本文目录

1. 男生怎么变得有气质
2. 男生怎么才能让自己的五官变好看
3. 男生练哪块肌肉会让穿衣服更好看
4. 有没有形容男生长得好看的句子

男生怎么变得有气质

养成男神干净气质只需这20个小习惯

!一个男孩纸干净度真的很影响帅度（身为女孩纸??的看法）。干净气质的男生真的比较吃香。

???♂?所以今天就跟臭弟弟们分享20个可以提升干净感的tips。

??臭弟弟，马起来然后日常??坚持住??，信我，真的可以明显增大魅力（画重点??）!!而且会发现这种自律生活好像也不错。

男生怎么才能让自己的五官变好看

如今，越来越多的男生也加入到追求美的行列中来，爱美不仅仅是女人的专属，也是男生所在意的，会寻求很多方法来让自己变得更加好看。当然，我作为女生，首先发表一下我对一个好看或是帅的男生的特质吧。

首先，如果我认为这个男生好看，我第一感觉是这个男生必须“干净”，也就是人们口中说的长得白净。或是这是形容女生的词，但是对于男生来讲，长得白净会给女生留下很好的印象。

此次，五官立体。五官立体的男生总会给人很男人味的感觉，有高高的鼻梁，粗而不杂的眉毛，清晰的下颚线等，都会让这个男生显得很有魅力。

最后，运动型的身材。如果一个男生长期健身的话，其实一眼就能看出来，属于“穿衣显瘦脱衣有肌肉”型，这样的男生即使五官平凡但也会整体显得很帅很man，给人满满的安全感。

这是我个人对一个好看的男生的印象。

那么，男生怎么才能让自己的五官变好看呢？

还是要护肤。除非是天生丽质的那种不长痘痘的男生，清水洗脸就能白白净净的，大多数男生皮肤都是油性肤质，长期不护肤再加上作息不规律很容易水油不平衡，导致痤疮粉刺等，大大拉低颜值。其实无需女生那样复杂的护肤步骤，只需每天坚持洗面奶洗脸，擦男士护肤霜，作息规律，少喝或不喝酒不抽烟，就会改善很多。

发型。女生是长发，可以有N种造型去修饰脸型，也可以通过鲜艳的服饰、精致的妆容来提升自己的魅力。而对于大多数男生而言，穿衣服千篇一律，更不会画精致的妆容（极少数除外），这时候关键因素就是发型。很多韩国男艺人其实颜值并不高，都是靠着扬长避短的时尚的发型来凸显面部轮廓。所以，发型很关键。

运动。拥有好身材的男生真的会极大地提升颜值，这也是肉眼可见并且能效果显著的提升帅气的不二法门。所以，男孩们，练起来吧！

细节。如果一个男生，鞋子总是干干净净，发型总是干净利落，双手修长没有长指甲，带着一块精致的表，领口没有头屑，内领口没有污渍，身上还有股淡淡的清香，那么这个男孩一定是在别人眼里是好看的。

修养。最重要能体现男生好看的，一定是他是一个有修养的人。谦谦有礼，温文尔雅，会给人留下很好的印象。

男生练哪块肌肉会让穿衣服更好看

肌肉是男人最好的外衣，也是男人最好的名片，只要你练出完美的肌肉外衣不但可让自己体型更加完美漂亮，有魅力，绽放男性力量之美，当男人练出雄壮的肌肉以后，不但穿衣服更加有型，散发时尚型男范，雄壮的肌肉更是可以提升男人气场，让期在任何场合都能散发绝对的霸气魅力，所以男人要想提升自己的整体的魅力吸引力，那么就一定要进行自身的增肌训练，那么既然楼主问，“男人练哪块肌肉可以让自己，穿衣服更好看有型”那么我给的答案是，全面进行增肌训练，从各个方面进行增肌训练，曾各个部位的肌肉具有协调性美感，

如果你想让自己穿衣服好看体型有美感，那么就绝对不能单单训练某一个部位的肌肉，单独进行某一部位的增肌，会导致体型失去均衡美感，而且也不会让你穿衣好看，只有全身各个部位的肌肉具有协调性，才会更有美感，比如一个健身者平时只训练胸肌，从不训练其他部位，那么即使他的胸肌练的再宽厚也不会有真正的美感的，因为胸肌要想散发出真正的美感，还需要与饱满的肩部三角肌，壮实的手臂相互结合相互呼应，才会真正散发美感，穿衣服才会整体的有型好看，相反如果你只练肩部三角肌，那么你的体型也不会真正的有型好看，穿衣服也不会好看，因为三角肌不仅需要，胸肌，手臂相互呼应而且还需要强壮的背部衬托，所以对于增肌健身健美训练，绝对不能单单训练某一个部位，一定进行全面均衡的训练，而且时还需要注意两边的对称性，比如训练肩部时你有注意左右两边的对称，不能让两边有偏差。

首先是胸肌训练动作，一共6个动作，在胸肌训练日训练，每个动作做3-4组，每组做完休息6-90秒，每个动作做完休息90-120秒

动作1，坐姿利用固定器械做夹胸，强化胸肌中缝的神器，训练时要使用的重量逐渐递增方式训练，这个动作可以强化到胸肌中缝和胸大肌，每组做12-8次

动作2，坐姿利用固定器械做推胸，选择强化你上胸的固定器械，完整完全的位移，全程的控制，使用的重量逐渐的递增，每组做12-8次，这个动作是非常完美的上胸肌训练动作，如果想让胸肌整体好看有型，那就要注重对上胸肌的训练，因为当上胸肌跟肩部三角肌形成互补对称以后，你的整体体型会非常好看，穿衣服更加有型有范儿。

动作3，利用哑铃做平板卧推，这个动作也要全程的控制，哑铃下降到最低后推起，保持一定的速度并且持续的收缩胸肌，使用的重量逐渐递增的方式训练，每组做12-8次，这个动作是整体的胸肌刺激动作，当然卧推有很多的变式，你都要全面掌握，比如斜板卧推，根据身体的角度的调整，卧推训练可以强化到胸肌不同的部位。

动作4，站立利用绳索+把柄做夹胸，用龙门架的绳索就可以，绳索位于高位，全程的移动，使用的重量逐渐的递增，每组做12-10次

动作5，身体依靠在倾斜的健身椅利用绳索+把柄做夹胸/飞鸟，绳索的位置位于低位，缓慢的去控制动作，使用的重量逐渐的递增，每组做12-10次

动作6，利用哑铃做下斜卧推，选择下斜板来完成，强化下胸的完美动作，每次哑铃下降到最低，完整的收缩胸肌，使用的重量逐渐的递增，每组做12-10次

然后手臂训练动作，也是6个动作，在手臂训练日训练，每个动作做3-4组，每组做完休息休息90-120秒，这组动作可以帮助你同时加强手臂整体力量，有效的训练肱二头肌和肱三头肌，提升健身训练的基础器械控制力量，这个非常关键，所以你要想安全的健身就不可忽略对手臂力量加强训练。今天为你推荐的这组动作在训练先训练肱二头肌，然后训练肱三头肌。

肱二头肌的训练动作

动作1，坐姿利用固定器械(牧师椅)来做集中弯举，这个器械一般的健身房都会有，使用的重量逐渐的递增，每组做15-10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

动作2，站立利用EZ杆做弯举，使用的重量逐渐的递增，每组做15-10次，经典手臂训练动作，做这个动作要注意手握杠铃的姿势，同时要注意规避借力，尽量在训练时减少身体借力。

动作3，站立利用哑铃做交替锤式弯举，使用的重量逐渐的递增，每组(每一边)做15-10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

肱三头肌的训练动作

动作4，站立俯身利用龙门架的绳索+V绳做屈伸肱3头肌(绳索固定于高位)，使用的重量逐渐的递增，每组做15-10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

动作5，站立利用龙门架的绳索+V绳做下压，使用的重量逐渐的递增，每组做15-10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

动作6，利用身体自重+健身椅完成凳上屈伸肱3头肌，使用的重量恒定，每组做15-12次，尽量缓慢的去控制

动作1，站立利用杠铃从单侧的一边开始做上推，把杠铃的一端固定于墙角，手抓住另一端上推即可，使用的重量逐渐的递增，每组(每一边)做12-8次

动作2，站立俯身利用哑铃做反飞鸟，每组做15-8次，经典肩部训练动作，训练时注意重量选择，尽量避免使用大重量训练，最好的重量是中等重量。

动作3，利用龙门架的绳索+把柄做侧平举，这个动作从单侧的一边开始做，绳索位于最低位，每组(每一边)做12-10次，注意训练速度，动作绝对不能太快。

动作4，站立利用龙门架的绳索+把柄做肩部旋转，动作从单侧的一边开始做，并且绳索的位置位于中间靠下，使用的重量逐渐的递增，每组(每一边)做12-10次

动作5，站立利用杠铃做提拉，这个动作从一般重量(可以完全控制的)递增到中等重量，中等量或多或少借力完成，使用的重量逐渐的递增，每组做12-8次

动作6，站立利用杠铃做推举，同样，这个动作也是从一般重量(可以完全控制的)递增到中等重量，中等重量或多或少借力完成，使用的重量逐渐的递增，每组做12-8次

有没有形容男生长得好看的句子

1、笔直的身段，俊俏的脸盘，全身充满爆炸性的肌肉，眼睛散发出无边的杀气。全身上下隐隐有王者之风！

2、风流潇洒，玉树临风，风度翩翩，一树梨花压海棠，这是个好看的男人。

3、他最让人着迷的并不仅在于那张看了会令人痴醉的脸，而是他整个人散发的神秘阳刚气质。

4、高大的身躯，结实的双腿，纠结的膀臂，隆起的健壮胸肌，低沉的嗓音。他真迷人。

5、叔叔长得挺帅，高高的个子，四方脸上带着笑容：一笑起来就露出两排整齐的牙，卷心的头发乌黑发亮。他的眼睛不太大，但很有神。

6、标杆般笔挺的修长身材，小麦色的健康肤色，刀削的眉，高挺的鼻梁，薄薄却紧抿的唇，以及一双漆黑的眼珠时而闪过墨绿，这是一个很好看也很危险的男人。

7、你长得真好看，柳眉下黑色眼睦像滩浓得化不开的墨，貌比潘安。

8、那是一个很好看的男人，薄薄的汗透过衬衣渗出来，将原本绝好的身体更是突显的玲珑剔透。

9、一个男子能长成这样，也是天下少有。

10、这是个很好看的小伙子，真不舍得把视线从他脸上挪开。

11、他深褐色的眸子目光清澈，其中却又藏匿着男孩少有的不羁，长长的睫毛温顺地附在他的眸子上，真让人沉溺在他的眼中。

12、这个小伙子外表看起来好象放荡不拘，但眼里不经意流露出的精光让人不敢小看。在学校很受小姑娘欢迎。

13、一头乌黑茂密的头发，一双剑眉下却是一对细长的桃花眼，高挺的鼻子，厚薄适中的红唇这时却漾着另人目眩的笑容，这无疑是一个美男子。

14、少年坐在盛开的樱花树下，头发黑玉般有淡淡的光泽，脖颈处的肌肤细致如美瓷。

15、雪白的衣衫，雪白的手，墨玉一般流畅的长发用雪白的丝带束起来，一半披散，一半束敷，风流自在，优雅贵气，这是个好看的古代美男子。

散发怎么弄好看小孩男和男生怎么才能让自己的五官变好看的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！