大家好，今天来为大家分享自测代谢方法的一些知识点，和自测代谢水平高低冷知识的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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早上体重比晚上轻2斤怎么算代谢率
无法计算。
基础代谢率是指单位时间内机体在基础状态下的能量代谢，应在清晨、静卧、清醒、无肌肉活动或精神紧张的情况下，禁食12小时以上，室温维持在20-25℃进行测试。基础代谢率计算公式为（脉率+脉压）-111，测量值在计算值的±10%之间即为正常。
体脂代谢怎么算
基本代谢计算方法可根据身高体重、脉率脉压或智能体脂计计算。
1、高度、重量。按年龄计算,基础代谢值=661+9.6*体重(公斤)+1.72*身高(厘米)-4.7*年龄。
2、脉率、脉压。常见的计算公式是:基础代谢率=(脉率+脉压)-111,或者基础代谢率=1.28*(脉率+脉压)-116等。将计算结果再乘以100,即表示该基础代谢值。
3、智能型脂肪仪器如果有一些人需要准确地检测基础代谢率,也可以采用智能体脂计,或采用直接测热、间接测热等方法
体脂秤上的基础代谢准吗
体脂秤上的基础代谢并不是很准确。1.体脂秤测量基础代谢是基于人体电阻率的计算得出的，而电阻率会受到体内水分、肌肉、脂肪等组织含量的影响，而且不同的人肌肉和脂肪分布情况也不同，所以即使使用同一款体脂秤，不同的人测量出来的基础代谢也可能会有很大差别。2.正确的基础代谢测量方法应该采用代谢仪或者呼吸代谢仪等科学的测量设备，这些设备可以直接测量人体在安静状态下的能量消耗，而且测量精度较高，计算出来的基础代谢较为准确。但是这些设备较为昂贵，一般只在医院和科研机构里使用。
代谢率08-16自测方法靠谱吗
代谢率的自测方法有很多，但是否靠谱还需要看具体的方法和测试工具。以下是几种比较常见的方法：
1.体脂称：现在市面上的一些体脂称可以测量代谢率，但准确性因品牌和价格而异，而且结果受到很多因素的影响，如饮食、服用药物、体温、月经等。
2.呼吸氧气检测法：这种方法通过测量呼吸进入和排出的氧气量来计算代谢率。但这个方法需要专业设备和训练，而且需要严格控制测试环境，才能保证准确性。
3.国际标准代谢率计算公式：这个方法需要测量身高、体重、年龄、性别等指标，然后用公式计算，但这只是一个估算值，不太准确。
综合来看，使用专业的设备和方法测试代谢率更可靠，而使用普通家用仪器或公式估算，结果比较参考性。为了得到准确的代谢率，建议向专业机构或医疗机构咨询。
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