style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答冬天到底适合不适合减肥这个问题，不建议冬天减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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冬天天气冷人体为了保证体温，所以会消耗更多热量，就更容易减肥了吗
1.理论上是对的。
人体为了保持恒温，特别是保证内脏的温度，在寒冷的环境下，就会消耗更多热量。
简单来说，冬季的基础代谢会比其他季节要高。从这个角度来说“冬季是容易减肥的”
图：随季节变化的基础代谢。
2但是，实际上，现实没有那么美好（1）户外寒冷，外出活动的机会减少了。----运动消耗减少
（2）躲在暖房内，实际上基础代谢并不会提高。
（3）哺乳动物的本能，会让我们冬季储备脂肪，来度过食物不足的寒冬。食欲会好。
（4）冬天佳节多，年末年初应酬多，容易吃多。
（5）衣服厚，即便长肉肉了，也不容易注意到。
冬天该不该减肥
减肥不分季节，不过最好还是夏天。。冬天稍微控制一下饮食就好了。当然了，如果你有健身卡，在健身房是不用分什么冬夏的。里面应该不冷吧？
因为我上次感冒就是冬天在屋里穿个大裤衩跳了减肥操。。第二天就感冒了。从小学之后到现在27岁除了那一次我记忆中是没得过感冒的。所以那次我记得特别深刻。其实还是我自己不注意的关系。不过你运动终究要出汗，洗澡啥的。。。大冬天如果你屋里不冷没事的。
寒冷有助于减肥吗
谢邀。
有助于减肥，因为冬天气温低,人体散失的热量多,所以同种减肥方式(例如运动)比其他季节效果更好。建议值是在15℃左右，在身体略感寒冷的状态下正常活动。
低室温减肥的正确使用方法是在控制饮食、适量运动的基础上，帮助燃烧更多卡路里。意思是说，在行为模式与平常一样的情况下，低室温能提升燃脂效率。
但有一点要特别注意，温度降低可能会刺激食欲，如果低室温吃进比平时更多的热量，（比如吃火锅）只会有助增肥。
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冬天到底适合不适合减肥
多数人都觉得夏季是燃脂最佳期，因为夏天容易流汗，瘦的快。冬天饿的快，吃得多，反而不适合减肥。事实上是，冬天才是减肥最好的季节，如果冬天都能减肥成功，来年一年都不会长胖。为什么呢？因为在寒冷的环境下进行运动，除了运动本身消耗热量，身体还会消耗能量去保持体温，这让卡路里消耗量大大提高！！！
文章分享结束，冬天到底适合不适合减肥和不建议冬天减肥吗的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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