本文目录

1. 仙剑三魔剑怎么养成最好
2. 如何练剑
3. 晨练时发生的最尴尬的事是什么
4. 有什么番外篇比原来的电视剧好看的影视剧

仙剑三魔剑怎么养成最好

最好的养成方法因人而异，但以下几点可以参考。1.合理分配资源是养成的关键。2.在仙剑三魔剑中，不同角色之间的养成方向与资源需求有很大不同。养成阶段，要根据角色职业和属性特点，合理选择装备、技能和属性加点，优化角色战斗能力。同时，还要注意把有限的资源合理分配给最核心的几个角色。3.除了上述基本方法，还要注重细节，如多收集装备和技能书、注意不同角色之间的协作，避免全程带挂、提高玩家战斗经验、避免浪费资源等等。

如何练剑

1，握把松活，轻捷活变，腕劲干脆．

2，运柔为刚，刚柔相济，以柔克刚．

3，闪展吞吐，步疾眼快，以身辅剑．

（一）剑术的演练风格

1，明剑理，法由理出：法由理出／势由法生，剑法的发展变法不能违背形制特征之理．比如剑两边有刃，不能做缠头裹脑；剑器轻薄，不宜做大劈大砍／死格更架等，这些是制约剑法产生的根据．没有规矩不成方圆，法必由理出．

因此，练剑首先要反复揣摩剑法／剑理，对演练的每一个招势要有理解，法出自然，避免胡乱生造动作及动作结构／节奏／用力方式上处理不合剑理的现象．

2，性尽其能，扬长补短：在充分认识／理解剑理的基础上，不但可以依理练好剑术，还可以发展创新法与不同身体动作的配合，本着形尽其能／扬长补短的原则设计出不同的精彩动作组合及整套动作结构，使剑术的演练能尽情地表演剑的轻捷活变之长，以身法／步法闪展灵活多变补剑之短，突出持短入长之妙，这样就给教练员／运动员提供了无限的创作空间，从而使剑术套演练的运动形象更加生动，风格更加突出．

3，刚柔得体，韵度自如：运柔为刚／刚柔相济，这是由剑的形制特征所决定的剑术技法中劲力规律的重要原则，在演练和训练中必须刻意追求，加以表现．

而劲力的刚柔与肌肉的张弛，发力的轻重／快慢，动作的伸缩起落／进退转换等密切相关，造成了剑术演练运动节奏／气氛的生动变化．古剑谚语＂似凤翱翔偕宫商＂，形容并说明了剑术运动应似飞凤翱翔天空并富有音乐的旋律．

以上三个方面是创造剑术套路演练风格的重要因素和重要依据．剑术的演练不但要技法合理／姿势合法／形尽其能／扬长补短，还需要刚柔得体／韵度自如，方为质善／风格突出．一套完整的剑术演练应该是一个完整的艺术品，完美的运动艺术形象．

（二）剑术的技术训练

1，剑术基本技术训练：剑术基本技术训练是指掌握使用剑器的技能和完成攻防技击动作的方法，通过训练使之达到熟练／精确和完善，为在套路演练中的表现运用这些技击动作打好基础．

A，持握掂玩练习：准确的剑法是依靠对剑的精确控制来现实的，持握掂玩练习是指提高持握的能力和控制剑器的技巧的训练，通过训练熟知剑性／增加剑感／心手相应．

B，基本剑法单势发力练习：此练习可以一法多势，如练一个劈剑可结合弓步劈／并步劈，叉步劈，以练好劈剑为中心．

下面对剑术主要基本剑术按劲力规律进行分类分析

A，劈／点／截／斩，此四种剑法发力短促有力，主刚，是最能体现剑器轻捷活变的进攻剑法．

要求以腰带臂／挥臂松活．最后以腕发力，运柔为刚，力点清晰，部分准确．

劈剑／点剑均属由上向下留腕挥臂，立挥剑身，在接近目标时以腕发力，加速使剑身向下运动的剑法．甩腕／直臂制动剑身运动，使力达于剑身前段即为劈剑；猛抬手提腕制动剑身，使剑身与手臂成一夹角，力达剑尖即为点剑．

截剑／斩剑均属留腕挥臂／横挥剑身的剑法．剑身在上下斜方向横挥制动与手臂成一直线，最后以腕力在剑身前段为截剑；剑身在水平方向横挥制动，与手臂成一直线，最后于腕发力达剑身即为斩剑．

劈／点／截／斩四种剑法在发力方式上极为近似，都具有挥臂松活／留腕／运柔为刚的特点，区别只在于目标方位的不同，最后发力的手腕动作及握把调节稍有不同．在训练中要掌握共性，区别个性．

B，撩／抹／云／扫，此四种剑法均属于力量有柄端沉剑身向剑尖一端顺序传递式用力的剑法，其力汇柔，柔中寓刚，整个剑身刃口均可以发挥攻击效力，攻击目标可近可远，速度可急可缓．要求以身带臂，身领剑随．

撩剑，以立抡剑身／小指一侧剑刃领先由下向上划弧，动作幅度大圆活柔顺为特征，有左撩／右撩／前撩／后撩之分．

抹剑／云剑／扫剑，均以剑身横平划弧为特点．以剑柄带动剑身在肩上／头上做平圆运动即为云剑；以小指一侧剑刃领先抽拉剑柄，剑在肩以下／膝以上做左右横平划弧即为抹剑；剑底于膝以下，以小指一侧剑刃领先，横平挥动剑身划弧即为扫剑．

此四种剑法共有剑身横向运动和顺序传递／柔顺用力的特征，区别只在攻击头部的高低和弧度的大小不同．

C，穿／刺／提／带，此四种剑法均属剑身纵抽向运动，或推送，或抽拉，力量顺剑身纵抽顺序传递，是它们共性的特征．

穿剑：剑身平，剑尖经胸腹间弧形向前运动，力达剑尖，身推剑走，剑领身随为前穿；接云剑／剑尖由前转向后穿出为后穿．

刺剑：立剑或平剑直出，力达剑尖，臂与剑成一直线为刺，立剑为直刺，平剑为平刺，剑高与头齐为上刺，剑尖高与膝齐为下刺，向后仰身刺为后刺．

提剑：立剑，剑尖向下，手提剑柄由下向左或右上方顺剑身纵轴方向用力抽拉剑身为提剑．

带剑：平剑或立剑由前向后或侧后上方抽拉剑身为带剑．

此四种剑法，刺剑为寻隙攻击／放长击远的剑法，穿剑为追踪目标防中攻击的剑法，此两种剑法均为身推剑走，力量由柄端顺遂传递．提剑／带剑为防守剑法，闪身顺引，身领剑随，身械协调，用力柔顺．

D，架／压／格／挂，此四种剑法属于防上／防下／防左／防右，阻止对方攻击的防守性剑法．由于剑器轻薄，忌死招硬架，防守时必须体现顺引柔化的特点，剑随身动须带弧形，劲力柔和沉实，这属于它们共性的特征．

架剑：架剑时成立剑，举剑横平过头并带有横向后引的动作，随身而动掩护身体．

压剑：压剑时剑身横平向下，须借势乘力／随身体下沉遂压实，力达剑身．

格剑：格剑时剑身竖直随身体左或右转而动，动作圆滑带有弧形，用以化解和减小对方攻击的力量．

挂剑：成立剑，剑尖由向上／向下或向下贴身成立圆划弧，力达剑身以阻止对方攻击．挂剑时亦须身剑协调，动作圆滑．

E，崩／挑，此两重种剑法均属剑身由下向上运动，以拇指侧的剑尖和剑刃发挥攻击作用．

崩剑：成立剑，沉腕，剑身依横轴向由下向前运动，猛向前上发力，力量由剑身达于剑尖，臂伸直，剑尖高不过头，此为崩剑．

挑剑：成立剑，直腕，举臂剑身依横轴向由下向前上运动，力量由剑身向剑尖和传达为挑剑．

F，腕花／绞剑，均属防中带攻／避实击虚的剑法，运用剑器轻灵之特长，转移对方视线，或绕开对方攻击的器械，于动中寻隙而击，具有因势善变的特点．腕花和绞绕剑的弧圈可大可小，腕花的圆心点和娇娆运动的中心，均可随意调节，急缓刚柔也可因势而定．不同者，腕花是向身体前后方向用剑划圆，绞剑是用剑尖向身体左右方向划圆做立圆运动．

2，剑术组合技术训练：剑术套路的组合动作，已不是两个或两个以上简单技法动作的罗列，它将通过动作之间攻击转化连结过程表达心志活动／运动情感，智能能力／战术意识，体现技能和身体素质能力等，它已是构成整套演练的基本＂词汇＂．因而剑术组合技术训练的任务是在明剑理，发展技能能力，通过法与势之间／攻与防之间关系的变化，表现在技击格斗中的用剑之道，培养并表现的基本战术意识，发展技能能力，诸如避实击虚／后发先至／引进落空／借势乘力／闪展进击／持短入长／紧逼连击／以快制慢／视虚温实／以静止动／灵活善变和出其不意等．

3，剑术套路演练技术训练：套路的演练技术是指运动员在完成整套套路演练中，合理有效地发挥身体能力，充分表现攻防技能技巧，塑造整套完善运动形象的演练方法，是使身体能力与表现攻防技能达到统一与完善的手段．

套路演练技术训练可分为按表演设计方案所进行的分段练习／整套练习／慢动练习／意念练习等，以及训练过程中对表演设计方案的调整，最后形成个人演练技术风格的训练过程．

套路演练技术训练是在竞赛套路确定或形成以后进行的（不包括套路的设计编排过程），套路演练技术训练的主要任务和核心内容是对套路内容的节奏处理／意识表达和布局结构的处理，以及对整体演练风格的处理．

（1）分段训练：这里的分段训练是指按表演方案设计的节奏气氛及以意识表达为中心来划分的段落，和只是为了训练效果来划分的段落，通过训练使每一个段落分别落实并实现总体的设计构想．

分段练习以重复练习法为主，它是以突出局部的演练效果，强化改进局部质量水准，以保证在整套演练中能发挥水平的必要训练手段．

训练中可根据不同的任务和目的，划分为重点段／难点段／高潮段／起势段／收势段等．

（2）整套训练：整套训练是整套演练的设计构想经过反复练习／强化／修订／调整／使之达到和身体能力的统一与完善，形成整套演练熟练技能和技巧的最后训练过程．

整套训练要求达到心动形随／一气呵成／按照构想的运动节奏／气氛／意境去表达／完成套路演练．它是以全力以赴要求进行套路完整练习为主要手段．

（3）套路慢动训练：套路慢动训练是以降低套路运动强度和动作速度的练习方式，对套路演练中个别的技术细节进行强化训练的一种手段．

在训练中根据套路演练中存在的问题，确定不同的训练目的和任务，对练习提出各种不同的技术细节要求，达到强化训练的目的．如着重要求动作规格／套路动作路线布局的处理，重点组合与一般组合的处理，精神意识的表达等等不同的方面．

（4）套路意念训练：意念训练也称念动训练／想象训练，在安静的条件下对套路演练的全过程进行意念训练，想象自己完成套路的情景，唤起肌肉记忆和运动情感记忆，强化动作意识／节奏意识，达到完善动作细节，提高协调能力，使演练能心动形随／意到手发的良好训练效果．

此训练一般安排在训练课的前后或利用早操进行．课前训练可以起到内兴作用，达到动员机体活动能力的效果；课后训练，特别是大强度训练之后训练可达到逐步放松肌肉，平缓／调节机体活动的效果，是一举多得的训练补充手段

晨练时发生的最尴尬的事是什么

第一件事：短裤风波

我家的对面是一所中专学校，仅隔着一条马路，不足30米的距离。在学校内的校门口附近，就是一个300米的三坯土的田径场。我与这个学校的好多老师又都很熟悉。因此，就经常到这个学校的田径场上去晨练。那时的门卫知道我是来晨练的，打个招呼就放行了。

晨练时，我大多是保持3000---5000米的运动量。一般是先慢跑一、两千米，然后是变速跑或加速跑，也是一、两千米，最后是放松跑一千米。有时做一些专项练习，如：投铁饼、高抬腿跑、后蹬跑什么的。就这一趟练习下来，早已是大汗淋漓了。因此，我每天练习时，都是穿着适合练习田径项目的短裤、背心，有时还特意穿上“钉子鞋”。这一切，在我看来是再自然不过的了，也充分显示着我的专业功底。因为，我毕竟是一位中学的体育教师嘛。而且，在我所生活、工作的这座滨海小城里，还有一定的名气。

为了减少麻烦，我每次晨练完，就立马离开校园，从不在校园逗留。再者，我每天上班的时间是早晨7：30，晚了要迟到的。只有周日稍晚一点，时间长一点。

1996年初夏的一个周日的早晨，我刚一到田径场上跑了几圈，就见一个50多岁、头发发白、领导模样、略有驼背、瘦高个子的男人走到我的跟前，喊住了我，不客气地对我说：“这位同志，你不要到我们这来了，整天地穿个短裤，露着个大腿，象什么样子。我们这里有从新疆来的少数民族女学生，影响不好。”我还原以为是出于安全管理的角度，要谢绝我进入校园的田径场晨练呢，没想到理由却是我“穿个短裤，露着个大腿”，这样会对“从新疆来的少数民族女学生”，居然产生不良的影响！

刚听完这一令人啼笑皆非的“逐客令”，我不禁哑然失笑地与之争辩道：“这位领导同志，这可是1996年哪，难道你没见过在田径场上比赛、训练的场面？也没见过电视里的体育比赛都穿什么运动服？如果电视里转播女子体操比赛，你还得把眼睛闭上不可吗？”

要知道，那年我已是一个43岁、有一个十几岁女儿的父亲了。

听了我的这一番话，那位领导模样的男人不由我争辩，气急败坏地说：“不行就是不行，你就别来了！”

咳！真是个神经病。没办法，谁让你是窜人家的屋檐呢！

无可奈何，还是“另谋高就”吧！我心想，你这儿不让练了，还有海边的沙滩呢，附近还有一个中学呢。反正，我这晨练的习惯是雷打不动的！

退一步想了想，我没到过新疆，必是新疆的少数民族的风俗中有不许在田径场、运动场上穿短裤、露大腿的习俗？毕竟这个学校是第一次从新疆招来了少数民族学生，并且还有一些是女学生，还是尊重少数民族的风俗习惯吧，别弄出民族问题来，给学校的领导找麻烦。

这样，我从此告别了这所中专学校的田径场，到别处晨练去了。

有了这一次小小的“冲突”，倒让我对这所中专学校格外关心起来。后来，从我熟悉的这所学校的老师那里听到了一个令人十分吃惊的消息：有一位新疆来的女生和一个本校的男生未婚先孕了，闹得满城风雨，让该校的领导很是丢面子。

听到这样的消息，我倒没有一丁点幸灾乐祸的感觉。只是觉得，在这个学校当领导的，那么封建，连我穿着短裤在田径场上晨练都管，却没有把自己的人管好，出了这样的问题。

咳，该使劲管的不管，不该使劲管的瞎使劲管，也真难怪了、

有什么番外篇比原来的电视剧好看的影视剧

您好，我是微影视分享，很高兴为您分享番外篇比原来电视剧更好看的影视！

剧中高伟光和迪丽热巴的演技，让人为之叹服，迪丽热巴的可爱吸粉不少，甚至有粉丝说道：高伟光之后再无东华帝君，可见高伟光在粉丝心目中的地位。这就是剧版《三生三世枕上书》！

剧版《三生三世枕上书》删除了很多名场面，姬蘅多次加戏也让人生厌。但有一处改编让观众很满意，那就是美满大结局。

接下来我将一一为大家进行详细概述：

原著中的大结局非常开放，只有一个场景：东华帝君和白滚滚相认。东华帝君说了一句话：“我是你父君”。之后全篇就结局了。在电视剧中，编剧将这一结局加以改编，东华帝君和白滚滚相认后，家三口在碧海苍灵开启了浪漫的生活，凤九依偎在帝君的怀里，而白滚滚则在一旁无忧无虑地扑蝴蝶。

这样的结局虽然美满，但还是有粉丝不满。为什么呢？很多人认为结局太过草率，最后一集中关于白凤九和东华帝君一家场景在太少，反而让姬蘅无故加戏强行洗白。就连预告中东华帝君一家三口泛舟游湖的场面被删减了，在观众心中除了草率还有失望。

好在片方在剧情结束之后发出了很多福利，终极彩蛋弥补了粉丝心中的些许遗憾。终极彩蛋有两个：第一个是一家三口泛舟游湖，第二个是阿离和白滚滚数星星。虽然泛舟和数星星的画面很美，其中也透露出了新的问题：帝君吃醋，白滚滚被嫌弃。

对这个问题展开了讨论，原著作者唐七为了满足粉丝的愿望，亲自操刀撰写番外篇。番外剧情更加温馨有趣，这次白滚滚不只是被“嫌弃”，他还被父君赶出了寝殿，白滚滚也在想一个问题：到底是谁踢了九九的被子？

在作者撰写的番外中，凤九因为星光结界大战受伤昏迷很久，帝君悉心照顾。儿子白滚滚也好生心疼，每天晚上睡觉前都要跑到相亲的房间为她盖被子。令他意外的是，他每次都无法进入娘亲的房间，只能在外面隔着窗远远地看看。

但有一次白滚滚却进入了娘亲的房间，这一次房间没有反锁。他进入房间的时候，他看到父君侧身躺在娘亲的旁边，轻轻地帮娘亲盖上了被子。他心中的疑问终于解开了：其实娘亲睡觉并没有踢被子。

是谁踢的九九的被子呢？答案就在眼前，是父君踢开了九九的被子。一个月以来，父君每天晚上都在为娘亲盖被子。看到这里，白滚滚心中的迷惑终于解开了。他不再因为被赶出寝殿而懊恼，父君是一个合格的爹爹，他和娘亲相亲相爱，是自己的榜样。

白滚滚作为九重天上的小仙童真是太难了。大人们的世界好难懂，九九被子被踢的事终于弄清了。但他在慢慢长大，滚滚的烦恼会不会越来越多呢？

对此，你怎么看呢？欢迎下方留言讨论。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的如何练剑和练剑视频特效怎么弄好看问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！