style="text-indent:2em;">大家好，今天给各位分享为什么绕操场跑步的大多都是逆时针在跑呢的一些知识，其中也会对晨跑不建议在哪跑进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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早上跑步前，感觉很饿，是不是要垫下肚子
这种情况要根据个人身体情况，因人而宜。
身体强壮，长期锻炼者，无需加攴。新手长跑慢步者，身体无不适，也无需加攴。若身体较弱，特别是有低血糖史者，锻炼前最好喝鸡蛋茶，牛奶，酸奶，豆浆类流食。口袋最好备几块水果糖，在身体乏力虚弱，或眩晕时，含化既可缓解。
一己之见。谢邀！
为什么绕操场跑步的大多都是逆时针在跑呢
不仅仅跑步逆时针，不知道你有没有注意过运动员起跑蹬地或者是人在做跳跃等动作时的习惯呢。我们大多数人在做运动时会使用右脚或者腿右发力，似乎这样会使人感觉更舒服、发力更大，那么跑步逆时针又是怎么的一种现象呢？
南师大体科院运动生理学教授王竹影表示，这与人体的重心有关。在人体内，心脏在左，因为心脏里的血液，使人体左侧胸腔的重量比右侧胸腔更重，而其他脏器是比较均匀地分布在体内的，所以，人体的重心位于左侧。在田径跑道上绕圈跑步时，实际上是在做“圆周运动”，这时就需要足够的向心力了。逆时针方向跑，位于左侧的重心可以额外提供一份向心力。
如此这样你懂了吗？
还有一个说法，右脚强于左腿说：人的左脚起支持作用，右脚起运动作用。因为重心偏于左脚，所以用右脚蹬地面增加速度。一般，右手和右脚比左手和左脚的力气大，因而足球运动员多用右脚踢球，而在跑道上跑步时力气大的右脚在外面。如果把一个人的眼睛蒙上，让他走直线，十有八九他会走成左弯的弧线，这也是因为右脚力量大的缘故。
怎么样，是不是觉得长知识了呢？喜欢记得点赞哦！
为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢
不仅是户外跑不晕，就是跑步机上，跑前/跑中，也是不晕的。
晕一般发生在跑后，从跑步机上下来的时候。
1.原因半规管没有正常工作！导致“视觉性的眩晕”！
具体来说，
（1）在跑步机上跑步时，虽然是在做向前跑的动作，但是周围的景色并没有发生变化。
（2）然后你的半规管就习惯了这个矛盾的现象。
（3）当你从跑步机上下来时，周围的景色发生了变化，半规管就混乱了。
简单来说，就是：神经错觉！混乱！
还好，这个错觉只是暂时性的，过一会儿就好了。
2.晕跑步机的人的特征（1）自律神经紊乱的人
（2）贫血，体内款物质不足，铁不足
（3）体弱体虚，血液循环差
（4）压力大，睡眠不足
3.晕跑步机的对策（1）慢慢降低配速，跑---慢跑---慢慢跑---快走---慢走---停下
（2）减少上下震动，增加坡度3左右
（3）生活有规律，饮食平衡，保证睡眠，减轻压力，来调整自律神经
（4）少喝咖啡，酒
（5）边跑边看电视，注意力不是放在周围不变的环境上
在跑步机上跑步和在操场上跑步有什么区别
户外跑和跑步机，对于训练细节而言区别还是很大的。
1.对肌肉的要求不同
在户外跑的时候，身体想要前进，需要腿部有两个发力过程。
其一是向前伸腿的力量，其二是脚落地后向后蹬地的力量。
而在跑步机上，只需要向前伸腿，由于履带的自动传动，并不需要蹬地就能完成训练。
因此在操场跑步对大腿后侧腘绳肌训练更加充分。
2.热量消耗不同
这种感受大家都会有：在操场跑步更容易累。
也正是因为操场跑步肌肉做功更多，所以热量消耗会比跑步机多10%左右。
而且有些人在跑步机上习惯扶着两边安全把手跑步，这样省略了上肢的运动
会把跑步能耗降低到正常水平的70%。
3.对关节的保护不同
跑步机的履带是有减震的，因此弹性比较好。
这样在跑步机上运动，对于膝盖和脚踝更加友善一些。
而操场的情况不同，有些操场是专业的塑胶跑道，也能达到保护关节的效果。
但有些操场还是比较原始的砂土质地，相对就差很多。
希望有帮到你。
文章到此结束，如果本次分享的为什么绕操场跑步的大多都是逆时针在跑呢和晨跑不建议在哪跑的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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