本文目录

1. 女生怎么修炼形体和仪态
2. 除寸头外，男士有什么好打理又好看的发型
3. 有哪些好用的图片网站值得推荐
4. 如何拍摄剪影照片

女生怎么修炼形体和仪态

都说运动健身的女生最美，这不仅仅是限于身材，更是由于运动的女生所特有的自信、挺拔的气质，让你在人群中脱颖而出，不管穿什么衣服都好看，远观近看都散发魅力。

1、侧弓步

瑜伽练习强调腹式呼吸，在练习中注意关照自己的呼吸节奏，在温暖冬阳的照耀下，找回内心的平静以及与身体的连接。

体式要点：单腿弯曲折叠，踮起脚尖支撑地面，另一腿向体侧伸直，腰背挺直收紧，单手平身，视线方向手臂指向一致。

2、鸽王式

阳光和蓝天跟瑜伽更配。别再缩在室内了，趁着天气晴朗，到屋外的空地上练一套瑜伽，几分钟就能使你由内而外焕发自信的光彩。

体式要点：双腿前后分开，前脚全脚掌着地，膝关节90度，后腿弯曲向后抬起，脊柱向后舒展弯曲，感受胸部和腹部前侧的拉伸，双手在脑后握住脚背。

3、单腿下犬式

这一体式能有效促进血液循环，拉伸腿部肌肉线条，并能拉伸躯干前侧肌肉，让你的身姿更加挺拔，亭亭玉立。

体式要点：俯身前倾，双手分开与肩同宽支撑地面，头部、手臂和躯干同一平面，单腿后撤支撑地面，另一腿伸直向上抬起至两腿约180度。

不良的坐姿站姿，或者长期的有氧、力量训练缺乏拉伸，都容易造成体态变形，影响仪态，练习瑜伽动作，全方位提升你的形体，变身气质女神。

除寸头外，男士有什么好打理又好看的发型

男士既好看又容易打理的发型很多啦，寸头是最好打理的发型，这是是没有任何争议，想打理它都没有机会，既然想改变形象，我来为你推荐几款比较时尚潮流的发型，和我一起来看看吧！看看哪款能适合你～

第一款是适合长脸的男生，男士分头烫发，想要头发好打理那肯定是烫发实在，毕竟我们普通人很难，把头发吹出好看的发型，就是有能力去吹每天都做也不太现实，分头烫发要烫出一圈半的卷度，吹干以后还能有明显的弯度，简单的喷些干胶就好。有些雅痞风格发型，头发打理和不打理就是两个样子，平时头发都是贴在头皮上，咱们让头发支棱起来，头顶的长度要在8厘米左右，吹头发的时候整体向中间吹，发根也要吹蓬松，在用发泥去塑型，按着图片中的发型去做，就是这样效果，很是帅气的哦～莫西干发型是现在大家都留的发型，两侧推得干干净净，头顶的头发可以向后梳理，不用像油头一样板板整整，随意自然就很好，这样的发型很受女孩喜欢。

网上大家都把这样的发型，男生叫做"小奶狗"，确实是可爱青春的风格，年纪比较小的女生是最喜欢这种男生，有些韩范儿对颜值的提升有明显的效果。

想要头发好打理，简单的办法就是烫发，发型师设计的发型，都要比自己研究的时髦，可以在剪完头发和发型师学一些技巧，对平时还是有很大帮助哦！

有哪些好用的图片网站值得推荐

（谢大师兄邀请），找好图，搜百度。百度是世界上最大的中文搜索引擎，《今日头条》首页置顶的搜索框，也象个百度，只要输入你想要的，都可搜到。你想不到的，这里也有！“世界真奇妙，不搜不知道”！用头条，不消用什么软件，如你手机或平板是触屏的，动动手指就行。百度，那里称得上有图片的海洋，海量的各种题目的图片，有好图（以前也有“坏”图，他们自已清理了）。用QQ浏览器，搜狗搜索，百度HD等软件去搜索，找好图，你得有个取向，定向，意向。比如，你想搜马樱花，就出来供看供挑选的你想要的好图了，想搜美女，就来美女。输入我的真名xxx的图片，居然跳出几千张，但不是我的，与我重名的全国仅有一人，是另一个“我”的。

不过，有次在百度上我仍看到了自已发在昆明某网站参加影赛的几张摄影作品。

如何拍摄剪影照片

最近有人在后台问：怎样拍出好的剪影照片。剪影摄影可能普通人拍的比较少，因为很多人了解这种题材。今天就给大家讲讲剪影摄影方面的拍摄技巧，希望对大家有帮助。

光圈:F8快门:1/1600s曝光补偿:0EV

一、场景选择

想要拍出好的剪影照片，场景的选择是十分重要的，一般来说拍摄剪影，选择的场景需要满足以下几个条件。

①必须是在逆光环境下，而且被摄主体的前面不能有任何反光物体。如果被摄主体前面有反光物体，那么会把光反射到被摄主体上，从而破坏剪影。

②光线和地面的角度要尽量小，如果光线和地面的角度太大，拍出来的建议效果不明显或者剪影边缘出现不清晰的情况。

光圈：f/5.0快门：1/50ISO：1000作者：海不扬波YZ

③主体和光源之间不要有遮挡物体，如果你有遮挡物物体，那么你拍出来的剪影照片就是遮挡物体的剪影照片，而不是主体的剪影。如果实在无法避免，那就采取仰拍，仰拍能让遮挡物的角度降低。

④拍摄剪影最好的时间是清晨和黄昏，这两个时段的光线柔和，角度低，并且此时没有各种反射光线和杂光。拍摄剪影建大家去户外，找个空旷一点的地方，这样拍出漂亮剪影照片的几率更大。

光圈：f/9.0快门：3/10ISO：100作者：和平2009

二、构图

剪影摄影构图有两个点需要注意，一是尽量选择比较低的机位来拍，也就是仰拍或者平拍。因为仰拍或者平拍能拉低地平线，将天空更多的拍进来作为画面的背景。另外，在拍人像剪影时仰拍还可以拉长人像的线条，使得模特看起来更加高挑。

二是注意留白，也就是不要让你的主体占画面太慢，尽量给亮色的背景一些空间，因为画面中出现大面积的黑色，画面会很难看。

光圈：f/10.0曝光时间：1/6ISO：200焦距：35.0

三、拍摄技巧

这一步是最重要的，也是最考验技术的。首先你要选择一个拍摄模式，我一般用光圈优先模式（AV档），选择好拍摄模式之后就要进行下面的操作。

①感光度设置：剪影摄影是背景明亮，主体全黑，所以不需要提高感光度来增加光量。反而需要降低感光度，以此来保证画质。

②光圈设置：如果你想要的剪影照片是主体轮廓清晰的，那么你就要设置一个小一点的光圈，比如：f/8、f/10等等。如果是想要的剪影照片是有星芒效果的，那么你就还要把光圈调小一点，这样才能拍出星芒效果。

光圈:F8快门:1/80ISO:200曝光补偿:0作者：農夫

③测光模式的选择：建议大家使用点测光模式，然后把相机的中心点对着背景中最亮的部分进行测光。此时你要查看一下相机显示的快门时间，如果快门慢了，那么你就要提高一下感光度才行。

④把拍摄模式换成全手动模式（M档），把光圈大小调整为你刚刚使用光圈优先模式设置的数值，快门速度设置为刚刚用光圈优先模式显示的快门速度。当然大家也可以不用换，就用光圈优先模式拍摄，使用点测光然后曝光锁定再对焦构图拍摄，但是光圈先决会造成快门降低导致主体变亮，剪影就拍不好。

光圈:F8快门:1/60ISO:1250曝光补偿:0EV作者：農夫

⑤操作完上面的步骤后，你就对你要拍摄的主体进行对焦。有时会因为主体太暗从而不好对焦，遇到这种情况，大家可以把对焦模式调整为手动对焦，然后拍摄就行。

大家拍完之后，要查看一下曝光是否准确，如果画面过亮或者过暗，那么你就要通过调整快门速度，再去拍，直到拍出来的剪影照片曝光准确为止。

光圈:F2快门:1/159ISO:100曝光补偿:0EV

四、营造氛围

剪影摄影氛围很重要，因为除了背景之外，其它全是黑色；氛围能撑起整个画面，也才能打动观众。剪影摄影主题的轮廓是首要的，其次才是背景；轮廓要好看，背景要配合主体，这样才能烘托出整体的气氛。

剪影摄影观众是无法看到细节的（人物的表情也看不到），但可以从画面来了解到整张照片所表达的情感。能够牵动观看者的情感，这张照片就算是一张成功的摄影作品了。

总结：以上内容就是今天给大家讲的剪影摄影方面你的技巧，对于剪影摄影大家要记住一个点：背景要曝光准确，主体要严重曝光不足，让主体全黑。

给大家欣赏几张不错的剪影照片：

关于10张图片怎么弄好看，十张照片怎么排最好看的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。