style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下关于张文宏教授不许喝粥的建议，大家怎么看的问题，以及和张医生不建议吃稀饭的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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张文宏医生说早上不能喝粥，那么粥到底可以不可以喝
各种小米粥、南瓜粥、八宝粥等是我国国民喜欢的佳肴美味，做起来方便，吃起来暖胃又舒服，经常作为我国国民的早餐的选择，尤其是其具有易于消化吸收的特点，更适合于老年人、胃肠消化不良的人。但是，不管哪种粥，它的主要成分就是淀粉，主要提供的就是碳水化合物，为人体供给能量，营养价值并不大。而张文宏医生提倡大家吃鸡蛋喝牛奶，就是为了补充优质蛋白，尤其是疫情尚未结束的时期，这样的饮食结构更合理！当然，喝粥和补充优质蛋白并不冲突，只要自己把握好比例和总量就可以。
从2019年末至今，新型冠状病毒肆虐，为了抗击疫情大量医务工作者投身于这场没有硝烟的战争，而作为普通百姓的我们，在生活中应该注意那几点，我们为大家总结如下！
一、每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、牛肉、鸡蛋、牛奶等，在平时的基础上加量。牛肉、牛奶、鸡蛋等可以提供大量蛋白质，当机体摄入足够的蛋白质时，其免疫能力同样会增强。这是因为人体对病毒的抵抗力和免疫力与抗体、免疫球蛋白有关，而蛋白质又是抗体和免疫球蛋白的合成原料。在正常状态下肝脏会制造抗体或免疫球蛋白，这些都是保卫健康的战士，能吞噬各种细菌、细菌性毒素甚至是新型冠状病毒，使其变为无害。研究表明，经常收到各种细菌和病毒感染的人，其血液中免疫球蛋白含量较低，说明蛋白质储存或供给不足，因此我们应该及时足量的为我们的机体提供蛋白质！
二、每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量。蔬菜和水果中丰富的维生素和植物化学物质对身体很重要，尤其是维生素B族和维生素C。《中国居民膳食指南》（2016年）推荐每日吃300~500g蔬菜，外加200~350g新鲜水果。如果您平常吃蔬菜和水果达不到推荐量，那么在这个时期，一定要尽可能地多吃些。另外，建议水果也要换着种类吃，莫要执着于某种水果，而放弃了整个"森林"。
三、适量多饮水，每天不少于1500ml。中秋佳节即将到来，往年大家喝酒、喝饮料从不是问题，说到喝水却都犯了难。即便终日腹中满满，也要保证饮水量充足。不用多，一天用普通规格的水杯喝5杯水就够了。
四、新冠肺炎流行期间不要节食，不要减重。全世界还处于新冠肺炎的流行时期，节食没有必要。只有饮食均衡才能保证能量和营养素供应充足，所以一定要吃饱、吃好。
五、规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于7小时。随着生活节奏的加快，不管是为了工作还是为了娱乐，都避免不了熬夜。虽然工作和娱乐很重要，但是睡眠更重要。只有休息充分，体能才能恢复，适当睡个懒觉有益身心健康。
综上，疫情期间我们应该高蛋白饮食，每天摄入足够的水，保证充足的睡眠，保持良好的心情，这些都是抗击疫情保持健康的法宝！
我是韩药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞关注就是我最大的动力！另外，如果您的家人朋友也存在相似的困扰，请把这篇文章转给他们吧！关于张文宏教授不许喝粥的建议，大家怎么看
问题说的有点怪怪。既然是建议怎能说不许，不许是强制是命令，张教授是出于善意的建议，希望民众采纳，决不会有如此带有强制口味的说法，况且也没有谁赋于他这种命令的权利。
张文宏建议小孩早上不要吃稀饭，要喝牛奶和吃鸡蛋您怎么看
早餐食品多样化，单纯、固定食品也不利于小孩身体健康，再说天天早上重复一遍，时间稍长小孩会吃腻或厌食，多种早餐搭配让孩子自选。
粥，真的有张文宏医生说的那么“不堪”吗你怎么看
这个问题要还原到原来的语境中去理解。
张医生是疫情中比较引人注意的专家，他在一场发布会上对记者说过，“这件事情我很难对你讲的清楚，因为我们读的书是不一样的。”大意就是如果我们读了十几年的书加上经验，三言两语你就明白了，那专家还有什么意义呢。
那张医生首先是传染病学的专家，他不是营养学的专家的。所以他说没说粥不堪都不影响粥是一种正常的早餐。其次，粥是一种常见的碳水化合物的提供源，对大家的身体都是有帮助的，是营养的。
而张医生的强调的是，疫情期间，为了提高抵抗力，需要多摄入蛋白质。而高蛋白的食物如肉、蛋、奶是推荐的。这是从病理，从医学的角度提出的建议。蛋白质更有利提高免疫力。
所以任何一句话，放在特定的环境下是有道理的，单独拿出来解析，就走偏了。
就像，如果你出国深造了，你家给你庆祝，帮过你的叔叔大爷都来了，你说“我能有今天，是我爸妈的花钱供我读书，各位叔叔阿姨的帮助。我这是生在这个经济发达的城市，要是生在偏远的农村也许连大学都上不成呢。我个人的这点小努力，和爸妈的钱和人脉，和这座城市的平台比起来，微不足道。”这话我点10086个赞，三观多正，多谦虚。但是联系上下文，放在她发表那言论的环境下，你就知道，他想表达是什么，为什么会引起争议和愤怒。
关于张文宏教授不许喝粥的建议，大家怎么看和张医生不建议吃稀饭的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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