大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下成人还能喝牛奶吗的问题，以及和为什么不建议成人喝奶的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
成人还能喝牛奶吗
个人认为成人当然可以喝牛奶了特别的是少年正长身体的时候多喝牛奶补钙，适合人群很多中老年更应该喝牛奶，儿童也可以喝
成年人天天喝牛奶是好处还是坏处
是有好处的，尤其是人过中年，各种肉肉尽量少来少吃，上了年纪的朋友都贴贴的感受，人到了老年各种病都会来，根源不用再说了，多饮用牛奶成为多数朋友们的一大喜爱，这不是偶然成风，是有一定道理的。愿成年朋友也多饮食些牛奶试试看！
为什么中医不建议长期喝牛奶呢
任何事情都是物极必反，我不懂中医，不过我不太相信中医会一刀切的不建议所有人长期喝牛奶。平衡很重要，膳食也是一样，中国营养学会建议每天奶制品的摄入量300克，奶制品是重要的饮食来源，在人体代谢中发挥重要作用。
牛奶等奶制品富含钙、钾、镁等矿物质，富含乳清蛋白等优质蛋白质以及小分子氨基酸，维生素A、D、B族等维生素。
而中国人膳食中钙普遍不足，每天摄入半斤左右的奶制品对于补充钙非常重要，奶制品中的钙含量虽然不是最高的，比如芝麻酱、小虾含钙都更高，但奶制品无疑是钙吸收率最高的食物，是补钙的主要食物来源，另外，奶制品中含有的维生素D可促进钙的吸收。
尤其是婴幼儿、儿童青少年，正是生长发育的关键时期，对于钙、优质蛋白质的需要量很高，推荐婴幼儿每天补充500克奶制品，儿童青少年每天补充300-400克奶制品。对于乳糖不耐症的人群，可以选择酸奶制品。
欢迎关注【王博士聊饮食健康】
科普营养科学知识
传递健康饮食理念
母乳喂养大人能喝牛奶吗
正常情况可以喝，不过有的宝贝会过敏，因为牛奶的部分成分和母乳不同，会通过乳汁影响宝宝，宝宝会过敏！当然这只是一部分宝贝！你可以试着吃一次，观察几天宝贝的情况！我家宝就会过敏，可是我其他同事的宝贝不会
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的成人还能喝牛奶吗和为什么不建议成人喝奶问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
声明：本文内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明出处：https://bk.77788889.com/1/85953.html
