style="text-indent:2em;">大家好，关于孕妇睡觉的时候为什么不能平躺很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于专家说不建议躺着睡的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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吃完就躺着会造成什么影响
人们常说饭后百步走，活到九十九，吃完饭立即躺着肯定是个非常不好的习惯。饭后立即躺下对身体危害是比较多的。
1.引起反流食物进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰，4-5小时才能完全排空。如果饭后立即躺下，进入胃内的大量食糜和胃酸可能会因压力过大而越过贲门反流到食管内，甚至咽喉部，引起反流性食管炎、慢性咽喉炎。长期反流刺激食管粘膜可能引起癌变。
2.消化不良吃完饭就立刻躺下，人体代谢减慢，胃中的食物受不到重力的作用而消化起来比较缓慢，直接影响食物的消化和吸收；同时胃肠蠕动慢，食物排空减慢，大大增加了食物在胃中的滞留时间，容易诱发胃部疾病，比如慢性胃炎、消化性溃疡等。
3.增加心脑血管病风险人吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时躺下，很容易因脑供血不足而形成血栓形成。所以吃完饭后应先活动活动再睡觉，以免中风等的发生。
4.肥胖饭后食物在不断的被消化，摄入的能量没有被消耗，就会以脂肪等形式，在体内一点点的积累，脂肪堆积，体重增加，尤其是肚子上的脂肪堆积明显，形成‘呼啦圈’。长期以往，也容易出现高血压、高血脂。
所以最好是饭后坐着休息半小时，可以按摩上腹部促进消化吸收，也可以适当的散步或者做做家务等轻体力，尤其是年纪大的人，每顿最好七八分饱。饭后不宜剧烈的运动，比如跑步，容易引起胃下垂和肠梗阻。
孕妇睡觉的时候为什么不能平躺
孕妈妈，你好。关于孕妈妈睡觉的时候为什么不能平躺，我给你分享一下我的经验。我家宝宝怀孕三个月以前我都是没有去过医院的。都是自己在家用验孕棒验出怀孕的。因为宝宝前三个月，我在上班。所以前三个月我基本上没有忌口，也没有对睡觉有什么要求。想怎么就怎么睡。后面因为牙痛的受不了，上班不方便，就辞了工，回老家安心养胎去了。回到老家，后因为是一个人家里，很无聊，所以我每天都会在网上的论坛，还有贴吧里面看他们育儿的经验，无意中看到孕妇居然对睡姿还有要求。上面说左侧卧位是孕中和孕晚期的最佳孕妇睡姿可减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，有利于胎儿生长发展和孕妇生产。说白啦，就是怕会影响胎儿的氧气供给。容易使胎儿慢性缺氧，所以从孕中期开始，我就每天采用左侧卧的方式睡觉。有时候怕我习惯翻身的时候会改变睡姿，所以我都会在背后垫一个枕头。防止我晚上睡觉改变睡姿。但是说实话，每天晚上采用左侧卧的姿势睡觉，实在是太难受了。所以我坚持了一段时间就没有再坚持了。到了孕晚期的时候我就害怕他在宫内缺氧。所以又改用了左侧卧姿睡觉的方式。但是长期坚持一个睡觉姿势还是太难受所以每天晚上都翻来覆去。到宝宝八个月的时候b超显示单显示我家宝宝有绕颈一周的情况当时把我给吓得呀每天都坚持做医生教的矫正操。还好后面绕出来了但是也因此错过了最佳的入盆时间。到我生宝宝的时候，宝宝都还是半入盆的状态。最后给大家总结一下我怀孕怀宝宝以来的经验。怀孕前三个月的话可以不用在意睡姿，想怎么睡。怀孕三个月到六个月的时候也不用太在意自己的睡姿。记住千万不要长时间坚持一个睡姿，不然你自己也难受，宝宝在肚子里面也会难受。孕晚期的话就最好采用左侧位睡姿的方法睡觉。如果实在坚持不了的话可以在某宝上买一个防侧睡的一个工具，睡觉的话就轻松很多。孕晚期睡觉。千万不要翻来翻去的。不然宝宝就很容易绕颈了。如果绕一圈两圈，也许宝宝还能自己绕回来。如果绕的圈是多了，宝宝也就没有办法了。只能选择剖腹产了。
孕中期睡觉不自觉平躺对胎儿有影响吗
怀孕中期，应该要调整好睡眠的姿势，因为胎儿体积越来越大了，而且处于关键的发育阶段，如果经常采用趴着或者是睡觉时仰卧的姿势，有可能会对胎儿的发育造成影响，也不利于身体的调节。那孕中期平躺睡觉对胎儿有影响吗?
孕中期平躺睡觉对胎儿有影响吗
孕妈妈在孕中期的时候尽量不要躺着睡觉。孕中期此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
孕中期如何睡更舒适：
1、采用左侧卧的睡姿，并适当进行左右调换
孕中期最好采用左侧卧的睡姿。一方面对于孕妇来说，左侧卧的睡姿可以有效消除疲劳和肌肉紧张的状况，有利于保证孕妇良好的睡眠状况;另一方面，左侧卧不会对孕妇腹部的大血管造成压迫，不会影响到血液回流的状况。
在主要采取左侧卧睡姿的同时，可以在睡眠中适当的做一些调整，比图说可以交替采用左右侧卧的姿势，也可以交替使用平躺等姿势，从而使睡眠不至于过于辛苦。
2、选用舒适的床上用品
对于孕中期的准妈妈来说，床垫过于柔软并没有好处，而棕床垫或者是不太厚的棉垫都是不错的选择。而枕头也宜选用软硬、高低适度的，从而保证孕妇良好的睡眠状态。对于市场上纷繁复杂的孕妇专用卧具，可以专家或医生咨询后，再酌情购买。
孕妇的正确睡姿是怎样的
怀孕后，大部分孕妇的睡眠质量有所下降，还有部分孕妈妈因为不了解孕妇的正确睡姿是哪种，而担心采取了不当的睡姿影响到胎儿发育。
其实，左侧卧是孕妇的正确睡姿。妊娠早期，孕妈妈身体变化不大，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，因此不必过分强调睡姿。但是孕中期和孕晚期，孕妇最好采取左侧卧位睡姿。
一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但对于孕妇来说恰恰相反，随着孕周增加，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。
孕妇采取左侧卧位睡姿，能减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。
关于本次孕妇睡觉的时候为什么不能平躺和专家说不建议躺着睡的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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