很多朋友对于不适合上夜班的理由和不建议女孩子熬夜的理由不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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拒绝上夜班的最好理由是什么
如果不想上夜班,就和领导直接说,具体理由有很多,比如说家中有孩子需要照顾,又或者说自己的身体并不是很好,不能熬夜。
但是一般情况下如果确实有需求,长时间选择拒绝上夜班,自然也可更重要的是,感觉自己身体代谢越来越不好,有些人,因为工作需要,上了半年夜班后,整个人胖了不少,到后面越来越觉得元气大伤,不得不用中药调理身体,最后撑不住了,才选择休息,或者离职。
不适合上夜班的理由
1.日夜颠倒，虽然白天可以获得休息，但夜晚的睡眠很宝贵。各个器官的排毒都在夜晚睡眠中进行，即是白天睡了很长时间，也会觉得身体撑不住，精神不好，熬夜一直侵蚀身体，这类工资虽然高，但现在的健康意识大大提高。
2.夜盲症半夜下班看不清路。
3.经常加班没有朋友。
4.经常加班没有成长。
5上夜班照顾不了家庭，见识不到外面的变化。
6.终身大事要解决了，需要考虑身体问题。
7.身体被透支。
8.思考能力退化。
9.社交圈不再扩大。
10.视力不好。
熬夜伤身，但使你快乐，你熬还是不熬
不熬。
首先，有什么事情非要熬夜完成呢，明知道熬夜伤身，还要熬，就是不爱惜自己的身体，而身体是革命的本钱，本钱没了，还能有快乐而言吗？如果就是任性，只有熬夜才会使你快乐，那么这种快乐也持续不了多长时间。
再有，有的人可能就是形成了熬夜的习惯，各种理由，什么只有晚上才有灵感，只有熬夜的时候工作才有效率，统统都是借口，是不想改变恶习的借口。也可能有部分人迫于无奈不得不熬夜加班工作，最后有多少人得了不治之症才意识到没有一个健康的身体人生一切都会归零。
最后奉劝那些爱熬夜或者被迫熬夜的人们，珍惜身体，远离熬夜。
拒绝上夜班的理由有哪些
拒绝上夜班的理由，除非是说自己身体有什么问题，不适合上夜班啊，一般的话明知道要上夜班，不上的话，这个是违反公司的一些条例的，那如果是因为个人身体有不适的话，可以到医院开什么证明啊不能熬夜等等这种，那公司也不会非得安排你上夜班的
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