style="text-indent:2em;">各位老铁们好，相信很多人对夏天天气炎热，冰淇淋多吃对身体会有坏处吗有哪些坏处都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于夏天天气炎热，冰淇淋多吃对身体会有坏处吗有哪些坏处以及夏天不建议吃冰淇淋的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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为什么夏天不建议给宝宝吃冰激凌
冰淇淋作为夏季消暑的零食，深受人们的喜爱，但是婴儿不可以食用这类冷饮。婴儿胃肠还很娇嫩，即使少量的冷饮也会刺激宝宝的胃肠道，不仅影响消化功能，还可能引起腹胀、腹痛等不适。
此外，冰淇淋中含有许多食品添加剂，如甜味剂、食用色素、香味剂等，而婴儿不应食用任何含有添加剂的食品。
并且其中糖分含量很高，这些糖分在婴儿体内代谢的过程中会消耗锌元素、维生素等，造成宝宝营养不良。
且食用甜食可能造成宝宝偏食，也不利于牙齿的生长发育，容易造成龋齿。
夏天可以吃冰淇淋吗
夏天自然可以吃冰淇淋。尽管冰淇淋属于高热量、高糖分的食品，但适度食用并不会对健康造成太大影响。而且，冰淇淋是夏季最为畅销的食品之一，其清凉的口感和甜美的味道，能极大地满足人们的口腹之欲，提高情绪、缓解压力。当然，如果你很注重身材和健康，也可以选择低糖、低脂的冰淇淋品种，或将其作为偶尔的小奢侈品，慢慢享受冰淇淋带来的美好。
特别热的时候吃冰淇淋会怎样
极有可能会引起胃痉挛。比如腹泻，腹痛等，冰淇淋会导致胃肠道症状，
热还是应该以清淡、容易消化的食物为主，再配上蔬菜水果，补充身体所需的营养。
夏天天气炎热，冰淇淋多吃对身体会有坏处吗有哪些坏处
对于冰淇淋，只有健康吃才能降低伤害，另外有些人并不能吃。
冰淇淋，能不能吃？怎样“吃”才会更健康？冰淇淋可以吃，但要靠谱吃、限量吃。
请选择“正规厂家”生产的产品：
相对而言，正规厂家生产的冰淇淋会更加靠谱，比如对于包装的密封和杀菌；品牌安全性相对较高，这样才会降低影响健康的安全风险。
认准标签，选择“营养层次”更高的产品：
购买冰淇淋，请认真识别标签信息，选择保质期内的产品；另外，从营养成分表和配料表识别配料含量，尽量购买乳含量更高的产品（配料表中会有标识）；如果配料表出现“植物奶油、氢化植物油、反式脂肪酸”等字眼，请拒绝购买；另外，添加剂越少，证明其更加天然，请认真选择。
食用可以，请“限量”：
冰淇淋食用过多，很容易导致身体出现应激反应，导致身体出现腹泻、腹痛等急性肠胃炎症状，另外也会损害牙齿健康，所以必须要“限量”。
对于“独立包装”的冰淇淋，建议每天食用不超过1个，尽量选择小包装冰淇淋制品。对于特殊人群（三高人群、龋齿、痛风等人群）更要减量。
建议“两餐间”食用，减少伤害：
饭前食用冰淇淋，会影响正常食欲，减少正餐食物的摄入，破坏饮食结构，冲淡胃液，甚至还会影响胃肠消化能力，不利于营养物质的吸收；饭后食用会增加胃肠的消化负担；
所以，想吃可以，建议“两餐之间食用”。
慢慢吃，别着急：
冰淇淋虽然美味，但也不可大口“狼吞虎咽”，大口吞咽会增加对内脏血管的刺激，使其发生剧烈收缩，导致局部贫血，甚至影响胃肠消化道的消化和杀菌能力，诱发炎症。
所以，吃可以，慢慢吃，请别图一时爽快而影响了自己的健康。
如果您喜欢吃，建议您最好“自家制作”:
如果您很喜欢吃冰淇淋，建议您最好“自己制作”，无论是冰冻奶昔还是水果捞，都是不错的选择。新鲜水果、坚果与鲜奶（酸奶）的完美结合，经过搅拌与冷冻的处理，实属一种“诱人美食”。
什么人不建议吃冰淇淋？龋齿和肥胖的人群：
对于龋齿和肥胖人群来说，“糖”无疑是他们较为“恐惧”的一种物质，而冰淇淋中往往含有较多的糖类和热量，经常食之无疑会增加风险。所以，对于龋齿和肥胖人群来说，最好不吃，吃也必须限次限量。
三高人群：
冰淇淋，高糖高脂肪高热量，有的甚至还含有反式脂肪酸，对于“三高人群”属于“危险食物”，建议少吃。
一些需要特殊照顾的人群：
特殊人群包括孕妇、产妇、中老年人、青少年等，这几类人群的身体状况和正常人不同，需要刻意照顾；对于冰淇淋这种不算健康的食物，应该刻意不吃或少吃。
冰淇淋，夏季最受宠的零食；有人说当其融化之后再冷冻就会产生有毒微生物，但其实原理并不科学，请各位不要相信；冰淇淋，一种不算健康的食物，靠谱选、限量吃、健康吃、因人制宜，健康食用，才能让冰淇淋给您的夏季增添一丝凉意。
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好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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