本文目录

1. 女人过了45岁，真实的夫妻生活是什么样子
2. 女生怎样才能做到形体优美、有气质
3. 完美国际羽灵技能点怎么加啊
4. 你见过哪些好看的“斯文败类”

女人过了45岁，真实的夫妻生活是什么样子

我今年正好45岁，先生也45岁，儿子19岁，即将进入大学。我身边有不少同龄的夫妻，应该最有资格回答这个问题。

一、生活方面。

孩子是重心。大部分时间，我们各忙彼此的事，有各自的工作，大多数时候晚上夫妻俩一起吃饭，简单高效地吃饭：一份蔬菜、一份肉食、一份主食。晚上偶尔有各自的饭局，周五孩子从学校回来，我们在不出意外的情况下，会一起外出吃饭，饭后一起看电影。周末两天时间，会找机会外出，到自然中去，大多数时候，我们仨会一起谈天说地、谈谈各自的一周生活。日子平淡而温馨，一起陪伴孩子成长到19岁，彼此之间相互理解、支持、依赖。生活上他们依赖我的照顾，出门旅行，我依赖他们的攻略。他们喜欢历史和地理，就负责让旅行最大程度有趣有文化。我负责生活用品、搜寻酒店和设计路线。我们每年长假的旅行，是对孩子最好的滋养。

二、夫妻相处。

平淡无奇，习惯了看到对方在家，不在家就会挂念，怎么还不回来？但在家里，也往往各自沉默，各忙各的。晚上到点洗澡，睡觉，第二天早起，开始一天的忙碌。实话讲，内心是有焦虑的，上有老下有小，工作也有不顺利，性格外向的先生偶尔会将烦躁带回家里，冲我发表不满，我比较理解他，不会让矛盾扩展。夫妻相处之道，只要一方懂得包容理解，互相之间的关系是融洽的。人需要理解，需要认同，无论男女老幼。偶有激情时刻，那是不讨论未来、不挂虑老人和孩子的时候。我们很注意保健，努力保持健康，很幸运也有很好的方法。总之，老中青三代都算健康，很幸运。

三、关于未来

我们给孩子支持，物质上不至于受穷，也不让他挥霍浪费；精神上给足力量，让年轻人有勇气和信心面对挑战。而我们，并不知道世界如何发展，工作的机会是否会一直有，生存的能力是否会丧失。所以，从40岁开始，先生努力工作，我辞职开始为未来铺设道路，为家庭的未来获取面对经济萧条的底气。在这条路上，有艰辛，有眼泪，有欣喜，有收获。用五年时间，换来一般同龄人没有的勇气。我们用自己的未雨绸缪、暂时的失败，获得了敢于从零开始的力量和能力。我们实在做人，上天待我们不薄，一直得到帮助，心灵的力量越来越强，生存的技能越来越多样化。中年女性，从外企离职，转行自我摸索、持续学习调整。需要勇气、需要鼓励，我的父母都不理解我，好在夫妻互相扶持。夫妻同心，其利断金。

身边的中年夫妻，大多数比较沉默，不太了解他们的真实情况，但有一点掩饰不了：孩子是生活的重心，不过中年人普遍健康状况欠佳，那些闷在心里的委屈、焦虑，没有多少人愿意示人。真实无伪，让中年人向往又够不到。

女生怎样才能做到形体优美、有气质

其实气质这个东西挺虚的，这个是内在的东西，就像说同样是肤白貌美大长腿，你也会觉得有不一样的地方，从穿着到审美都会影响气质。除此之外我个人比较同意的一个观点，就是你的形体对你的气质影响是比较关键的一环，举个栗子来说，当时刘诗诗拍摄芭莎的珠宝大片的时候就有一群人狂赞她有气质，甚至一度还有个说法，和刘诗诗合影有危险，因为她的气质好到秒杀一众女明星。

比如和陈伟霆对戏的时候，陈伟霆的姿态就不如刘诗诗的姿态有气质。

还有就是乃们的带货女王杨幂，含胸驼背的小问题没有改掉之前也显得有点弱弱的。

还有不知道啥活动上的，反正就是看起来形体非常好。

形体锻炼的话最常见的就是跳舞的课程会有，比如很多人都说刘诗诗的气质这么好和她学跳舞有不可分割的关系。

据说芭蕾舞可以比较好的锻炼形体，练过芭蕾舞的女生都比较有公主的气质。

我之前看过一组形体训练，可以来分享一下，这个是来自于MaryHelenBowers，她曾是一名专业芭蕾舞者，16岁开始在纽约市芭蕾舞团跳舞，一跳就是十年。后来她离开舞团休息了一年，没有跳舞没有健身，结果身材发生了很大变化，肉变松了，人变胖了。想要重塑体型的她，根据自己的芭蕾舞经验，创立出了BalletBeautiful这种适合女性在家锻炼塑形的教程。

对了，关于她，再多说一句，她做过维秘超模的形体教练。还是娜塔莉-波特曼拍摄《黑天鹅》时期的芭蕾舞教练。

下面这套动图教程叫做Howtoperfectyourposture，直接翻译过来就是如何让你形体完美，教程一共由6组动作构成，每组动作重复做四遍。但MaryHelenBowers也建议，如果时间和体力允许，可以增量，这样效果会更明显。

在做这套教程的过程中，需要注意：腹部收紧，肩膀打开，并且不要缩脖子。

第一组动作

双手先抬起至胸口，然后向下打开，从两侧向上伸展至头顶，最后放下。如此反复。

第二组动作

这组动作比较简单，就是双臂合拢—打开—合拢—打开，打开的时候要尽可能地感受背部肌肉的收缩。

第三组动作

这组动作也比较简单，手臂自身体两侧向上伸展，直至两只手的手指相互碰到，然后再从两侧放下。如此向下—向下—向上—向下重复。

第四组动作

这一组动作简称“单手动作”，由四个单手动作完成。右手做完这组四个动作后，再换左手。

动作1：在身前抬手—放下—抬手—放下，如此反复，比较简单。

动作2：类似于天鹅舞动翅膀，在身侧抬手—放下—抬手—放下。

动作3：从下向上伸展打圈。

动作4：与动作3的区别是，动作3是顺时针转，动作4是逆时针转。

第五组动作

和第四组动作基本一致，就是从单手动作变成双手动作，就不再多说了。需要提醒的是，下图的笑容是被我截得如此魔性的，练习的时候不用模仿~

第六组动作

第六组动作和第二组相似，不同的是第六组手臂要往背后伸展得更开。而且，向背后伸展的时候，第二组是手心向前，这一组是手心向后。

来，最后一个收尾结束

以上，希望能帮到你（这部分教程内容来自于蔡小姐的护肤功课，微信订阅号：Gossip-Gal）

完美国际羽灵技能点怎么加啊

我羽灵号93级，个人感觉体质要加，我初期是一级一点，也可以3级2点，一点不加做任务太危险。力量随装备走，敏捷不加。MM到后来就要靠装备和石头来加物防和体质。

羽灵的加血技能要学:静心咒随级满，就是加血技能树的第二个。清心学一级就行了。醍醐要学满，海纳百川元神不够可以后期学满，先学个两三级。

攻击技能就3个要学满，龙卷风，羽箭，和雷链。元神不够雷链晚点学。狂雷天威我现在只学了几级，用的少，可以后期学。其他攻击技能都没什么用。

羽盾初期没用，以后可以学几级，下FB和逃跑可以用下。

羽灵的两个阵一定要学，蓝阵和红阵下FB必用的。羽灵的飞行精通看个人喜好。学了可以加快天生翅膀的飞行速度。注意只对天生的白色翅膀有用。学满加2米的速度。有坐骑也可以不学。水精通要学。羽灵基本也就这些了。

羽灵PK技能也就是定身和睡眠了，初期没用，等号大了，自己考虑吧。

你见过哪些好看的“斯文败类”

提到好看的斯文败类，我就想到了李承铉。之前我只知道他是戚薇的老公，是个韩国人。可是在湖南卫视播出的《披荆斩棘的哥哥》节目中，我却被他惊到了。

那天在家很无聊，就打开了投影仪准备追追剧。可是在热点推送中看到了这档子节目。随手打开，接着就看到了李承铉的出场。开场一个侧身，单手插袋，一身黑色西服，无框眼镜，白到发光的皮肤，加上低沉从容的嗓音，那么?具有?磁性?的?低音炮?，黑暗中玩世不恭的走步，那种禁欲的冷淡气质被李承铉演绎得淋漓尽致，我就?这样?被圈粉?了。?一首?《天上飞?》让他?火爆?全网?。直到?今天?我都?记得?他?那副?无框眼镜?，斯文?极了?。

听说这样的运镜方式都是他亲自设计的，李承铉绝对是《披荆斩棘的哥哥》里一块闪着耀眼光芒的金子！连舞蹈家李响都忍不住说“帅爆了，你怎么能那么帅”，夸得他小脸通红。就是?李承铉?的这首歌?我?反复?倒回去?看了?好几遍?，感觉?他的?范儿?酷劲?十足，妥妥?的一个“?斯文?败类?”！后来?，李承铉?真的?成了?那个?节目?最大?的黑马?！他?待人?真诚，处事?果断?利落?，不拖泥带水?，圈粉?无数！

节目中他每天训练完后都在那里给老婆戚薇和女儿小lucky打电话。没完没了，天天如此。后来我才了解到由于老婆工作太忙了，李承铉就选择回家当奶爸，还一当就当了七年的全职奶爸。所以他非常想念女儿lucky，女儿也离不开他。节目中的哥哥都开他玩笑说：每天都要向老婆大人汇报工作。

在?赛后?的采访节目?中，李承铉首次坦露了与戚薇婚后成为“全职奶爸”的心路历程。从李承铉的描述中，我才知道，他之所以当全职爸爸完全是被动里的主动。被动是因为自己的事业进入了瓶颈，所以选择暂时回归家庭。

主动，是因为戚薇为了生孩子停止了事业，没想到生完后又很幸运地接到了不错的工作。所以李承铉在权衡之下，决定担起照顾孩子和家庭的责任。而在这个过程中他压力非常大，甚至会听到他躲在戚薇的翅膀下，“吃软饭”等难听的话，一度令他患上了抑郁症，后来通过看一些育儿书籍及戚薇对他一如既往的肯定和支持，才慢慢走了出来。

而他?在说?参加《披荆斩棘的哥哥》，是他对自己的挑战，是要给孩子树立起榜样，在这个过程中李承铉也坦言找回了年轻时在韩国当艺人的感受。

后来我就在网上翻看了他和女儿上的综艺节目《爸爸想想办法吧》。节目中，女儿被他教得非常好，活泼可爱又伶俐。女儿犯了错误他也非常严厉地批评她，甚至惩罚女儿，女儿大声地哭，他还是坚持自己的原则。事后也会和女儿沟通，指出她的错误。但温柔起来也是一个非常不错的奶爸。

最后我发现，我喜欢李承铉的《天上飞》，不仅仅是他有才华，帅气；关键是他是个对女儿有耐心，对老婆呵护有加的好男人。如今他的事业也越来越好，祝他们全家幸福！

文章到此结束，如果本次分享的完美国际羽灵技能点怎么加啊和天生翅膀特效怎么弄好看的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！