大家好，关于血管堵，难长寿，做好“三个字”，通血管，防血栓，少生病！指的是什么很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于想要血管不堵塞医生建议的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
- 血管堵，难长寿，做好“三个字”，通血管，防血栓，少生病！指的是什么
- 有哪9种食物可以疏通血管
- 为何血管越来越堵医生说：4种食物是祸根，多吃1口血管多堵1分，具体指什么
- 心脏有三个主血管，堵了一两个能维持心脏正常运转吗
血管堵，难长寿，做好“三个字”，通血管，防血栓，少生病！指的是什么
首先应该说现在社会上血管堵，血栓，心血管病越来越年轻化了，和平时生活习惯有关，比如工作时间长，压力大，吃饭不规律，休息的比较晚，运动比较少，饮食方便不太注意荤素搭配，不管年轻的还是老人家希望大家都做到保持良好心态去迎接每一天。
有哪9种食物可以疏通血管
感谢邀请。
如果说吃什么食物能够直接疏通血管那是不太现实的，血管堵了就是堵了，没有其他好食物可以把它再次疏通，加之食疗的效益其实并不算明显，只能辅助预防，缓解血管阻塞，如果食物都能疏通血管了，那我们也不会再为心脑血管疾病发愁了。疏通血管目前只能通过支架来实现，血管的栓塞和老化和日常饮食的确密切相关，同时也和年龄是分不开的，血管从我们出生起就开始运转，好比一台老机器，用久了也会生锈，血管上出现一些瘢痕和栓塞其实也并非不正常，只是如果没有阻碍主要脉搏血液运输，对人体并没有太大伤害。如果出现部分小血管栓塞的朋友们不要过于着急，如果没有明显的症状，对健康没有太大影响。
虽然没有能够直接疏通血管的食物，不过很多食物能够辅助预防血管阻塞，也能提高血管清洁度，提高胆固醇代谢，让血液更流通，虽然不及题主说的9种那么多，以下这几类食物都是对血管健康保护不错的选择：
①富含膳食纤维的食物
膳食纤维被称为第七大营养素，它同样是人体所必须的营养成分，它虽然无法被人体消化吸收，到它在肠胃的整个过程意义重要，能够提高肠道微生物菌群健康，促进胃肠蠕动，润肠通便；而且由于它不能被消化，所以能减缓食物消化速度，同时抑制脂肪、胆固醇、糖分的吸收量，有助于提高饱腹感，减缓餐后血糖上升速度，减少脂肪，热量吸收率，对于缓解三高、预防肥胖都有重要意义，有助于预防血管脂蛋白的堆积而阻塞血流。富含膳食纤维的食物有很多，如全谷物类食物，粗粮杂粮，蔬菜水果，坚果等等。
②富含不饱和脂肪酸的食物
不饱和脂肪酸有多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸能保护心脏健康，促进大脑发育和维护大脑健康，单不饱和脂肪酸能够提高血液中“高密度脂蛋白（HDL）”含量，高密度脂蛋白是一种好胆固醇，能够加速血液中胆固醇的代谢，清洁血液，预防脂蛋白在血管壁的囤积而诱发粥样硬化，延缓血管衰老和硬化；很多食物中富含不饱和脂肪酸，如深海鱼类、坚果类、牛油果、植物油（但饱和脂肪含量也高，所以不能过量食用）。建议每日坚果类可以吃10g（一小捧），一周1~2次深海鱼类，水果可以试着吃一些牛油果，日常烹饪多食用植物油。
③绿色蔬菜类/适当水果
果蔬向来是大家的宠儿，它们低脂低热，而且富含膳食纤维，最重要的是它们营养丰富，还含有多种抗氧化成分，如天然植物色素（花青素、叶绿素、叶黄素、胡萝卜素、番茄红素等等），这些抗氧化成分能抵抗自由基，延缓血管衰老、硬化，由于它们低脂低热，也不容易造成肥胖，加重三高，所以很适合预防心脑血管疾病。蔬菜类推荐每餐占总食物的50%。新鲜果蔬中多富含叶酸，叶酸能够预防血管壁粥样硬化发生，也有保护血管的效果。但水果并不是多多益善的，每日最好半斤以内，水果虽然好，但糖分含量不少，为了控糖，最好也不要多吃。
④菌类食物
菌类食物低脂低热，膳食纤维丰富，也是适合预防心脑血管疾病的食物，而且它还能提高免疫力、抗病能力，提供多种人体所需氨基酸成分，所以菌类味道鲜美，也正是因为氨基酸丰富的缘故。菌类提供的有益成分能辅助降脂降压，由于保护血管的效果。
⑤适当喝茶，特别是绿茶类
很多研究表明茶叶中的茶多酚，如儿茶素等成分对于控制血脂血糖有正面效果，茶叶还能提供多种矿物质、氨基酸、膳食纤维。长期喝绿茶的人群比不喝茶的人群心脑血管发病几率要低30%左右，所以，日常喝点茶是很好的选择。
虽然有食物能够预防心脑血管疾病的发生，但日常还是应当多注意以清淡饮食为主，不暴饮暴食，不天天酒宴聚餐，多在家就餐。控控自己的馋嘴，不要天天想着吃高油高脂高糖食物，偶尔尝尝鲜解解馋就行了。
为何血管越来越堵医生说：4种食物是祸根，多吃1口血管多堵1分，具体指什么
多谢邀请
几次受到邀请，哪我就说几句吧。
你说的哪几点我不明白，我只是知道阴阳两个字可以解释完整。
现代人高血压，心血管疑阻历害主要原因有几点。
1，心里压力山大，严重影响心脏正常功能运动。造成心哀严重。
2，生活方式的改变，少运动，排汗失调，肺胃之气得不到应有的提升和排泄，影响血流速度所致血压升高和疑滞。
3，贪图爽快，常常贪吃贪饮，冷品，和一切不适肠胃承受的新式食品，一味追求挡次的饮食文化。
4，工作严重超负，久坐，空调生活，使身体快速老化，进来早衰心脏，严重影响身心健康。
上面几点应该能全面解释现在的早衰，高血压，心，脑血管病之病因，只是你不知觉而已，我有预防方案和处理方法。
心脏有三个主血管，堵了一两个能维持心脏正常运转吗
大家好！我是小王医生！全军心脏病介入中心副主任医师！
这个问题真是正中下怀。作为专业的心血管医生和大家一起分享这个话题。
心脏有三个大血管，右侧一个右冠，左侧两个前降支和回旋支。
堵塞一个到底心脏能不能正常运转，这和堵在什么地方，堵多长时间有着密切的关系。
我们先假设堵死的时间相同，只是堵塞部位不同，那么三个血管相对来说，前降支最大，风险最高，死亡率最高；右冠和回旋支相对要风险低一些。也就是堵了前降支心脏不能正常运转可能性大，堵了别的两个相对会正常运转。
(右冠堵塞)
(前降支堵塞)
但这里面还有一个问题，堵在血管根部的还是末梢，堵在根本都会有生命危险，堵在末梢，即使在前降支也不会影响正常运转。还有就是特殊性，每个人血管大小不一样，并不是每个人前降支都最大，供血都最多。
第二个问题，时间。比如血管堵死了，三十分钟开通，和十个小时开通效果完全不一样。我们假设同一个血管堵塞，都是前降支。一个人三十分钟开通，那么不但会救命而且以后和正常人一样，也不会心衰。如果十个小时开通，(假设还能活十个小时)那么就算救活，心衰的可能性几乎百分百。
所以，心脏虽然有三个血管，堵塞一个，还有两个，但每一个血管都是非常非常重要的，是无可替代的。心脏就如同自己拳头那么大，要永不停歇的工作满足全身的需要，一旦血管堵塞，必定有心肌坏死，即使能够存活，也必定或多或少影响正常功能。
即使堵塞一个，有两个可以运转，但也不是正常运转，因为已经影响了寿命，必定影响心脏功能。
所以，小王医生一直致力于普及冠心病知识，请大家以预防冠心病为主。心绞痛早就诊，胸痛持续不缓解，第一时间拨打120！
@小王医生说健康要将冠心病科普进行到底！
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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