style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答女人健身到什么程度最好健身会不会把胸锻炼没了这个问题，女性不建议练胸很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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健身会让女孩的胸变小吗
女生练胸能越练越大吗？
还是说会越练越小？”
这都是因为女生对练胸存在误解，
所以才会提出这样的问题，
今天就来解答一下吧！
胸部力量训练会使你的胸部变小
这个误区可能来自于我们看到的女子健美选手平坦的胸部，但事实上，她们胸部平坦的原因不是训练，而是外界干预的激素和赛前脱脂的环节。
因为胸部都是脂肪组织，所以当体脂下降到一个非常低的水平一定也会带着胸部的脂肪一起减少。只要你的体脂不减少到非正常的程度，你的胸部是不可能缩水的！女性需要维持至少10-13％的体脂来保证生理和心理的健康；低于10％就有可能会带来隐患。
乳房脂肪在表层，肌肉组织在脂肪下面。这部分肌肉就好比是植物的根一样，强有力的肌肉才能抓紧你的表面乳房，训练你的胸肌会使你胸部软软的脂肪下的肌肉紧致结实起来。这样一来胸部就更加坚挺了。由于胸部的脂肪并没有减少，所以你胸部的柔软程度不会因为你的训练而改变。通过训练你会惊喜的发现在胸部力量会让你的胸部更加的挺拔，训练获得的胸部肌肉组织甚至还会使你的罩杯有所进步！胸部力量训练会使你的胸部变大，视觉上会变大，但实际并不会变大，胸部是由脂肪、乳腺、结缔组织组成的，胸部力量训练并不会刺激雌性激素的分泌，所以你的胸也就不会变大！但确实练胸可以让你乳房下的肌肉变厚！
健身不练胸肌会怎样
从一个男性的观点上说,练胸是必不可少的,因为胸大肌是视觉上最显露的肌肉群,有一个发达的胸肌会使你整个人看上去很有型.
有很多女性认为胸部是不能练的,其实这个理念错误很大.胸部的训练不会使胸变小,反而会使胸部的整体形态更加挺拔傲人,使胸部视觉上有一种改变,而且肌耐力的训练可以促进代谢.
所以健身不练胸会是你最大的损失,甚至会被朋友嘲笑白白坚持健身那么久.
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练瑜伽胸会越变越小是真的吗
瑜伽会让你的身体变的越来越柔软。瑜伽中的开肩让你很有气质，打开胸腔，让你更有自信感。不敢说变大，是不会变小的。如果适当借助器材，你的身材会迷人的！！
女人健身到什么程度最好健身会不会把胸锻炼没了
如果是原先胸很大的，确实会小一点，但是如果是本来胸就小的，那一定要多多锻炼，会有意想不到的惊喜
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