大家好，关于经常喝橙汁好不很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么不建议多喝榨的橙汁的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
常喝榨汁杯的果汁容易导致糖尿病吗
是这样的。果汁本身含糖量高，如果对胰岛功能没有异常的人，也就是说对于没有糖尿病的人来说。果汁甚至糖块，都没有影响的，因为正常人对血糖有很强的调节能力，其机制非常复杂。
但是对血糖本身有异常的人，不管是糖尿病人或者是糖耐量异常的人。果汁的摄入对血糖肯定是有影响的。肯定会升高血糖的。但具体升高多少血糖？这就需要因人而异了。
解决问题最好方法就是喝完果汁后监测一下血糖，看是否在达标的范围内。
另外，如果您关注我，可以通过私信，咨询有关内分泌的问题。我会利用空余时间为您解答。
孩子喝橙汁的好处和坏处
孩子喝橙汁可以很好的补充水分，并摄取维c、果糖等营养成分，促进消化并让孩子更开心，坏处是饮用后对凉白开失去兴趣。
其实喝鲜榨果汁一点营养都没有营养都在果渣里
感谢邀请！
不能说鲜榨果汁一点营养也没有，鲜榨果汁肯定是有营养成分的，比如水果中的维生素、果糖、还有一些丰富的矿物质都在果汁里，而剩下的果渣中含有剩余的上诉营养物质，大多为磨碎的膳食纤维，所以其实大部分营养是留在果汁里的。
不过现在已经不推崇大家多喝榨果汁了，原因是因为鲜榨果汁虽然美味而且也含有丰富营养物质，但是由于失去了膳食纤维，极易消化吸收，其中有大量果糖，所以短时间内会使喝完之后人的血糖大幅飙升。对于一些血糖偏高、糖尿病，或者正在控糖减肥的朋友来说鲜榨果汁反而十分不利。
另外鲜榨果汁制作搅拌的过程中一些易被氧化的有益物质会非常容易流失，例如维生素C和其中的黄酮类抗氧化剂，加上一些矿物质也会部分流失，所以其实鲜榨果汁的营养成分不如直接吃新鲜水果好。
另外水果果肉中部分其实是膳食纤维，光是磨成的果汁其实很少，特别像纤维物质含量较多的橙、柚等等，这些水果同样也富含果糖，如果要磨出一杯果汁也得要用上好几个，这样一来摄入的糖分很可能就超标了。
所以，其实鲜榨果汁也是有营养成分的，果渣中含有部分营养物质和大量的碎纤维，但利用价值也远远低于新鲜水果中的膳食纤维。如果有新鲜水果吃建议直接吃新鲜水果，不用刻意榨汁，如果为了追求口感，也最好避免一次饮用过多。
经常喝橙汁好不
这种都是属于饮料，不是纯天然的，里面果汁含量少的可怜，更多的是糖分色素和添加剂，喝多了发胖是必须的，现在什么都不安全，里面不知道还有没有别的不知名的化学制剂了，喝多了没好处的，可以直接吃水果或者买榨汁机自己榨
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
声明：本文内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明出处：https://bk.77788889.com/12/92852.html
