大家好，关于健身人群bmi正常范围很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于bmi大于30不建议跑跳类运动的知识，希望对各位有所帮助！
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bmi30适合什么运动
BMI30适合低冲击力运动，例如游泳、瑜伽、慢跑等。因为BMI30属于肥胖等级，过于激烈的运动会增加肥胖者的关节压力和受伤风险。低冲击力运动可以减少关节损伤的风险，同时也可以消耗热量，达到减肥的效果。同时，肥胖者在选择运动时也应该根据自己的兴趣和身体状况选择适合自己的运动方式，达到长期坚持运动的效果。
bmi229算大基数还是小基数
大基数
一般BMI的正常值在20至25之间。BMI超过25为超重，30以上则属大基数。
体重指数BMI是衡量胖瘦的一个常用标准，计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。肥胖的世界标准：BMI在18.5至24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。
健身人群bmi正常范围
健身人群BMI正常范围一般在18.5-24.9之间。这是因为BMI是以身高和体重为基础的指标，能够粗略地反映人体的体脂量和健康状况。对于健身人群而言，肌肉量相对于脂肪量较高，因此仅以BMI来判断肥胖否则不太准确，但是仍然可以用于评估身体质量的整体水平。一般来说，BMI在18.5以下代表偏瘦，24.9以上代表超重或肥胖，而18.5-24.9之间则是正常范围。需要注意的是，体型的判断应该参考多种指标，如体脂率、腰围等综合考虑，只依靠BMI的结果可能会存在偏差。
长期健身的人bmi为什么会超高
因为一个长期练健身的人，由于体重有很重比例的肌肉，他的BMI指数会超过30，所以比普通的人要高很多。
如果他们身体的脂肪比例很低，那就不需要减重。健身的人不适用BMI值进行计算，还有其他不适用此值的人为：
1、未满18岁；
2、运动员；
3、正在做重量训练；
4、怀孕或哺乳中；
5、身体虚弱或久坐不动的老人。
文章到此结束，如果本次分享的健身人群bmi正常范围和bmi大于30不建议跑跳类运动的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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