大家好，关于跑步10公里后满身汗，什么时候洗澡合适很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么跑步后不建议喝茶的知识，希望对各位有所帮助！
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红茶可以在跑步之前喝吗
运动前当然可以喝茶，红茶是温性茶，没得问题。当然对体质不好，正在上火的人，不适宜饮红茶。总的来说，跑步前可以喝红茶，但要适量，大量喝茶会尿急尿频的影响运动节奏，哈哈
军训喝茶可以吗
可以，运动期间和运动前均可以喝茶，且运动前喝茶有助于减肥。研究显示，若能在慢跑、骑脚踏车等中等强度运动前补充富含儿茶素的茶饮，可将脂肪消耗率提高17%，有助于更快达到瘦身目标。
运动出汗后，适量喝点淡茶水，也并无不妥，还有益身体健康。但不适合大量饮用，尤其是喝浓茶。茶叶中含有可可碱、芳香油等物质，具有较为明显的利尿作用，能够使尿液中在运动后上升的乳酸较快排出体外。而众所周知，乳酸在人体内的堆积正是源头。
因而，运动完适当喝点茶，不仅在于补充水分，还能提提神，消除运动后的倦怠，使身体机能获得尽快恢复。
早起喝茶好还是喝白开水好
谢邀！A梁7朋友。我的回答很简单，早起喝白开水比喝茶好。为什么呢？让我慢慢地给你破疑一番，你自然就|会茅塞顿开，恍然大悟过来了。
早起喝一杯白开水就是好，因为人体在休息一晚，身体器官新陈代谢将产生一些废物，尤其是在夏天，晚上睡觉出汗，将体内的一些水分消耗，是人体杂质和水的比例变小。所以早上起来我们会感觉到渴、喉咙痛。
早上一杯水既补充人体水分，又有冲肠洗肾的作用，还可以对便秘患者有好处。早上喝茶就加重器官的负担，尤其是喝浓茶。我建议你早上喝白开水最好，如果你是中老年人这还对你的高血压、冠心病有一定的辅疗作用。具体身体具体对待，如果你身体有其他隐疾那就另当别论。最好是到医院去咨询，医生也好对症下药。
跑步10公里后满身汗，什么时候洗澡合适
就我跑了50多年的经验，无论跑多远，不管是天冷还是热天，只要身体不往外排汗，即可洗澡。停跑后需多长时间洗澡？因人而异。同样跑10公里，不同的人跑的时间不同，冷热天气与出汗多少也不一样。所以是20分钟后还是30分钟后洗澡，不好界定。
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