style="text-indent:2em;">老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于冬天跑步的好处与坏处和冬天不建议去跑步的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享冬天跑步的好处与坏处以及冬天不建议去跑步的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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冬天跑步十大禁忌
答：冬天跑步十大禁忌是不做好热身运动，不做好安全工作，不做好防冻抗寒工作，不做好选择量力而行的运动，运动后不做好檫干工作等等。
冬天开始跑步合适吗中医理论说冬天宜藏，勿出汗流失阳气，与冬天跑步矛盾吗
冬天本人认为一样可以跑起来，但是也要注意天气对身体的影响，首先冬天跑步装备要准备更加齐全些，压缩衣裤、跑鞋、袜子、手套、围脖等装备可以适当准备，天气寒冷对人体关节的灵活度有较大影响，应在充分热身后开始跑步，能够较好的避免关节韧带受伤。
冬天跑步的好处与坏处
冬天跑步体温会上升，人体不会感到很寒冷，还可以提高免疫力。但容易造成肌肉拉伤，有些地方路面如果结冰的话还容易摔跤。
冬天跑步速度下降属于正常吗
正常的，因为冬天能穿的衣服，比较多比较臃肿，谁跑步的时候可怜速度会比较慢，不会像夏天的时候跑步速度很快，因为冬天穿的衣服多人活动的时候就不是那么方便。
好了，关于冬天跑步的好处与坏处和冬天不建议去跑步的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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