有哪些好看的儿童房设计(好看的儿童房间)

如何布置一间漂亮的儿童房,看完这篇文章你就懂了

style="text-indent:2em;">其实有哪些好看的儿童房设计的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解串联积木悬空怎么弄好看,因此呢,今天小编就来为大家分享有哪些好看的儿童房设计的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!

本文目录

  1. 你怎么评价《我的世界》这个游戏
  2. 有哪些好看的儿童房设计
  3. 腰不好的人,怎么安全地锻炼强健自己的腰
  4. 去山西旅游,有什么好的路线和攻略推荐

你怎么评价《我的世界》这个游戏

《我的世界》是一款很特别的创新型思维游戏,没有任何游戏剧情但又吸引着我们去玩,这款游戏着重于让玩家自己去探索,并且改变一个由一立方米大小的方块动态生成的地图。

游戏中的无限制模式让玩家在各种多人游戏服务器或他们的单人模式中进行创造建筑物、作品与艺术创作,在无形之中,这款游戏的设计也圆了很多玩家的“建筑梦”,所以在世界各地受到很多玩家的喜爱。《我的世界》这款游戏的思路很特别,创作也很新颖,在游戏中的每一个过程都很容易激发出玩家的热情和创造力,进而建造出更多令自己满意的作品。同时,《我的世界》曾获得过“中国IP价值榜-游戏榜top10”的名誉。这个游戏如果好好利用的话,也是有利于激发青少年的创造力和创新能力的。

有哪些好看的儿童房设计

小时候,我们总会幻想住什么样漂亮的房子,布置属于我们的小小空间。现在,当曾经的你为人父母,还记得小时候的梦想吗?马上又是一年一度的儿童节了,考虑过给自家小朋友装修一间漂亮的儿童房吗?儿童房是每个小孩子梦想开始,是小孩子成长过程中待的最久的场所,舒适的儿童房可能会影响到孩子的终生性格。如何给予孩子一个舒适、美观的成长空间呢?那么今天我们就看看那些漂亮的儿童房吧~窗帘、床品、墙纸、台灯无一不透漏着满满的少女气息。书桌上的装饰品和挂画可以说是点睛之笔了。这个房间的搭配来自设计师糖醋,整体风格简洁明快,线条明朗。在儿童房的设计上,如果觉得整个颜色太素净,合理利用软装搭配,比如具有丰富色彩线条的儿童床、装饰挂画、摆件,从颜色上丰富空间的层次感。粉色系甜美又清爽,结合床、挂画、光与影营造温馨的氛围。高级质感灰蓝色,这家子的父母肯定很喜欢ins风~高低床+双人位儿童书桌的设计,小房间也能合理利用收纳空间。可爱的装饰物点缀空间,给予孩子无限的想象。超级有爱的上下床,可以做简单的收纳。

床头柜、衣柜随心组合,布置孩子美好童年

完美利用不规则户型空间,墙面装饰可做收纳,培养孩子动手技能。超大衣柜设计,再多的衣物也能容纳,复古齿距型装饰床面,丰富空间层次感。看完这些,小编发现,别人家的儿童房从来没让我失望过~喜欢记得点击关注哦

腰不好的人,怎么安全地锻炼强健自己的腰

腰痛的人往往不喜欢锻炼,但其实正确的锻炼有助于缓解腰痛。因为这可以让背部、腹部、腿部的肌肉更强健,能更好的支撑脊柱。正确的方法至关重要,下面分别是不该做的运动和可缓解腰痛的运动。

腰痛不能做的动作

1.俯身触摸脚趾

腿伸直弯腰触摸自己的脚趾会给脊柱中的间盘和韧带带来很大的压力,还会过度拉伸下背部肌肉和肌腱。

2.90°仰卧起坐

大多数人做仰卧起坐的时候都倾向于使用臀部肌肉,而不是核心肌肉或腹部肌群。这样大幅度的仰卧再90度坐起,可能会给脊柱中的间盘组织带来许多压力。

3.平躺双抬腿

平躺着抬腿对核心肌肉的要求很高,核心肌肉力量弱的人反而会加重腰痛。

但是可以躺在地上保持背部紧贴地面,伸直一条腿并且弯曲另一条腿的膝盖。慢慢将伸直的腿抬高15厘米,坚持一小会儿,再慢慢放下。每条腿重复10次,然后换腿继续。

有助于缓解腰痛的动作

1.小幅度仰卧起坐

做法:

身体仰卧于地面,双膝弯曲,双脚平放在地面上;

交叉双臂抱在胸前或者把双手放在脖子后面;

收紧腹部肌肉,起身呼气的同时让肩膀微微离开地面,注意不要用肘部或手臂帮忙;

坚持几秒后慢慢回到原位,重复8-12次。

要点:双脚、尾椎骨和背部不能离地。

2.拉伸肌腱

做法:

平躺在地上,单脚触地,弯曲同一条腿的膝盖;

用一条毛巾包住另一条腿的脚,慢慢伸直膝盖,然后慢慢地拉回毛巾(如上图)。

坚持15-30秒,每条腿重复2-4次。

要点:做这个动作时,腿后应感到有轻轻地拉伸感。

3.倚墙而坐

做法:

站在离墙25-30厘米处,然后慢慢向后倾斜,直到背部靠在墙上;

慢慢下滑至膝盖微微弯曲,让腰靠在墙上;

坚持10秒,然后小心地起身,重复8-12次。

4.背部伸展

做法:

面朝下趴在地上,双手紧贴地面,做好起身准备;

用手撑地抬高自己的肩膀,如果感觉很轻松,可尝试用手肘支撑身体;

保持这个姿势几秒钟。

5.“鸟狗式”运动

做法:

膝盖跪地,收紧腹部肌肉;

再抬起一条腿,臀部保持水平,坚持5秒后换腿;

每条腿重复做8-12次,试着延长每次坚持的时间;

重复动作的时候,可试着抬起并伸展相反一侧的手臂(如图中女士所示)。

要点:腰部肌肉不能松弛,还应根据自己的腰部能力选择适合的抬起高度。

6.腰部旋转

做法:

平躺于平面上,保持双肩触地;

然后双腿弯曲向一侧,保持姿势10秒钟,返回到开始的位置;

重复转向另一侧,每侧转动2-3次。

7.屈膝运动

做法:

仰卧于地面,双膝弯曲,双脚平放在地面上;

抬起一条腿,让膝盖靠近胸部,另一只脚不要离开地面;

保持背部紧贴地面,坚持15-30秒;

然后慢慢放下,换一条腿继续,每条腿做2-4次。

8.骨盆倾斜锻炼

做法:

仰卧于地面,双膝弯曲,双脚平放于地面;

吸气收缩腹部,感觉到自己的背部紧贴地面,臀部和骨盆有晃动的感觉;

自然呼吸坚持10秒,重复8-12次。

9.桥式运动

做法:

平躺在地面上,弯曲膝盖,只让脚后跟着地;

用脚后跟慢慢推地,抬起自己的臀部,但是肩膀不能离地;

臀部、膝盖和肩膀处于一条直线,坚持6秒;

慢慢回到原位,休息10秒钟,再重复8-12次。

要点:靠收紧腹部肌肉抬起臀部,注意不能拱腰。

10.游泳等有氧运动

有氧运动可以让肺部、心脏和血管更加强劲,还有助于减肥。可以尝试走路、游泳、骑车。如果腰痛严重,可选择游泳,因为水能提供支撑,注意避免需要扭曲身体的运动。

11.普拉提

需在专业教练指导下进行,这种运动融合了拉伸、力量训练和腹部训练。

以上内容由“问上医”整理自美国家庭医生智库,想了解更多权威健康知识,欢迎关注我们!

去山西旅游,有什么好的路线和攻略推荐

问题是你是山西东部什么城市,就以运城临汾(晋城)为起点吧,差别不大,建议如下:

第一天:运城临汾-壶口瀑布-平遥古城150公里左右(晋城可能远些),2小时左右到达壶口瀑布,景点较小,观看2小时,就可以撤了,直接驱车270公里平遥古城,住古城赏夜景。

第二天:平遥古城-云冈石窟(大同),390公里,车程4.40小时,上午起床游平遥古城,下午驱车云冈石窟,晚上住大同或云冈石窟酒店。

第三天:大同-恒山,80公里,今天游云冈石窟,九龙壁,大同周边,晚上直接到浑源或大同

第四天:恒山-五台山,166公里,恒山海拔不高,风景听说普通,一天来回可以。今天登北岳恒山,下午下山去五台山,最好能上山住山上。

第五天:五台山-太原185公里,车程2h50小时,昨晚如果住山里,今天游完五台山,下午晚点下山直接太原住太原。也可以住多一晚,明早太原。

第六天:太原-回家今天起床继续继续太原周边游,晋祠乔家大院游,最后驱车回家。公里数不算太多。

乔家大院

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