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7斤到10斤
正常情况下，200斤的减肥人士由于属于大基数减肥，一般一个月瘦7斤到10斤较为正常。但是由于减肥方式、新陈代谢的速度等存在差异，具体瘦掉的斤数可能会存在差异，建议不用过于担心。
忙碌的时候就会比较充实，因为忙碌你没有时间休息，也没有时间空闲，会让自己的生活很有意义。
当你做你一些你喜欢的事情的时候，你就会懂得你其实是可以过的更好的，但是这需要你把你的时间、经历投入到你想做的事情中。
日复一日地去完成，就会得到你想要的结果，因而会感觉到充实且有意义。
尝试少玩一个小时的手机游戏、电脑游戏，去做一些运动，比如篮球、乒乓球等等。
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