style="text-indent:2em;">大家好，2021版本ps怎么拉长腿相信很多的网友都不是很明白，包括拉腿特效不变形怎么弄好看也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于2021版本ps怎么拉长腿和拉腿特效不变形怎么弄好看的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
怎么拍摄才会让模特变高，腿部修长
都知道拍摄大长腿只需要一枚广角镜头即可，如果条件允许的话用广角，没没广角也没关系，我来给各位普及一下没有广角怎能拍出大长腿拍法！50mm、85mm、70-200mm等等，哪怕不是广角镜头都可以拍出大长腿，从照片就可以看出来，构图比较简单而且大，机位在腰部最好，这就是另一种拍法，大构图拍法！没有畸变的镜头拍近景是很难有大长腿效果的，除非模特本身腿就长！竖构图会有一定的视觉冲击力，在模特腿方面，确实有着不一样的效果，竖构图而且构图大的话就无形中显得腿长！还有在后期方面可以拉长一些构图，这样的腿长效果更明显！在PS里面选取模特腰部或者直接腿部，方形选取，然后右键变形，按住shift键然后鼠标拉就可以拉腿长了！因为手机原因就不放操作图了，需要的朋友可以关注我私聊！
怎么样快速矫正O型腿
日本小姐姐O型腿很普遍，有人认为那是坐姿不对造成的！总之就是先天的因素加上后天的影响造成了日本人O型腿的频发。
O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。
缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础因素，但更常见的原因还是在于走路姿势、站姿、坐姿及一些运动模式的不合理。走路外八字、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，会给膝关节向外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛。
?O型腿如何进行矫正？
这部分我们需要先放松开紧张、僵硬的肌肉，减少关节的压力，然后再针对薄弱的位置进行加强以稳定住关节。因为髋关节再向上每个人的代偿结果可能都不一样，所以我在这里针对下肢进行一些训练，如果髋关节向上仍然有一些问题的话，建议先进行仔细的评估然后再针对性训练。?
臀中小肌拉伸
坐位，一侧腿盘腿放于身体前侧，另一侧腿向后伸直，膝盖抬起，手臂向前伸直，臀部向后延伸，感受一下臀部拉伸感，保持30秒。每天3组。
??股外侧肌及髂胫束拉伸侧卧在泡沫轴上，在大腿外侧最疼的点上下滚动，至疼痛明显减小。每天3组。
小腿拉伸???
站立位，被拉伸腿前脚掌垫于台阶部位，伸直，髋部向前顶出，保持30秒，然后将腿屈曲，继续拉伸，保持30秒。每天3组。
缝匠肌手法松解
针对缝匠肌位置进行手法按压，至疼痛减小，每天三组。
屈髋肌群拉伸???站立位，单侧腿向前做弓步装，手臂向上伸直，向对侧做延伸，后面腿稍屈膝，感受大腿根部拉伸感，保持30秒。
相扑深蹲???
双腿分开，比肩略宽，双手持哑铃，屈髋臀部向后，进行蹲起。每天三组，每组15-20次。
坐姿夹腿???
坐在凳子或床边，双膝内夹一重物，两腿内侧发力将双腿并紧，每天三组，每组30-45秒。
俯卧夹球屈膝?????
俯卧在垫子上，双膝内夹住一球，然后将小腿靠向大腿位置，每天三组，每组15-20次。
好啦?~了解过如何改善O型腿之后我们需要怎么办呢？还不是要动起来！?
2021版本ps怎么拉长腿
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在PS中导入图片，ctrl+J复制新建图层。
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在工具栏，点击矩形选框工具，框选腿部。
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按下快捷键ctrl+J复制图层。
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选中图层2，按下快捷键ctrl+T自由变换。
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右击鼠标，直接单击变形。
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拉长图层使腿部变长。
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完成调节，直接单击对。
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取消选区，这样就成功拉长腿部。
为什么剪映拉腿会有痕迹
剪映拉腿会有痕迹，原因是剪映的运动方式会导致肌肉产生牵拉，而在牵拉肌肉的同时，会拉扯皮肤和筋膜组织，使得皮肤和筋膜组织产生变形。当体育健儿训练运动量过大，或肌肉未做足够准备时，容易出现肌肉损伤，而出现拉伤痕迹。除了运动方式外，拉伸前的准备工作也会影响到拉伤痕迹的出现。若拉伸前未进行热身运动，肌肉的弹性与柔韧性会锐减，容易出现拉伤痕迹。因此，要减少拉伤痕迹的出现，需要进行充分的热身运动，并掌握正确的运动方式，同时要注意适度运动，切忌贪多嚼不烂。
关于2021版本ps怎么拉长腿的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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