本篇文章给大家谈谈刷牙技巧，以及冷知识刷牙的正确方法对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
刷牙的正确方法及顺序
正确刷牙有4个步骤：
1、含漱氯己定等溶液，清除口腔内大块的食物残渣、软垢等。
2、将质地柔软的刷毛放在牙颈部，使刷头与牙面呈45度，并朝向根尖。轻轻加压，将刷毛末端伸入龈沟或进入牙齿邻间隙。
2、牙刷水平颤动5-6次，将龈缘及邻面菌斑清除。
3、清洁上下前牙舌面时，可将刷头竖起放置。
4、按照唇面-近中-颌面-舌面-远中的顺序，依次移动牙刷，避免遗漏牙面。
如何正确刷牙
正确刷牙的步骤如下：
1.洗手后，挤上适量牙膏（一次挤出来约豆子大小即可）。
2.将牙刷放在口腔内，刷牙时，应将牙刷头放在牙齿与牙龈的交界处，以45度角微微向上对牙龈缘刷动。
3.先刷上颚，再刷下颚，每颗牙齿刷30秒左右，包括牙齿的内侧、外侧和咀嚼面，同时也要刷舌头和口腔内壁。
4.刷完后，用清水漱口，将牙刷冲洗干净，晾干备用。
需要注意的是：
1.刷牙时间不应少于2分钟。
2.牙刷应选用软毛的，刷头大小适中。
3.刷牙时不要用力过猛，以免伤到牙龈和牙齿。
4.每天刷牙应该至少两次，早晚各一次，尽量在饭后半小时内刷牙。
5.定期更换牙刷，一般每3个月更换一次。
刷牙的正确方法
正确的刷牙方法是水平震颤拂刷法，具体步骤是，刷牙齿的外面和里面时，让刷毛与牙齿表面成45°角，轻轻放到龈缘上，水平颤动8～10下，颤动半个牙齿的距离，然后再拂刷，移到下个区域，用同样的方法继续刷。刷牙齿的咬合面时，来回刷。
刷牙技巧
刷牙的正确方法可以参考巴氏刷牙法，即水平短距离颤动刷牙法。原理是让牙刷毛伸入牙龈沟与牙齿相邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，可起到清洁口腔、清除牙菌斑的作用。巴斯刷牙法的顺序通常如下：
1、牙齿外侧面：可将牙刷与牙齿之间呈45°，放在牙龈和牙齿之间纵向擦洗。不要遗漏任何牙齿，在刷牙的时候要注意力度轻柔。过于用力可能会引起牙龈出血；
2、牙齿咬合面：将牙刷和牙齿咬合面呈90°，横向擦洗；
3、牙齿内侧面：将牙刷竖起来纵向轻刷上下牙齿；
4、舌头表面：刷完牙后注意要刷舌头，舌头上覆盖的牙菌斑较多。经常刷舌头可以有效清除食物残渣，从而减少细菌、牙菌斑的形成，预防口臭。
另外，值得注意的是刷牙时间最好不要少于3分钟。由于牙膏是利用摩擦力达到清洁牙齿的目的，所以刷牙前牙刷不要沾水，不漱口才会刷的更干净。在刷牙时要选择柔软、毛细的牙刷，至少3个月更换一次，以免细菌繁殖。如刷牙不能彻底清洁口腔，尤其是牙缝时，可使用牙线或冲牙器，以免牙缝内细菌累积，导致牙齿发生病变。
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