其实深蹲自身体重多少及格的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解体重多少不建议深蹲，因此呢，今天小编就来为大家分享深蹲自身体重多少及格的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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体重50kg深蹲多少合格
25㎏合格
从通常情况来说，身高1米6以下，体重60公斤之内，25公斤的哑铃组合合适一些。如果身高1.8米以下，体重80公斤之内，35公斤的哑铃组合会比较合适。
深蹲自身体重多少及格
深蹲自身体重1.2倍及格
深蹲的及格线是自重的1.2倍左右
达到2倍体重是高阶训练者。
体重2.5倍以上已经是变态等级了。
商业健身房，大多数深蹲重量只有50-70KG，100KG以上的都寥寥无几，我现在基本是140-160KG，处于中级以上水平，就这水平都够横着走半圈儿了。
自重深蹲占身体多少重量
自重深蹲占身体多少重量?
这个问题打眼一看把我看懵圈了。
我理解这个问题想问的是:除去腿臀的重量，自重深蹲承受了自身多少的体重?也就是想通过这个百分比计算下自己腿臀承受了多少的重量?如果我理解的没问题，下面就来回答一下这个问题。
我们以腰部为分界线。臀腿的比例大概占人体重量的35%左右，腰部以上大概占人体重量的65%左右。首先声明这个是按照部位体积的估值，因为每个人的身体结构不同，身体成分不同，运动方式不同，都会影响这个百分比。
所以，自重深蹲占身体的重量大概在65%左右。如果你100斤，你差不多就是用65斤左右的重量在做自重深蹲练习。
如果你是200斤，你差不多就是用130斤左右的重量在做自重深蹲练习。
总结，如果只是想知道自重深蹲自己承受了多少自身的重量，可以用大概65%的体重来换算。深蹲要蹲自己体重的多少
没有统一规定。
深蹲是健身中的一个项目，主要锻炼下肢力量和肌肉。可以徒手深蹲，也可以负重深蹲，负重深蹲的时候，要根据自身的力量选取重量。
关于深蹲自身体重多少及格，体重多少不建议深蹲的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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