大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于经期究竟该不该喝红糖水，生理期不建议喝红糖这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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月经期间红糖可以喝吗有什么好处呢
红糖具有活血化瘀和暖宫的作用。如果有痛经的症状，可以口服生姜红糖水进行缓解，症状严重时可以口服布洛芬缓释胶囊。月经期如果月经正常，特别是出血量比较多时，不可以喝红糖，会造成出血量增加，不可以喝红糖；如果月经量比较少，可以喝红糖或者益母草颗粒。
大姨妈来的时间可以喝红糖水吗
如果患者来月经时有小腹冷痛、月经量少、颜色发黑、月经后推等宫寒的临床表现，在来月经的时候是可以喝红糖水的，它能够改善患者宫寒的临床症状，增加月经量。如果患者平素月经量比较多，有小腹热痛、阴道不规则流血情况，不建议服用红糖，喝红糖容易加重这些症状。
经期为什么不能喝红糖
结论：可以喝，但是没有什么好处。
红糖有什么特别的？红糖是从甘蔗中提取，它与白糖最大的差别在于：精制程度比白砂糖低。
红糖是甘蔗经过榨汁后，只初步的精炼提纯，甚至不经过精炼提纯，直接干燥后得到的糖，所以又叫原蔗糖。正因为没有经过精炼提纯加工，所以红糖保留了更多甘蔗汁。经过高温煮制，糖会发生两种反应，产生焦香味道和焦糖色，让红糖呈现出红棕色，闻起来也更香。
红糖对缓解经期不适并没有什么帮助红糖的主要成分也是蔗糖，也含有少量的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%。红糖中的微量元素是稍微高一点，但并无太大差别。
红糖中的矿物质是很少的，这些矿物质，我们也可以轻易从其他食物中摄取，根本不需要通过吃糖来获得。
很多人说红糖能补铁，能缓解经期不适。其实，红糖对补铁没有很大帮助。红糖的确含有少量的铁，但红糖中的铁为非血红素铁，吸收率非常低，而且，每百克红糖含铁量仅2.2mg，无论是从含铁量还是吸收率来看，红糖都不是最佳选择。
而且，红糖毕竟都是糖，多喝会容易长胖，对健康真是没有什么好处
总的来说，经期喝红糖水其实并没有什么好处，而且还可能不利健康，所以并没有必要喝。
经期究竟该不该喝红糖水
丁香医生前些日子在科普里专门强调过喝红糖水不治痛经。虽然确实没有证据表明经期喝红糖能治痛经，但我猜写这篇科普的医生是个直男，指不定还是个单身狗。他没有把红糖水端给过痛经的女朋友，自然不知道有没有效果。
一、红糖水可以暖胃
在月经期间，女生痛得啥都不想吃喝，就是想喝点甜甜的热水，一碗红糖水不正符合她意？胃暖和了，下腹部的疼痛自然会感觉舒适一点点。
二、红糖水可以补充能量
痛得死去活来，茶饭不思，喝点红糖水恰好可以补充一点能量，就算痛也有力气去忍受了。
三、心理安慰作用
没什么，她就是想喝一碗热热的红糖水，她才不在乎有没有止痛效果呢，反正就是想喝，而且是男朋友端去喂她。别人痛得死去活来的，就这点小小的愿望，你还去计较有没有止痛效果？所以，如果你女朋友或老婆痛经的时候，你就端一碗红糖水去喂她，别听那些单身狗的科普，免得把你科普成前男友了。
当然，从专业的角度上说，如果疼痛特别厉害的时候，推荐服用止痛药和短效避孕药。对于一些因妇科疾病导致的继发性痛经应及时去治疗相关的疾病。
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