这篇文章给大家聊聊关于晚餐不能吃哪些食物，以及失眠不建议吃什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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晚餐不能吃哪些食物
晚上最重要的就是睡觉，但现在快节奏的生活，我们很容易忽略这几种和睡眠不和的食物。
第一，肉汤
对人们来说，白天劳累一天了，晚上应该喝点肉汤犒劳一下自己，殊不知，睡前喝并不是好事，肉汤较油，而且热量高，吃了容易发胖，对身体不好
第二，辣椒大蒜生姜等辛辣食物
根据澳大利亚的一项研究显示，吃了辛辣食物，在一个周期内会让人体温略微上升，睡眠质量下降，而且吃多了会导致胃部有烧灼感引起消化不良。
第三，红薯玉米大豆
这些是容易胀气的食物。如果在睡觉时候，会让人有肚子胀气的感觉，影响睡眠。
第四，浓茶，咖啡可乐
这些东西含有让人体兴奋的东西。会让人容易失眠，而且咖啡中含有一种利尿物质，会使人尿液增多，上厕所次数增加影响睡眠
失眠可以吃燕窝吗
失眠可以吃燕窝，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以服用营养神经的药物和中药治疗。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。
为什么有些人喝完黄芪以后睡不着
黄芪是一个补气升阳的药材，有补气固表、利尿托毒、排脓、敛疮生肌的作用，其温阳和升阳的功效很好，一般用于气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、表虚自汗的治疗。
体质虚弱、脾胃虚寒的人非常适合于吃黄芪，特别是阳气不足、阳虚自汗的人，服用黄芪有很好的效果，可以起到补气升阳、敛汗的作用，这样的人吃黄芪不会引起上火，并且对于气血不足造成的失眠，有较好的治疗效果。
但是如果体内有热、肝火旺盛的人就不适合于吃黄芪，尤其是体内津液不足、阴虚火旺、口干口渴的人，吃了黄芪会引起上火，或者影响睡眠，这是黄芪的温阳和升阳作用，加重了体内的热性，热会影响心神的安宁，造成热扰心神发生失眠多梦的症状，因此有的人喝完黄芪会睡不着觉。
一般感冒发烧的人不宜吃黄芪，有可能会加重病情，但是体质虚弱、阳气不足的人，由于抵抗力降低造成的感冒，也可以用黄芪，帮助身体抗拒外邪，这就是中医讲的：“实人伤寒发其汗，虚人伤寒健其中”，用黄芪补脾健胃，增加身体的抵抗能力，有利于治疗感冒。
阴虚火旺又兼有阳虚的人，在服用黄芪时，需要增加清热养阴的中药材，这样才不会引起上火和失眠，可以增加菊花、麦冬、玄参、黄柏、生地等，因此在服用黄芪时，要根据自己的实际情况而用，不可以盲目服用，以免引起上火或者影响睡眠。
来月经前三天晚上睡不着是为什么，吃什么好
病情分析：您好，根据您的描述，您可能是月经不调引起的，主要是内分泌紊乱引起的，如果平时睡眠不好，饮食不规律都会引起月经紊乱。意见建议：您好，根据您的情况，建议您注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣的食物，最好到医院咨询妇科医生，做激素检查，予以药物辅助调节，希望我的回答可以帮助您。
好了，关于晚餐不能吃哪些食物和失眠不建议吃什么的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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