大家好，如果您还对祛湿茶喝多了有害处吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享祛湿茶喝多了有害处吗的知识，包括健脾祛湿不建议吃哪些食物的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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祛湿茶喝多了有害处吗
谢邀！
祛湿茶喝多了对身体是有害处的。
祛湿茶的成分普遍偏寒冷，喝多了容易脾虚、伤阳，甚者会引起腹泻等肠胃不适。
再加上“凡药三分毒”，祛湿茶基本以中药为主，不都是食物也不都是药食同源的成分，所以不建议一次性过量喝或长期喝。
我是南方人，身边也是很多湿气重的亲友，通过我制定的健脾祛湿食养方案，都有比较好的改善效果，其中有个因湿气很重满脸冒痘的女生，通过健脾祛湿的食养方案，现在都没再反复大量冒痘了。
我平时也会注重选择健脾祛湿的食物，例如薏米、茯苓等，美味营养与安全兼顾。
建议您在中医生或注册营养师的指导下开展身体食养方案，对身体比较有保障。
再好的食物不宜长期天天大量食用，过而不及。
如有其他疑惑，欢迎在评论区留言哈，如果想要了解更多的健脾祛湿营养食谱，请动动手关注头条号“斯洁营养师Lemon”哈~
脾肾阳虚兼痰湿肥胖吃什么食物健脾祛湿
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首先，脾肾阳虚和痰湿肥胖是两个症候，
脾肾阳虚证通常最适合的是肉桂、干姜、附子，中药配方实脾饮、真武汤、金贵肾气丸等都属于该范畴；
痰湿肥胖证通常最适合用山楂、陈皮、半夏、荷叶、茯苓、苍术等，中药配方二陈汤、平胃散等属于该范畴；
可以调理脾胃、祛湿的食物有哪些
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调理即是调养，农村有句俗语，说“病来如山倒，病去如抽丝”，这句俗语说得很有道理，任何一种病症一旦形成，要想快速痊愈，往往难以如愿，这需要一个过程，如抽丝般慢慢调理直至痊愈，所以，中医有“养病”一说，也就是慢慢调养的意思。对脾胃亦如是，一旦脾虚无力运化，形成脾虚夹湿证，最好的办法就是耐心地调养脾胃，把脾胃养好。那么，食用那些食物有健脾胃，祛湿的功效呢？下面就推荐一些健脾利湿的药膳，供大家参考。
炒白术薏米粥。用麸炒白术10g，炒薏米30g，茯苓15g。将炒白术，茯苓，煎水去渣，取汁同炒薏米大米一同熬粥服用。此粥有益气健脾，祛湿的功效。如有胃寒可斟加生姜3片。
扁豆山药粥。用炒扁豆(打碎)，炒意米，山药各15g，大米1OOg一同熬粥服用，比粥有健脾祛湿的作用，对脾虚有湿，食欲不振有较好的疗效。
良姜猪肚汤。用高良姜9g，白蒄6g，砂仁3g，白川(白胡椒)3g，猪肚一只洗净共炖服。此汤有散寒健胃的功效。对中焦湿阻，寒湿胃痛，食欲不振，脾胃虚弱有较好的疗效。
芡实茯苓粥。用芡实30g，茯苓15g，同大米共同熬粥服用，有补脾止泻，祛湿止带的作用。适合脾虚有湿，食少泄泻的人群服用。
以上是常用的健脾祛湿药食方，供大家选择使用。谢谢阅读！
脾肾阳虚兼痰湿肥胖，吃什么食物健脾祛湿
避免暴饮暴食和吃得太快。脾胃属土，需要黄色微甜的食物来营养，所以吃玉米、红薯、黄豆，饮食要清淡，多吃能养肺、健脾、补肾、祛湿、疏通三焦的食物。提醒肥胖痰湿体质，应限制盐的摄入。每天不超过6克，也就是大拇指甲盖大小的盐。平时也要多运动，比如跑步，游泳，骑自行车等。注意观察排便，每天保证排便一次。这些对于调理身体和减肥都是有效果的，且也不会带来副作用。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的祛湿茶喝多了有害处吗和健脾祛湿不建议吃哪些食物问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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