大家好，今天小编来为大家解答孕妇可以练还阳卧吗，好吗这个问题，腰椎间盘突出还阳卧不建议很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 腰椎间盘突出非常难受，腿麻腿疼，该怎么办
2. 还阳卧害了多少人
3. 脾肾阳虚晚上可以用还阳卧睡觉吗
4. 孕妇可以练还阳卧吗，好吗

腰椎间盘突出非常难受，腿麻腿疼，该怎么办

腰椎间盘突出症的患者，处于发病阶段，都是很痛苦的，有的人看起来表现明显，有的人只能自己体会这种疼痛，很难得到别人理解！

疼痛和麻木一起，较重

腿麻和腿痛是腰椎间盘突出症的表现，神经根受压迫刺激的表现形式不同，可表现为麻木或者疼痛，较重者，可能都会存在这两种表现！

避免肌肉萎缩

处于这个阶段的患者，如果长期卧床，那么肌肉萎缩的速度是很快的，因此，尽可能的及早处理这种疼痛，及时就诊，选择你信任还可以接受他方案的医生处理，优先考虑创伤小，费用少的方法！

症状分析

不知道你现在有什么症状，假若是你臀部外侧，腿外侧疼痛和麻木，应该考虑L4-5椎间盘突出症，处理的时候以这个椎间盘为主，不要漏诊臀中肌综合征，臀部神经的卡压也可以导致腿麻和腿痛。

假若你是臀部后侧，腿后侧的麻木和疼痛，应该考虑L5-S1椎间盘突出症，这个椎间盘突出，极易伴随梨状肌综合征，主要表现是久坐的时候，或者坐硬凳子的时候疼痛会出现加重的表现！

当我们身体出现神经放射性疼痛的时候，多数不是问题短期的积累，这个时候可能经历过很多次的腰痛，之前没有重视。出现腰腿痛建议及时的就诊，找出造成疼痛的原因，进行相应的处理，及时就诊！

还阳卧害了多少人

还阳卧

还阳卧是道教的养生方法，可以锻炼肝经肾经，能养肾气、生阳气，激发人体生命潜能，提高身体免疫力。但练还阳卧使人比较兴奋。

还阳卧对身体也是存在好处的，它是一种仰卧姿态，身体自然着床，精神放松易于入眠。身体自然平躺在床上，保持放松姿态，同时双腿要圈成一个环形；双脚脚心相对，脚后跟与会阴对齐；双手手心紧贴大腿根部，环抱着腹部，自然入眠。还阳卧因姿势特殊，有益于阳气和肾气的补充聚集，因此有一定的补肾作用

动作为以下四项后：①吸：吸气②抵：用舌抵上腭③撮：撮肛④闭：闭目上视头顶，闭住气，手指和脚趾蜷曲用力。

【参考资料】来自头条百科https://www.baike.com/wiki/还阳/1874526?prd=result_list&view_id=qudcd2w4338cg

脾肾阳虚晚上可以用还阳卧睡觉吗

是可以的，还阳卧可以养肾气，生阳气，激发人体的生命潜能，提高身体免疫力，起到防病强身，延年益寿的效果，注意不要紧张，放松心情，可以先试一下还阳卧，是比较安全，平时注意多休息，保持充足的睡眠，注意保暖，尽量避免着凉，避免劳累，不要吃辛辣刺激性的食物，

孕妇可以练还阳卧吗，好吗

作为一个四个月宝宝的宝妈，建议你还是不要去做，孕妇在孕期，休息是一方面，如果锻炼身体的话还是选择慢走，慢走对身体特别的好，而且对于顺产有很大的帮助，我顺产就非常顺利，也非常快。希望我的回答能够帮助到你

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