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立半脚尖能瘦小腿吗
有一定瘦小腿的功效。踮脚尖主要作用于腓肠肌，其可以使小腿后侧肌肉纵向牵拉，能够促进脂肪消耗，从而达到瘦小腿的目的。但是减肥人群需要长期坚持才能见效。
半下蹲正确姿势
1、脚跟与肩同宽，挺直腰背，掌心相对，手臂前平举。
2、臀部向后坐，膝盖与脚尖方向一致，膝盖不能外张或者内屈。
3、下蹲至大小腿夹角约为90度，臀部位置高于大腿，即可还原起身。
4、动作尽可能流畅、连贯。下蹲时吸气，起立时呼气。
半脚尖叫什么
叫前脚掌，上半脚掌。
芭蕾舞怎么立足尖不穿鞋子
最先要练脚背，身体的软开度，可靠性和控制力，也有全身肌肉的力量。先穿软底练功鞋，不穿足尖鞋，压脚背，半脚尖训练，脚部外开训练，小腿肚的肌肉训练，拥有必须的可靠性和控制力之后，再穿上足尖鞋再刚开始芭蕾的基本动作训练。(不过这必须1个很悠长的全过程)必须锲而不舍。
脚尖站立要是习惯一个人，也没有什么痛苦的，一开始穿上时，确实有点儿不习惯性，或者磨脚，发觉脚趾上有点儿疼痛感，泛红或磨出小泡时还要特别注意用起护创膏来开展维护。还可以用些沙布包一下下，等你穿可以自如的跳舞了，就没有什么觉得了，如同穿平时鞋相同，不用担心。
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