本文目录

1. 经常练瑜伽，有哪些好看又舒适的瑜伽服推荐
2. 马甲线女神袁姗姗是怎样完美蜕变的
3. 怎么拍好瑜伽照片
4. 女生的大象腿怎么减下来，变细

经常练瑜伽，有哪些好看又舒适的瑜伽服推荐

修身瘦套装瑜伽服今年开始流行瑜伽服套装，很多美女穿着这样的运动服直接出行，这样的服装搭配出来，可以完美的展示美女的好身材，所以穿这样的套装真的是对自己的身材非常自信，要不然真的是没人感传出来秀一下。

修身瘦套装瑜伽服非常时尚大方的运动文胸+上衣+运动T恤+速干紧身裤的组合，同时将你的性感曲线展现，运动的女人就是这么性感大方。

新款瑜伽服套装对于去健身房的女生来说，就算是去健身房，也绝对是要美美的，所以普通的健身服绝对是不行的！所以像这款款型时尚好看的健身服能让女生去健身房也能美美的。

新款瑜伽服套装彰显曼妙身段，青春活力减龄，巧妙吊带设计，优雅舒适，配合圆领尽显女性胸部曲线，脚踝微露，既方便运动又性感迷人

2017瑜伽服套装舞蹈服三件套大码简约时尚大圆领设计，优雅大气，舒适吊带，质地轻盈柔软，贴心裤头松紧带，穿着方便，整体修身显身材

2017瑜伽服套装舞蹈服三件套大码舒适瑜伽服，经典工字型极具存在感，更强调立体挺括的英姿廓形，精致的领口恰如其分地展现性感颈部，简单干练。

瑜伽服套装女跑步运动三件套大家都喜欢韩版的各种服饰，同样，韩国的瑜伽服也是颜值更高的。适合健身、瑜伽、跑步，休闲，防震文胸，速干外套，高弹假两件长裤，多种色系可以，不起球，吸汗速干，不变形，舒适性非常高

瑜伽服套装女跑步运动三件套女明星们都靠着自身的锻炼，对双腿进行修饰和改善，让她们最终拥有了迷人健康的双腿，是不是超级羡慕？不过光羡慕可是不行的，只有通过锻炼，才能拥有修长匀称的美腿哦~

秋冬瑜伽服套装女五件套瑜伽背心有着简约不简单的版型设计，休闲的轮廓设计不仅穿着舒适，同时也到达了修身的功效。穿一身瑜伽背心套装，将自信和美丽由内而外舒展开来，运动中的你的魅力，不可阻挡。

秋冬瑜伽服套装女五件套专业运动速干面料，吸湿排汗功能A+级，瑜伽、跑步、动感单车、健身操，多种有氧无氧运动确保舒适性。

秋冬季瑜伽服晨跑装备运动时不可缺少的就是一套适合自己的运动套装，不管是跑步还是做瑜伽，选择合适的运动服更能享受运动的快乐。现在的运动追求的是一种专业性，让运动变得更加有魅力。

秋冬季瑜伽服晨跑装备黑色更显瘦，修身款式，凸显好身材，大弹力，动作伸展自如不紧绷。

马甲线女神袁姗姗是怎样完美蜕变的

要说健身的好处，那真是可多了，不然怎么会有那么多人坚持健身，明星也有不少是健身迷，当年以一组马甲线照片洗白红遍全网络的袁姗姗就是其中之一，让无数网友大为惊叹，直呼马甲线女神，前段时间微博也晒出自己的‘马甲线2.0’就能看出，哪怕过了那么几年，健身的路依旧没有停下。

当然日常生活中运动也不少，跳绳、莱美、马拉松、户外锻炼、就连平常思考事情也会来个倒立，身材好了之后，什么风格的衣服也都hold得住了。

1、站立后弯

↑你知道马甲线是怎么来的吗？马甲线是指没有赘肉的腹部，还有肌肉的线条，而腹部主要由两部分组成，即腹肌和腹外斜肌，

体式要点：双脚并拢身体挺直站立，伸起双手慢慢带动上半身向后弯下，知道手掌置于石阶之上，背部头部尽量向下，最后脚掌离开地面。

2、站立体前屈

↑而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，因为看起来特别像马甲，所以就叫马甲线。

体式要点：站立式进入，两脚并拢伸直膝盖，然后伸直手臂带动上身向前向下压，直到十指着地，两脚脚掌与地面垂直，眼睛自然望着地下。

↑腹肌的练出主要由腹部锻炼来决定。但你的体脂含量高，无论你做了多少仰卧起坐、卷腹，腹肌都不会出来！

体式要点：首先坐在阶梯上面，双脚踩在高处，屈膝，双手伸直举过头顶后慢慢向下一级台阶下弯，直到手掌完全压在地上，指尖指向臀部方向，背部要保持完美的弧度，头部自然下垂。

当然了，持之以恒很重要。袁姗姗特别相信一句话：“如果今天你过得很舒适，那么你就是退步，如果这一段时间你都很舒适，那就是很大的退步。”而她不会让自己很舒适，不喜欢的事情，如果有益处，也一定要去做。记得要适当地强迫自己去做一些明知道是健康，但就是懒得动的事情哦。

互动话题：你从袁姗姗的励志故事里学到了什么？

对此，你们有什么看法，欢迎留言、吐槽！！！

怎么拍好瑜伽照片

怎样拍摄好瑜伽相片？很多人想法是在瑜伽垫上穿瑜伽服的美女在摆瑜伽姿势。这是很不错的拍摄思路。其实比较推荐尝试新方式，譬如在户外拍摄瑜伽美女

亲近大自然，练瑜伽同时呼吸新鲜好空气，拍摄出来效果也清新自然。绿葱葱背景，如果搭配粉色瑜伽服就更加好看了

瑜伽美女

瑜伽美女

瑜伽美女

瑜伽美女

女生的大象腿怎么减下来，变细

你的大象腿和小脚腿之间，差的只有这几步！2018-02-07美丽俏佳人微报

对于梨型身材的美宝来说，每天最头疼的事莫过于瘦腿、瘦腿、还是瘦腿！试过了各种方法都收效甚微，今天酱酱就给大家带来了一整套睡前瘦腿大法，大小腿分分钟变身小鸟腿~

Step1.原地站直，两手微弓放在身体背后，收紧腹部，保持背部挺直，双腿轮流跳起屈膝，重复20次。

Step2.双腿并拢微微屈膝，上身保持挺直，双手放在身体两侧，目视前方，双腿同时踮脚再慢慢落下，重复25次。

Step3.双腿张开与肩同宽，两手抱头收紧腹部，两腿屈膝90度，同时提臀，重复20次。

Step4.两腿站立张开距离与肩同宽，双手叉腰，身体保持挺直，然后右腿向右跨出一步，左腿保持伸直，重复25次。

Step5.平躺在垫子上，头部抬起，双手放在身体两侧，双腿屈膝张开距离与肩同宽，臀部发力向上抬起，脚尖撑地，重复25次。

Step6.双腿张开比较略宽，双手屈肘放在胸前，提臀深蹲九十度，站起恢复站姿时，一腿站直一腿向侧边抬起，重复25次后换边进行。

Step7.俯趴在地上做平板支撑，收紧腹部，保持身体挺直，坚持1分钟。

Step8.平躺在垫子上，双手放在身体两侧，收紧腹部，保持身体挺直，双腿并拢向上高抬起并上下摆动，重复30次。

只要每天坚持这8个动作，再也不担心自己的大象腿瘦不下来！还想看更多话题，记得关注美丽俏佳人微报，在文章下方留言给我们哦~

变细和服装变体怎么弄好看的的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！