，小心地给自己圈定个“豁免之地”，简单点，乐见一颗天真剔透的心灵，便是生活的常态，更是生命的底色。

选择不同了，得到的就也不尽相同。选择了患得患失，得到的是迷茫失落；选择的是锱铢必较，得到的是夜不能寐；选择的是“用心在意”，得到的是“错综复杂”。而如果你愿意尝试着选择纯粹地放空自己，选择简单地寂寞，选择心无旁骛地隔绝，得到的便是冷静、是温润、是回归、是确信。更何况，把自己封闭起来，不等同于“把自己关进小黑屋”，而是以更为广义而多元的方式，让自己沉浸在自己为自己设置的生活节奏中，让自己暂时忘记那么多“面目狰狞”竞争者，让自己极为单纯而清醒地面对那些得失宠辱。勇于闭住双眼和自己对话，终于地所幸聆听到幸福的呼唤。如此，人生的难题，亦可轻而易举地解决了。

人生而孤独，但不是所有人都乐于接受“被封闭”的生活。如果说，一个人需要通过“群居性的狂欢”来证明自己存在过的话，那么一个人更需要凭借“一个人的对话”来实现心灵的新生和救赎。封闭起来，面对自己，不仅是一个人提升逼格的妙药良剂，更是一个人必备的生存秘籍。正如，法国哲学家萨特说的那样，“如果你独处时感到寂寞，这说明你没有和你自己成为好朋友”。在我们这个时代，我们似乎要急于和世界上所有的“高人”一一握手并和颜悦色地说道“幸会”，也没有太多意念把自己封闭起来，在一个独特的空间里，和自己唠唠嗑，和自己会心一笑，淡淡地问句：“你好吗？”

这个大千世界也许需要海纳百川，要开放、要多元、要“噪起来”，但一个人的心灵恰恰需要的是封闭，是反思，是回归。置于繁华嘈杂的花花世界之中，不妨给自己的心灵一个密闭的花园，让它在充盈着负氧离子的气息中，怒放着，清醒着，倔强着。

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