style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答冬天有必要午睡吗儿童这个问题，医生建议不睡午觉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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6周岁的宝贝还要不要每天午睡
一、婴幼儿的睡眠需求时间
1、出生到六个月
婴儿每天需要16~20小时的睡眠。大部分的婴儿都会睡一整天，然后每2~3小时起来喝奶一次。当他们4个月的时候，生理时钟和节奏就会确立。
2、六到十二个月
此时的宝宝，睡眠模式大多已经建立。他每天晚上会睡11小时，白天会有2个3~4小时的小睡。他可能不会醒来觅食，但他可能会因为分离焦虑而醒来
哭闹
。3、一岁到三岁时
幼儿通常需要10~13小时的睡眠，以及一个1~3小时的
午睡
。年轻的幼儿可能还会有2个小睡，但要记得不要太靠近就寝时间。4、三岁到五岁时
这是学龄前儿童的年纪，每晚需要10~12小时的睡眠，他们还需要一个午睡。一个典型的学龄前儿童会在5岁的时候放弃午睡。
5、五岁到十二岁
上学的孩子每晚需要10~12小时的睡眠。一个5岁的孩子可能还需要午睡，但如果学校没有这项例行程序的话，就让孩子早点上床睡觉。
二、孩子不再需要午睡的迹象
1、孩子抗拒午睡
这个迹象不是孩子待在床上，或是告诉妳他不想要午睡，孩子可能会吵闹。这时可以安静的游戏时间来取代午睡。
2、很长时间入睡
如果妳的孩子午睡时开始不断出现，比往常需要更长的时间才能睡着，这有可能表示他不再需要午睡来补充体力。
3、始终精力充沛
如果妳的孩子没有午睡，但也没有出现吵闹、心情不好，反而表现出精力充沛、心情佳的状态，这表示午睡日子已经过去了。但在孩子过度活跃的日子，他可能还是需要小憩。
4、夜间睡得很好
如果妳的孩子没有午睡，夜间还是睡得很好，这表示他能停止午睡了。妳的孩子应该要能在夜间获得12小时的睡眠，并且没有频繁的醒来。
5、夜间很难入睡
如果妳的孩子在夜间需要很长的时间才能入睡，他有可能准备要放弃午睡了。妳可能还会注意到，孩子会比平时还早起。
冬天有必要午睡吗儿童
冬季是否需要午睡应该考虑宝宝自身的身体状况和他的意愿来做决定，但5岁左右的学龄前儿童，家长还是需要督促他养成午睡的好习惯，这样才能尽快地适应之后的小学生活。充足的睡眠对孩子生理、心理的发育都非常重要。有研究指出，婴幼儿白天小睡原则：0—5个月的婴儿通常一天会小睡3次；6—18个月每天小睡2次；18个月至2岁；一天小睡一次；2—4岁的孩子会逐渐停止白天小睡的习惯
睡眠几个小时最合理
最合理的睡眠时间为7-9个小时。2睡眠不足、过多或不规律可能会影响身体健康、记忆力、情绪、免疫系统等方面，因此在保证睡眠质量的前提下，睡眠时间应在7-9个小时之间。3合理定下自己的作息时间表，规律睡眠，养成良好的睡眠习惯可以帮助恢复精力，提高工作和学习效率。
为什么有些人要睡午觉，有些人从不睡午觉
这取决于个人的生理习惯等，有的人体能差些生活相对疲惫些因此需要午睡来调整下。有的人脑子分泌相对较高脑细腻消耗的也较多因此在一些时间上不能休息的空间，脑细胞一直活跃一段时间难以停的可以说是无法入睡吧。还有的是精神衰退等！只要晚上的睡眠好一般是不对人有影响的
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