本文目录

1. 今年杭州女子失联、南航女大学生失联及女大学生被杀，你怎么看
2. 富贵包怎么消除
3. 天鹅蛋糕胚切法
4. 哪些明星的婚纱照比较好看

今年杭州女子失联、南航女大学生失联及女大学生被杀，你怎么看

这几天，@英雄拒绝黄昏一直在关注杭州女子失联、南航大女生失联及女大学生被杀案。

@英雄拒绝黄昏发现，这些案子都是“枕边人”作案，而且作案的手法都是极为的残忍。

这些深刻的教训告诉我们，找对象一定要多加注意了。我们该找一个什么样的人呢？

一、找对象一定要善良有爱心的人。这一类人，无论如何也不会坏到哪里去，找他们就等于找到了放心。

二、找对象一定要找有责任有担当的人。和这一类在一起，多半会过得很幸福。

三、找对象一定要大度懂得宽容的人，远离小气自私的男人。

四、找对象一定要找懂得感恩、有孝心的男人，这一类人十有八九靠得住。

五、找对象一定要找品德好又有一点贡献心的男人。无论如何这一类人都有很好的控制力，不会做出格的事来。

六、找对象一定要注意观察对方的一些细节，细节决定了这个人以后的走向。

七、找对象有时真的要征求一下父母的意见，他们是过来人，毕竟懂得比我们多。

八、找对象千万不要动不动就把房车存款放在第一位，找个爱你的你又爱的人远远比房车存款强。

九、找对象，为什么要谈呢？就是希望知根知底。

十、找对象千万不要给对方的外表花言巧语所迷惑。很多人就是两面人，当面一套背后一套。其实这种人是最可怕的。

一个人爱你一天很容易，但要爱你一辈子就很难了。所以找人要多留一个心眼。

杭州女子失联、女大学生失联及女大学生遇害，@英雄拒绝黄昏相信当初他们都是相爱的。只是他们被表面的东西蒙蔽了双眼，以致万劫不复。

找对象容易，找一个好对象就难了，所以要多一个心眼并不是坏事。

富贵包怎么消除

很高兴今天能回答这个问题。作为一个专业的瑜伽教练，今天的就来带大家认识一下富贵包。

首先说一下富贵包的形成原因。

富贵包的形成原因主要是大椎穴的拥堵，气血不能上头。大椎穴堵塞后就会引起头晕，头疼，失眠，健忘等症状，严重的还有可能危及生命。

很多人的背后都有富贵包，大椎穴是人体的十字路口，有着承上启下的作用。

大椎穴不通的话，就会堵塞人体的主要七条经络，导致亏气亏血的状态。

下面来看一下大椎穴的位置。

经过大椎穴的经络主要有七条督脉，膀胱经，大肠，小肠三焦经，胆经，胃经等。

大椎穴不通，人到中年，就很容易引起左右肩血脉不同，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等病险

富贵包的形成主要是有三方面的原因。

第一，年龄增长

大椎是气血向上通行的一个关卡，气血会在这里有个回旋后再向上通行。中年后人体的气血运行减慢，那么大椎处回旋时间会增加，很容易造成物质沉积，尤其对于血液粘稠的人群更容易造成富贵包。

第二，情绪激动

一个人如果长期处于一种情绪相对过激的状态，气血就用容易淤积。时间长了，这些淤积运行不畅，进而形成包块。

第三，劲椎的曲度改变

有些人的睡姿不正确，或者枕头的高低不适当，就容易让颈椎慢慢的发生改变，造成气血不畅，形成包块。

如何缓解富贵包？

第一，日常纠正练习

日常生活中可以强化斜方肌来抵消上方肌肉的紧张，同时做提高练习，能够让胸挺起。

如下图所示，斜方肌的位置。

经常做下图的运动

做法:选择一个俯卧的姿势，收着腹部，背部肌肉带领身体向上抬高，进行12到15次，每次三到五组。

第二，靠墙推下巴

用食指轻轻的推下巴，使头部向后并且保持目视前方。可以对照镜子，让肩关节和耳朵在一条直线上即可。保持1分钟放松，每次8到10组。

第三，改变不良的生活习惯。

1.走路挺胸，目视前方

日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活尽量保持良好的姿势，减少低头看手机的频率，能够把手举高让头不至于太低，走路时挺胸抬头，目视前方。

2.颈部下方放一个小垫子

选择合适的支撑枕头，不能太高也不能太低，可以在颈部的下方放颈椎枕，让你的脊柱保持正常的劲椎曲度。

3.瑜伽专项练习

1.犁式

作用:挤压按摩脊柱周围的肌肉群，使得脊柱分支出去的神经系统得到充分滋养和刺激，拉伸肩关节，消除僵硬感。

做法:肩膀不离开垫子，脚绷直，手心向下，下巴顶胸。刚开始可以手托腰部向上平衡后，手再放平。

2.脊柱扭转式

作用:伸展，放松脊柱

做法:左右轮流，扭转时，两肩膀在一条直线上，双肩下沉，两边的臀部向下坐实垫子。始终保持腹部收紧，脊柱延展向上的状态。

3.下犬式

做法:手臂和脚同时打开与髋同宽，肩膀和脚跟向下压，臀部向天花板方向翻，找到背部，腿部后侧拉伸的感觉。

作用:下犬式是最好的归零体式，十分常用，每天下犬一分钟，60岁都不会显老。

4.骆驼式

做法，大腿，小腿保持90°胸腔上提后弯，腹部收紧，不要挤压腰椎。

5.双手背后合十

可以站立，可以金刚跪坐，也可以盘坐，手指向下，合十稳定好后，翻转掌心，手指指向后背，小手臂与地面平行。

6.侧卧扭转式

做法:趴在垫子上，翻转身体。左右脚一前一后，一个手臂在身体下方伸直，五指张开撑地，另一个肩膀撑地，保持身体平衡，保持5组呼吸，感受肩膀前侧的打开。

作用:按摩拉伸肩膀周围的肌肉群，刺激经络，是非常好的开肩体式。

7.猫伸展式

作用:充分地打开胸腔，强化背部肌肉

用法:手臂,手掌和小臂压地，下巴和胸贴地，屁股翘起，大腿小腿尽量呈90°角，双肩后滑，让脖子留出空间，胸腔充分的打开。

8.双手背后抓握

注意:做不到的朋友，不要勉强，感受到一侧手臂的伸展即可。让手臂远离后脑勺，否则会增加脖子的压力。

做法:右手臂抬高，尽量向上延展，弯曲右小臂向下。左手和右手在背后互抓。停留三到五组呼吸后反方向。

今天的分享就到这里，有问题欢迎留言与我交流讨论。

我是85后二宝妈妈，瑜伽教练，爵士舞老师卉子，十年教学经验，希望把最专业的知识传递给你，希望在不远处遇见最美的你！头条号里支持更多，欢迎关注。

天鹅蛋糕胚切法

1.

以蛋黄80克、蛋清120克、低筋面粉65克、细砂糖65克、牛奶42克、玉米油40克、柠檬汁少许、淡奶油400克、细砂糖（奶油）40克、干佩斯10克（个人口味酌情增减）、食用色素黑、红、食用糯米纸10克（个人口味酌情增减）为例。

玉米油和牛奶分别称重后加入打蛋盆内。

2.

用手动打蛋器混合乳化，呈现乳白状。

3.

低筋面粉筛入油和奶混合物内，用打蛋器“Z”字形刮拌均匀。

4.

蛋黄磕入奶油粉混合物内。

5.

蛋抽“Z”字型拌至顺滑的蛋黄糊。

6.

滴入柠檬汁，分三次将细砂糖加入蛋清内，打发至干性发泡。

7.

打发好的蛋白分三次加入蛋黄糊内，翻拌手法混合均匀。

8.

蛋糕糊倒入6寸加高戚风蛋糕模内，轻震几下。

9.

放入预热好的烤箱内，温度150度，上下火，中层，烘烤时间40-42分钟（烤箱最好提前预热10分钟）。

10.

出炉的蛋糕轻震几下，倒扣放凉，利用脱模刀脱模。

11.

蛋糕平均分成三片。

12.

淡奶油加细砂糖打发至抹面状态。

13.

取一片蛋糕片，先抹好奶油，放入芒果块，再用淡奶油抹平，按照同样的步骤抹好整个蛋糕夹层，再抹好整个蛋糕胚。

14.

利用蛋糕刀将蛋糕胚切成大概的天鹅身体形状，放入冰箱冷藏（可以提前放入冰箱冷冻一下再整形）。

15.

干佩斯反复拉伸变软，做成天鹅头部，画好嘴巴和眼睛，风干一个晚上。

16.

食用糯米纸分别剪成5种不同大小的羽毛，数量分各尺寸大概在40片左右。

17.

先固定好天鹅的头部，再从下往上贴好羽毛，再用干佩斯做一个皇冠戴在天鹅头上装饰。

18.

成品

哪些明星的婚纱照比较好看

刘诗诗。她的婚礼是让人感觉到满满的爱意，也是我最喜欢的一场明星婚礼了。一般明星举行婚礼都会被说刷屏很烦，但是这场真的是全民祝福，说明了刘诗诗本人路人缘真的很好。

这套婚纱肩颈的设计更是突出了她的直角肩天鹅颈，头纱的点缀更是衬托着本人落落大方，每个细节都很完美了。而这张流泪的图也是大家公认的她最美的一张图了，让人觉得动人美好。

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