style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家解答咖啡的好处与坏处是什么这个问题的一些问题点，包括医生建议不喝咖啡也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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咖啡三大害处
一是喝多了睡不着觉。有提神醒脑的作用。
二是含的咖啡因比较高，对身体不利。
三是不能喝多了，要有个度，多了对身体造成不利的影响。
咖啡的好处与坏处是什么
咖啡的好处与坏处是什么？
适量饮用咖啡能兴奋人的大脑和神经系统，具有振奋精神、清醒头脑、消除疲劳感等好处。咖啡的坏处是可能会导致失眠、心跳加快、记忆力减退、食欲下降等，严重者甚至可能发生心脏损害。
咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，其主要成分是咖啡因。有很强的中枢兴奋作用，对呼吸中枢也有兴奋作用，人服用咖啡因可使长时间脑力劳动工作能力增强，反应时间缩短。它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。
但若长期大量饮用咖啡，可能会导致失眠、心跳加快、记忆力减退、食欲下降等，严重者甚至可能发生心脏损害、浮肿等。咖啡因的中枢刺激性可导致恶心和呕吐，可使涉及精巧肌肉协调和准确计算的工作能力有所下降。咖啡会刺激胃部的蠕动和胃酸的分泌，引起胃肠痉挛，所以医生提醒，切忌在空腹时喝咖啡，长期过量摄入咖啡还会导致慢性胃炎。在高剂量下，咖啡因可造成心动过速，敏感者可能出现期前收缩等心律失常。患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人，如果长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。长期饮用咖啡可使血浆胆固醇浓度升高，但这并非由于咖啡因所致，而与咖啡所含其他成分有关。高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。老年妇女、孕妇少喝咖啡，因为咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。
本内容由广东省中医院心血管专科副主任医师杨广审核
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咖啡一天最多能喝多少
随着世界经济的大融合，各种西方的生活方式越来越贴近于中国老百姓的生活，这其中包括了喝咖啡。咖啡目前已经是世界上消耗量最大的非酒精饮品。在美国，甚至隔一个街区就能够发现一个星巴克或者DUNKIN’DONUTS。而在我国，星巴克也已经遍地开花，而且在宾馆、酒店、工作场所甚至家里都随时可以喝上美味的咖啡，喝咖啡可以提神，甚至很多都市白领认为喝咖啡是小资的象征。
然而，咖啡对于健康的影响，一直处在不断的争议当中。目前，研究者做了大量的研究，得出的结论大概是说:适量饮用咖啡，有助于降低各类导致死亡风险的不利因素，同时可以预防糖尿病，对冠心病没有负向的影响，甚至是积极的影响。如美国心脏病协会和欧洲心脏病学会等机构认为，健康成年人适量饮用咖啡（约每天1-2杯咖啡）不会增加患心脏病和心血管疾病的风险。那么喝咖啡应该注意什么呢？
首先是适量的问题，那么到底多少是适量呢？美国居民膳食指南中支持健康人每天喝3-5杯咖啡。我国也非常重视咖啡饮用量的问题，于是包括科信食品与营养信息交流中心、中国疾病预防控制中心营养与健康所、中华预防医学会健康传播分会、中华预防医学会食品卫生分会、中国食品科学技术学会食品营养与健康分会，五家机构联合发布《咖啡与健康的相关科学共识》，共识中认为：1.健康成年人:每天3~5杯（每杯150毫升)是适量的；2.孕妇:不建议喝咖啡,如果饮用,每天不超过2杯；3.儿童及青少年:应当控制喝咖啡，如果一定要喝，每天每公斤体重2.5~3毫克是安全的（一杯150ml的咖啡，咖啡因的含量约是70-80毫克）。总体而言，每天3杯以内是安全的。
但是，张大夫还是想提醒大家注意以下问题：第一，引用咖啡后，有明显的心率加快和其它不适的朋友，建议少喝或不喝咖啡；第二，高血压患者，注意避开清晨这个时刻；第三，骨质疏松的患者，建议尽量少喝咖啡，因为会影响钙的吸收；第四，应该注意不加或少加糖和过多的牛奶或奶油，同时，应避免高脂零食的摄入。
希望能帮到您！
怀孕了，孩子的爸爸劝妈妈暂停咖啡，我真的不得不放弃咖啡吗
妈妈为什么要少喝咖啡，每日咖啡因摄入不要超过200mg。
喜欢喝咖啡的妈妈们应该都知道，咖啡中含有大量的咖啡因，它能让我们精神振奋；但是长期大量摄入咖啡因却会导致胎儿流产和出生体重过轻。
而根据有史以来研究孕期咖啡因摄入和儿童生长之间关联的最大规模的研究结果，孕期大量摄入咖啡因，孩子的生长速度也会加快，孩子也会更胖，这种影响会持续到孩子至少8岁。
?孕期不同量的咖啡摄入在孕期、孩子3岁、5岁、8岁时对孩子体重的影响
一般妇产科医生的建议都是每日咖啡因摄入不要超过200mg；如果超过200mg，孕妇流产的风险也会增加一倍。
那200mg的咖啡因有多少呢？
差不多一杯大杯的星巴克喝下去，一天的份额就用的差不多了，更不用说其中还含有大量的糖分。?
咖啡因不只是咖啡里有，我们生活中常见的茶类、能量饮料（如红牛、可乐等）、含巧克力成分的食物和饮品（如秃了巧克力酱的三明治上、巧克力蛋糕、糖果、巧克力雪糕等）中都有咖啡因。所以，这些含有咖啡因成分的食物或者饮品，妈妈们都应该被适当少吃少喝一些。
关于咖啡的好处与坏处是什么和医生建议不喝咖啡的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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