本文目录

1. 有什么电影推荐看！破案电影电视剧
2. 孩子晚上害怕黑怎么办
3. 抱睡和奶睡怎么改到自主入睡
4. 旅行时，怎么发朋友圈才有高级感

有什么电影推荐看！破案电影电视剧

感谢邀请。悬疑近两年在网剧里崛起，在16—17年间也看过不少这种类型的网剧，可以推荐给大家。

一、《余罪》

主演是张一山，也就是家有儿女中的刘星，最近话题很热的小生，演技依旧在线，比很多小鲜肉都好太多了，虽然有的时候用力过猛，但我认为这是他演戏的一种形式，无伤大雅，这部剧还是很好看。

讲述的一个警校学生叫做余罪，他被特殊选拔进入卧底队伍当中，之后遇到了各种惊险有趣的故事。这部剧获得了金骨朵网络影视最佳网络剧，口碑还是不错的。二、《十宗罪》

故事讲述画龙，苏眉，包斩，和梁教授四个人组成了特案组，他们面对的是极其变态扭曲的罪犯，调查过程中特案组人员面临了各种困难，并且也在其中不断得到成长。

主要是张翰和曾志伟，不是很想推这部网剧，因为我是蜘蛛小说的忠实粉丝，他的十宗罪每一本我都看过，可能是忠于原著，所以感觉网剧跟我想象中相差甚远。但是作为一部比较成熟的破案网剧，还是值得一看。三、《暗黑者》

这部网剧改编自周浩晖的《死亡通知单》，是我超级超级喜欢的一系列破案小说，而且周浩晖是清华大学毕业的，他的文笔逻辑性特别强，往往读到最后才豁然开朗，我就特别喜欢在里面享受猜测的那个过程。

故事由一起轰动全城的连环杀人案的曝光开始的，一张张署名“暗黑者”的死亡通知单悄然而至，似乎全城都陷入了恐慌之中，专案组各人各显神通，在与暗黑者的斗智斗勇中日益强大，随着案情推进，一个惊天的秘密即将揭开。

主演是郭京飞，演技还是可以的，这部剧改编的比十宗罪好，所以非常值得一看。四、《白夜追凶》

17年网络剧中的热门，潘粤明的演技让人傻傻分不清楚，他在剧中饰演两个人，性格随时转换，让人叹为观止。

一场灭门惨案，让弟弟关宏宇成为在逃嫌疑犯，而哥哥关洪峰作为警察，想要为弟弟证明清白，却因为亲属回避的原则，只能当一个顾问。于是，弟弟假扮哥哥，去调查真相，一路侦破了各种大案，目的只是想查出真相，以证清白。

这里面的关宏宇和关洪峰都是由潘粤明扮演，演技令人惊服，而且这部网剧在豆瓣上高达9分，所以真的很值得一看。接着给大家推荐几部破案的电影。

一、《捉迷藏》

主演是霍建华，秦海璐，万茜，董子健。这部电影看的时候真的是心惊胆战，我一直都不知道嫌疑人是谁，直到最后才知道是秦海璐，秦海璐扮演的那个女人，自己一个人带着女儿，她住在一个特别破的小区，于是想给女儿更好的环境，竟然想要鸠占鹊巢。霍建华居住的高档小区和秦海璐的贫民窟对比，故事就是在这样的环境下展开的，揭示了贫富差距的背后，是人性的疯狂，秦海璐饰演的那个女人甚至不惜杀人。

这部电影取材于真实事件，改变了以前看过的惊悚片的套路，《捉迷藏》所聚焦的是人性精神层面的恐惧，用了对社会题材真实描述的写实手法。

二、《唐人街探案》

主演有王宝强和刘昊然，老鲜肉和小鲜肉的碰撞，势必要有火花产生。该片票房8.23亿，获得第73届威尼斯国际电影节“威尼斯日”特别推荐和展映。

该片讲述了唐仁和秦风必须在躲避警察追捕，匪帮追杀和黑帮围剿的情况下，必须在七天内找到丢失的黄金，为自己洗清罪名。豆瓣评分7.5，在国产电影里还算可以，所以推荐看一下。

三、《嫌疑人x的献身》

该片是苏有朋导演，王凯，张鲁一，叶祖新，林心如出演的。

改编自东野圭吾推理小说，讲述的是物理学教授唐川和数学老师石泓多年以后重逢，因为石泓邻居陈静涉及的杀人案而展开的一系列高智商对决，最后的结局实在令人扼腕叹息。我要为张鲁一嗯演技疯狂打call，他完全演出了一位数学天才的那种沧桑和故事感。

大概就这些吧，每一部都是我看过的，精心推荐给大家。

孩子晚上害怕黑怎么办

首先要搞明白小孩怕黑的原因，如果是因为孩子断奶了过早家长回到工作岗位。

就需要家长对孩子多进行一些沟通，如果是因为有人给孩子讲了恐怖故事才导致孩子晚上怕黑，就需要家长让孩子多一些安全感。

其实家长没必要担心这个小孩怕黑的问题，因为随着年龄的增长。

小孩慢慢都会适应也可以通过一些游戏来帮助孩子克服黑暗，比如捉迷藏一类的游戏，如果是小孩夜里怕黑而不敢睡觉的话，就需要大人在旁边进行一些安抚。

抱睡和奶睡怎么改到自主入睡

对于小于4个月的小宝宝来说，可以采用《实用程序育儿法》中的4S程序法：

用4个步骤，让宝宝学会自己入睡。

布置环境（settingthestage）

前一分钟还在开心地玩耍，后一分钟就被要求乖乖睡觉，换成谁也做不到。所以，我们首先要给宝宝创造一个安静的环境，比如把他抱到房间里，拉上窗帘，安静地听音乐或读绘本，借助环境和睡前程序来让宝宝知道，睡觉时间到了。

裹襁褓（swaddling）

不足3个月大的婴儿控制不了自己的手臂或者腿。婴儿不像成年人那样，在过度劳累的时候会昏昏欲睡，婴儿只会变得更兴奋，手脚抽动，或者在空中挥舞。这时，婴儿甚至意识不到四肢是自己身体的一部分。在她看来，这些移动的物体是环境的一部分，这会让她分心，让她不安。从某种意义上来说，裹襁褓是消除环境刺激的另一种方式。襁褓的包裹很像妈妈温暖的子宫，能给他安全感，还能避免宝宝挥舞手脚造成的刺激和干扰。

安静地坐着（sitting）

要抱着她静坐约5分钟，让她保持身体垂直的姿势。以这样的姿势抱小孩最好，因为她的脸埋进了你的颈部或肩部，从而挡住了任何视觉上的刺激。不要摇晃她，不要走动。当你感觉宝宝放松下来了，就把他放进婴儿床里。同时温柔地告诉他，宝宝要睡觉了。

如果这时宝宝很平静，你可以离开房间，也可以在床边陪他一会儿。自主入睡通常会让宝宝睡得更好哦。

这一步特别特别难！特别是放下的时候。

嘘-拍法（shush-pat）

如果你一放下宝宝，他就开始吵闹，那说明宝宝还不会自己入睡，需要你的帮助。这时，很多妈妈会通过抱睡、奶睡来让宝宝入睡。虽然这些法子很管用，可一旦宝宝形成依赖，你就会后悔当初的“权益之计”了。

为了避免这种情况，妈妈们可以采用“嘘-拍”法。一边在宝宝耳边发出缓慢、清晰的“嘘~嘘~”声，一边有节奏地轻拍宝宝的后背。注意不要对着宝宝的耳朵发声，那样很容易伤到他的耳膜。

感到宝宝放松下来后，轻轻地把他放到婴儿床上，让他侧躺，然后继续轻拍背部。宝宝平静后继续拍7-10分钟，逐渐放慢节奏，最后停止嘘声。

如果停止后宝宝开始哼哼，继续“嘘-拍”直到他安静为止。要是哭闹得比较厉害，就把他抱起来，放在你的肩上继续“嘘-拍”，平静后再放回婴儿床里。

4S程序法就是这样啦，在实际运用过程中还需要根据宝宝的情况自行调整。

宝宝4个月大后，睡眠开始更像成人，入睡后就进入熟睡模式，小月龄时期“落地醒”的现象会得到明显改善。小月龄宝宝接不了觉只能抱睡的问题，从4个月起应逐渐戒除。如果宝宝已经超过4个月，并且习惯了抱睡或奶睡，怎样帮他温和地戒除呢？

其实这个没有固定的套路，每个孩子的情况也不同，《实用程序育儿法》的抱起放下法，法伯睡眠宝典》推荐哭泣控制法，西尔斯的“无泪法”，《婴幼儿睡眠圣经》的哭声免疫法，这里只简单介绍一下《实用程序育儿法》的抱起放下法：

首先，当宝宝因睡眠问题而哭闹时，先试着用语言安慰他，并轻轻的把手放在宝宝的肩膀上，让宝宝感觉到大人的存在。

其次，如果他还不停止哭泣，就把他抱起来，等他一停止哭泣就立刻把他放下，一秒钟都不要迟疑，你是在安慰他，而不是让他重新入睡，重新入睡需要他自己来完成。

当然，如果他哭泣时头往后仰，他的挣扎和扭动可能就是在设法让自己重新入睡，同样应该立刻把他放下。但仍然要和他保持身体接触，将手坚定有力的放在他的肩膀上，这样他就知道你在身边，还可以轻声安抚：“宝宝，现在是睡觉时间，你要乖乖睡觉啦。”

重复上述的动作，即当宝宝哭的时候抱起来，哭声一停止立刻放下，最终宝宝会逐渐平和下来。你可以继续把手放在宝宝的肩膀上，轻声安慰。不要拍，不要有其它的杂音（除了你的轻声安慰），暂时也不要离开房间，直至宝宝完全进入深度睡眠。

需要说明的是，「抱起放下法」并不能避免宝宝哭泣，但确实能防止宝宝产生被抛弃的恐惧感，因为你的手哪怕没有抱住他，也是一直按在他的身上。

他哭泣不是因为害怕，而是因为你正在改变他的睡眠习惯（培养他的睡眠习惯），他觉得受挫。这与“随他哭”是有着本质的区别。

「抱起放下法」尤其适用于4月到12月之间的宝宝！

你可以将「抱起放下法」当做一个辅助睡眠的工具，可能需要20分钟，也可能需要一个小时甚至更久。采用这种方法，宝宝最终会把你的声音和安抚联系起来，不再需要抱起，一但他听到父母平静的声音就会有安全感，那么下次只需要你的声音就能让他们安心入睡了。

当然，「抱起放下法」并不是魔法，一用就灵。可能需要你连续几天、甚至很长一段时间的尝试，这期间，你需要有耐心，你要明白没有快捷、轻松的解决方法

旅行时，怎么发朋友圈才有高级感

1、风吹又日晒，自由又自在。

2、你透过车窗看风景，山川湖泊也在看你。

3、背包，相机，目的地，下一站，不告诉你。

4、把眼睛留给风光，把体重留给美食。

5、今日份甜甜碎片已加载完毕。

6、想过一千句描写旅行风景的句子，却不及按一次留住幸福的快门。

7、你活的漂亮，世界才温柔。

8、这里也太美了吧，感觉梦里已经来过很多次。

9、没有文案，只有快乐。

10、随身的行囊，装些快乐。

11、去哪里不重要，重要的是去啊。

12、假如生活欺骗了你，不如一路向西去大理。

13、去看海吧，海可以治愈你。

14、这城的每个角落，都填满了若有所思的生活。

15、时光会走远，映像会长存。

16、被好风景收买，剩下的全是好心情。

17、去拥抱陌生去拥抱惊喜，所以不期而遇都在路上。

18、遍历山河，人间值得，等风来，不如追风去。

19、别处生活的烟火气。

20、开始收藏世间。

21、旅游的意义不在其他，而在自己“身体和心灵，必须有一个在旅游的路上。”

22、要么旅行，要么读书，身体和灵魂总有一个要在路上。

23、人生至少要有两次冲动，一是奋不顾身的爱情，一是说走就走的旅行。

24、人生最好的旅行，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。

25、旅行就是世界很美，而你正好有空。

26、生命，不长不短，刚好够用来好好看看这个世界。

27、一路涉足、一路留恋、一路回望。依旧前行！

28、最好的时光在路上，一路向阳。

29、用指南针过你的生活，而不是时钟。

30、生活不是为了赶路，而是为了感受路。

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