style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答【减肥吃什么鱼最好】这个问题，减肥不建议吃什么鱼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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【减肥吃什么鱼最好】
减肥期间可以吃的鱼是比较多的，像一些鲤鱼，草鱼，多宝鱼，龙利鱼都是可以吃的，因为鱼肉当中的营养价值也是比较高的，但是脂肪含量却比较少，所以在减肥期间吃一些鱼的话，并没有什么影响，不建议吃一些油炸的食物，因为油炸的食物也有可能会导致身体出现肥胖。
瘦身鱼和普通鱼的区别
瘦身鱼与普通鱼的区别主要在于其脂肪含量。瘦身鱼是指肉质中脂肪含量低的鱼类，如鲫鱼、草鱼等，而普通鱼则相对较肥，如鲤鱼、鲨鱼等。
瘦身鱼的脂肪含量低，热量也相对较低，适合在减肥或控制体重的饮食中食用。此外，瘦身鱼含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对身体有益。而普通鱼则含有较高的脂肪和热量，如果过量食用会增加身体的脂肪含量。因此，在饮食中应根据自身需求选择适合的鱼类食用。
高血脂不能吃哪些鱼
血脂高的患者可以吃鱼，没有特定的鱼是不能吃的，但是要适量。特别是可以吃一些深海鱼。有些深海鱼可以具有降低血脂的功效。另外，血脂高的患者还应该多吃一些豆制品，豆制品当中不含胆固醇，含有的植物胆固醇能够阻止肠道吸收食物中的胆固醇，含有的卵磷脂能够使胆固醇不滞沉积在血管壁上，形成动脉硬化斑块儿，含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇，低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。
因此，常吃豆制品，如豆腐，豆浆对于降低血脂很有好处。其他豆类如，绿豆，芸豆等等也具有降低血脂的作用。
另外，还可以吃大蒜，洋葱等等也可以降低血脂。大蒜具有舒张血管，抗血小板凝集和阻止胆固醇的生物合成作用，并兼有杀菌，解毒作用。洋葱，降血脂，抗动脉硬化的作用，对于高血压病人还有降压作用。
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鱼没洗干净吃了会怎样
不会怎么样，只是腥味会比较大。
杀鱼肯定要洗干净了，鱼作为食物有很高的营养价值，低脂肪高蛋白非常适合小朋友，老年人还有减肥的人群吃。
但是鱼非常的腥如果不洗干净处理干净吃起来会非常的影响口感，所以在杀鱼洗鱼的时候要把鱼腥线去掉，鱼牙，还有鱼肚子里的黑膜都要处理掉，再用料酒葱姜腌一下，把腥味去除掉，这样吃起来才会没有腥味，口感更好。
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