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空腹有氧和不空腹区别
区别在于技术增长的速度不同，空腹有氧运动会导致蛋白质和营养物质摄入量不足，所以生长缓慢而不空腹有氧，可以促进肌肉的生长以及蛋白质的摄入
空腹有氧几个小时才算空腹
空腹状态一般指距离上次食物摄入到当前时刻，经过6-8小时，体内能量储备已经耗尽，消化道内消化物也几乎消失，身体出现真正的饥饿感的情况，这时候才算真正的空腹状态。
因此，空腹有氧一般指距离上次摄入食物的6-8小时后开始进行有氧运动。
早晨空腹有氧运动会消耗肌肉吗
早晨空腹有氧运动会消耗肌肉。
1.在空腹状态下进行有氧运动，身体会首先消耗体内储存的糖原，而糖原是存在肌肉组织中的，因此肌肉会被消耗。
2.当身体没有足够的能量供应时，它会转而利用脂肪作为能量来源，这也会导致肌肉被分解以提供能量。
3.此外，长时间的有氧运动会引起肌肉细胞内的一系列生化反应，进一步增加肌肉分解的可能性。
所以，早晨空腹进行有氧运动会消耗肌肉。
早上不空腹有氧可以吗
早上空腹不宜运动，空腹运动不利于健康。专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。
文章到此结束，如果本次分享的早晨空腹有氧运动会消耗肌肉吗和空腹不建议做有氧的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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