叶酸不吃是否可以(叶酸如果不吃会怎样)

编辑：投稿 • 时间：2023-08-04 07:00:54 • 阅读:-

style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家解答叶酸不吃是否可以这个问题的一些问题点，包括不建议补叶酸也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

怀孕后一定要吃叶酸么吃叶酸有副作用么
叶酸缺乏的危害有哪些
叶酸缺乏有什么影响
叶酸不吃是否可以

怀孕后一定要吃叶酸么吃叶酸有副作用么

为什么医生建议备孕或早孕期女性补充叶酸？

许多研究表明围孕期补充叶酸可明显降低神经管畸形发生率。神经管缺陷(neuraltubedefects，NTDs)，又称神经管畸形，是一种严重的中枢神经系统畸形，主要表现类型包括：无脑、脊柱裂和脑膨出。严重影响患儿生命、健康、智力及生活质量，给患儿家庭带来巨大精神及经济负担。

正常情况下，人类胚胎神经管于孕5周开始闭合，至孕6周闭合完成，如在此期间母体内叶酸水平不足，会影响胎儿神经管闭合，从而导致神经管缺陷。人体不能合成叶酸，只能通过外源性获得，叶酸广泛存在于绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果类、动物肝脏等食物中。孕妇由于生理代谢发生改变，对叶酸的需求量较常人升高高，而吸收降低，所以极易出现叶酸缺乏。所以2017年《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南》建议从可能怀孕或孕前3个月开始补充叶酸，每日增补0.4mg-0.8mg叶酸，至妊娠3个月，因为妊娠后，机体对各种营养的需求都相应升高，所以临床上一般建议可服用至妊娠结束。而对于有高危因素的妇女，如患有糖尿病的妇女、肥胖妇女、患肠道吸收不良疾病的妇女，每日增补叶酸量相应的增高，每日增补0.8-1mg叶酸，对于其他各种高危因素的妇女，每日叶酸增补量都有相应的升高。

补充叶酸有什么副作用吗？

任何物质都是适量最好，叶酸补充过多也会对身体造成不良影响。大剂量补充叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏导致的症状，从而延误诊治，此外长期大剂量增补叶酸可能增加结肠癌的发生风险。而围孕期女性短期适量增补叶酸，对身体造成危害的可能极小。

参考文献：1.围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南(2017)

2.孕期妇女膳食指南(2016)

叶酸缺乏的危害有哪些

你好，叶酸对身体很重要，正常人叶酸缺乏会带来相应的巨幼细胞贫血，以及同型半胱氨酸的缺乏,导致冠心病、冠脉粥样硬化。叶酸缺乏或引起DNA合成障碍等，DNA合成障碍就会影响到很多人体细胞功能，特别平时更新代谢比较快的组织，比如骨髓、皮胅黏膜等部位都会受到影响。最常见的是引起巨幼细胞贫血。还会出现营养不良的现象，表现为消瘦、体重下降和肢体水肿等，也可能会使机体的抵抗功能下降，容易遭受病毒或细菌等致病菌侵袭。

叶酸缺乏对于孕妇、胎儿尤其重要，孕期身体需要大量叶酸，如果摄入不足，将导致叶酸缺乏。孕期叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形的发生。神经管畸形，主要包括：无脑畸形、脑膨出、脑积水和脊柱裂等一组严重的出生缺陷。无脑畸形、脑膨出、脑积水。甚至会造成巨幼细胞性贫血等疾病，危及胎儿健康

缺乏叶酸首先要调整饮食结构，多吃富含叶酸的食物，必要时可以在医生的指导下使用叶酸铁片等药来治疗。

建议在怀孕前三个月、孕后三个月都要补充叶酸，减少胎儿出现神经管缺陷的几率。

希望我的回答能够帮助到你！

叶酸缺乏有什么影响

叶酸（folicacid）又称维生素B9，是一种水溶性维生素。一般来说，即使超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒，因为超出的叶酸的量会从尿中排出，但是如果叶酸缺乏，会导致一些问题。我们都知道通常会建议在备孕期或者在孕期的女性补充一些叶酸，但其实我们大多数人都是需要在平时补充的。

心脏病发作和中风

人体血液中有一种有害物质叫高半胱氨酸，当叶酸缺乏时，能引起高半胱氨酸的含量增加，高含量的高半胱氨酸会增加心脏病和中风的可能。而叶酸正是清理这种有害物质的好帮手，从而可有效预防某些心血管疾病的发生。

骨质疏松症

人体血液中高半胱氨酸的含量过多，会导致骨量减少，骨质变弱，骨质疏松，使骨头更容易骨折。叶酸具有清除高半胱氨酸的作用，可预防骨质疏松症。

情绪低沉、抑郁

叶酸对脑部功能有重要作用，同时还有温和的抗抑郁作用。一些人在补充叶酸后，可消除精神和心理方面消极的情绪，有助于稳定精神状态，这在老年人中尤为明显。老年人增加食物中叶酸的摄入，对预防老年痴呆症也有很好的作用。

增加患癌几率

叶酸可致癌细胞死亡，对癌细胞的基因表达有一定的影响，故属于一种天然抗癌维生素，特别是对预防子宫颈癌、肺癌和结肠癌有重要作用。据美国一项研究发现，经常吃蔬菜水果，尤其是富含叶酸的蔬果，可降低男性患胰腺癌的概率。

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