本文目录

1. 手指甲上长竖条纹是怎么回事
2. 女宝三个月了，最近发现每个指甲上都有竖纹是怎么回事是缺营养吗
3. 怎样做美甲显得可爱
4. 指甲为什么有竖道

手指甲上长竖条纹是怎么回事

经常有人咨询这个问题：王医生，我指甲上有竖纹是缺什么营养？我该怎么做好呢？我的回答通常是：暂时先不理会，就当它没有。然后，回去认真吃粗粮、蔬菜水果、奶类蛋类和鱼虾肉类，少油少盐少糖，锻炼身体，保持体重正常。一段时间以后，如果有改善，说明与营养有关；如果毫无变化建议您再来医院做个体检。

虽然营养素缺乏常常会影响皮肤、指甲等的健康。但是，仅凭指甲起楞就判断是缺某种维生素，指甲白斑就认为是缺钙，这种判断并不靠谱。

当然，一些严重的营养缺乏病，比如缺铁性贫血等，以及一些严重的矿物质中毒病，如硒中毒，的确会使指甲出现严重的异常，比如反甲（指甲曲度向上）、脱甲、指甲变薄破碎等。但是并不能根据指甲的一些小异常，就判定具体缺哪一种营养素，也不能据此判断一定是营养问题。

还有很多人对指甲下方白色“小月牙”高度关注，认为“小月牙”不够大，色泽不够深，不够明显，或者个数不够多，则是营养缺乏，特别是缺乏维生素。其实这种观点也是毫无根据的，“小月牙”只是“小月牙”，它像其他身体部位，比如头发、皮肤、耳朵、眼睛等一样，作为身体的一部分，与身体的整体健康有关系，但这种关系并不是紧密的，更不与营养素一一对应。试图根据小月牙判断出缺铁，还是缺钙，或者缺营养素，无异于说梦话。

如果你真关心身体好不好的话，你得去体检肝脏、心脏、肾脏、肺脏、骨骼、肌肉、脂肪等重要部件，小小月牙不看也罢。

作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；中国营养科学传播之星，从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部。

女宝三个月了，最近发现每个指甲上都有竖纹是怎么回事是缺营养吗

对于指甲上有竖纹，很多人解释是“缺钙”了！其实：竖纹与指甲受损、营养缺乏有关，不一定就是缺钙！

出现竖纹与营养缺乏有关

宝宝指甲上出现竖纹，与营养缺乏有关，但需要综合宝宝全身的症状来判断，到底缺乏了什么，绝不能轻易判断就是缺钙。

小宝宝指甲很少出现竖纹

小宝宝的指甲很少出现竖纹，反倒是成人更容易出现。像指甲表面受过损伤、习惯性啃咬指甲，或是经常做美甲的人（总会将指甲磨薄、使用胶水或去甲水等），会更容易出现竖纹的状况。

宝宝指甲上的竖纹,如果是分布均匀、平整、光滑的细纹,而身体又没有其他明显的不适,则不用过度担心,多数情况下是一种生理现象,可能是处在不断的新陈代谢过程中,会自然消退

怎样做美甲显得可爱

美甲花样真心多,不信你看她们

想要变得更完美，不武装到指尖可还行？

一款适合自己的美甲，绝对能让你一秒变出挑！

要知道指尖虽小，彰显的却是你对生活的态度，女孩子过得太糙可不行呦！不信你看，这些追求完美的女星们可不放过任何一个变美的机会↓↓↓

刘诗诗

杨幂

王珞丹

范冰冰

戚薇

那么问题来了，到底什么样的美甲才最适合自己呢？别着急，这可是一篇综合美甲实用技能贴，你想知道的全在下面呢！

美甲挑花眼！到底怎么选？

想必大家对于繁多的美甲颜色与款式，早就已经挑花了眼，现在解决你的迷思时间到了，快快拿着小板凳座好吧！

要点1:美甲颜色要和衣服搭

服装和美甲色搭可是很重要的哦，小小的美甲看似不起眼，但是它对你的整体造型可是起着画龙点睛的作用呢！

如果你的服装图案色彩较繁复▼

如果你的服装图案本身已经很复杂，同时色彩也偏多，这是你只要选择一个图案色彩里最为亮眼的颜色，作为美甲的底色就好啦！

马思纯的仙女系印花裙本身色彩就很繁复，选择一个偏草木系的暖棕色调的美甲，可以让她在保持少女力的同时又不失个性的时髦态度。

戚薇的红色系美甲与针织衫上的红条纹十分呼应，同时这个颜色也最为亮眼。

挑选衣服上同色系中最为亮眼的两个颜色相互搭配，组成一个跳色款美甲，张柏芝的这一招真心聪明！

如果你的服装是纯色▼

如果你的服装是纯色，选择与服装同色的美甲颜色最为安全。

面对精致复杂的服装样式，和同色系的美甲色在一起也能轻松搭。

当然如果你对色彩搭配相当敏锐，来一个色彩大碰撞也是不错的选择。

要点2:根据肤色冷暖！选择底油色很重要

亚洲姑娘的肤色大体上分为冷色调与暖色调，举例来说，范冰冰和王珞丹就是女星中冷暖色调的最佳代言人。冷色调的女生皮肤一般偏白，所以任何颜色在她们的手上都没差，怎么画都好看。但是对于暖肤色的女生可就没有那么友好了，而且这类肤色的女生也是居多，那么对于暖肤色的人来说，到底应该怎么选择底油色才最适合呢？

敲黑板！加点灰调更适合暖肤色

看下对比图就知道，相比饱和度较低的亮红色（左图），带有一丝灰调的酒红色（右图）更适合暖皮。

淡淡的浅粉色（左图）在冷皮妹手上是一瞅一个少女，但是到了暖皮妹身上却秒变非洲麻辣鸡！加入一点灰调的豆沙粉色（右图）可以说是暖皮的救星，同样素雅清新，但是显白这事儿也是认真的。

答应我，作为暖皮星人，荧光色（左图）这种高难度对象就不要再尝试了好么！换上马上让你从黄皮变黑皮绝对不是骗你的。同样都是绿色系，加入灰调的草木绿色（右图）更为显白，同样色彩也更加高级。

怎么样，选颜色的技能是不是轻松get到，别走开，下面才是满满的福利！

时髦美甲1:极简线条甲

这款美甲可以说是日常必备，素浅的颜色和极简的先线条是它的特点，可以在不经意间让你美得更加精致。

时髦美甲2:波普几何甲

这款美甲最适合出游了，色彩大碰撞和精致的几何图形搭配在一起简直是绝配，配上波普几何甲马上就能让你在人群中脱颖而出！

时髦美甲3:闪闪金属甲

女孩子都喜欢闪闪亮亮的小事物,那么这款帅气个性中又不乏精致闪耀的闪闪金属甲你怎么能不爱上，这可是让范冰冰，江疏影更漂亮的秘密哦！

时髦美甲4:跳色Bling甲

审美一流，色彩搭配玩的超好的你可不能错过这一款，混搭最能玩出“色”，加上一点BlingBling的小亮片，抢眼+出挑才对味！

时髦美甲5:丹宁甲

牛仔元素可以说是时髦的永恒主题，运用在指尖同样适用，想要在变美的同时又不是时尚个性，这款你千万不要错过！

时髦美甲6:马卡龙少女甲

甜美明艳的清新少女最能勾起人的好感，可爱系的少女们快快把这款马卡龙少女甲点缀在指尖吧，换上它，梦幻俏皮你全都有！

时髦美甲7:春日草木甲

自然中的元素往往美好，在这个阳光明媚，繁华朵朵的春日里，配上一款春日草木甲最是应景，萌妹子们全都换上喽，你还在等什么？

时髦美甲8:甜甜+目光甲，保你时髦不撞款

除了上面那些，我们再给你两种特别的，换上萌趣童真的甜甜甲和个性特别的目光甲，马上就能让你变得与众不同，出门就撞款从此就再见啦！

目光甲▼

甜甜甲▼

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指甲为什么有竖道

正常人的指甲应该是粉嫩光滑没有太多的纹路的，但有些人年纪不大就会出现很深的竖纹，尤其是现代的年轻人，经常吃快餐的人，更容易指甲有竖纹。

究其原因，指甲有竖纹主要和营养不良，如缺钙却维生素，以及气血不足，肠胃功能紊乱有关。

大部分指甲有竖纹的人，都有些缺钙。我父亲常年喝酒，酒精影响身体对钙的吸收，因此常年喝酒的人，一般都缺钙。它的直接不仅竖纹深，还特别瘪，甚至原本应该突出的指甲都有些凹陷…

我喜欢喝奶，什么核桃奶，纯牛奶以及酸奶鲜奶等，都特别喜欢喝。大部分国人都缺钙的情况下，我抽血化验钙元素超标，我的指甲就特别圆润没有竖纹。

严重缺钙的人，指甲上还会出现白点，小时说是肚子里有虫子的标志。其实就是身体缺钙，指甲反应出来而已。

气血不足同脾虚有很大关系。中医认为，脾主运，为运送水谷精微之所在。其含义就是脾为运输营养的器官，像水泵一样运送营养至全身各处。

指甲的生长需要大量的营养和维生素，如果脾虚了，气血没有生化的来源，气不能推动血到指甲处，那么指甲缺乏了营养，自然会有竖纹产生。

通常，老年人出现指甲竖纹，都和气血不足有一定的关系。一般来说，老年人出现指甲有竖纹，是需要警惕贫血的，气血不足导致的贫血在中年妇女中最为常见，也是需要警惕的。

指甲有竖纹的朋友，如果近期睡眠不足，过度劳累，或者短期营养不良，也是会出现这种情况。

指甲竖纹学名叫做垂直指甲脊，其出现同身体营养变化以及劳累有很大关系。但其实话说回来了，经常熬夜工作强度大，同样会导致脾虚，引起气血不足等症状，因此，很多疾病都同气血不足有关，但导致气血不足的原因，都是不健康的生活习惯。

指甲有竖纹其实并不需要太过警惕，补充钙元素和铁元素，适当吃点多种维生素就可以，生活中多吃蛋白质含量高点的食物，不要熬夜即可。

需要警惕的是指甲横纹，纹路是平行的，也叫做“博氏线”，其通常是心血管疾病，糖尿病或者甲状腺疾病的预兆，这种情况就需要去医院做进一步的检查了。

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好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。