本文目录

1. 为什么吃太多会觉得困
2. 血脂偏高的话还能不能吃肉，哪种肉比较合适
3. 马可以吃肉吗
4. 有人戒掉了吃肉，戒掉后会有什么感觉呢

为什么吃太多会觉得困

我觉得吃完饭犯睏主要在中午，特别是上了年纪和血脂粘稠的人午饭后容易犯睏。与饭后血液集中在胃部而造成脑部轻微缺血，血流速减缓也应该有一定关係吧。非专业评论有误见谅！

血脂偏高的话还能不能吃肉，哪种肉比较合适

血脂偏高就不能吃肉了？这种说法并不科学，虽然长期的高脂饮食，会影响人体的血脂代谢，是导致高血脂的风险因素，但人体内的血脂偏高，和吃肉多少并不直接相关，通常也不建议高血脂的朋友完全禁食肉类。

血液中的脂质成分主要指血清中的胆固醇、甘油三酯和类脂类，一般我们的检查指标上，主要强调的是胆固醇和甘油三酯。血脂指标的升高，其根本的原因，是人体对于血脂的代谢功能出现了异常，而并非是因为前几天肥肉吃的有点多。实际上外源性摄入的脂质，一般仅有不到一半会被人体吸收，吸收后也并非直接进入血液转化为胆固醇，人体内血脂的主要来源来在于肝脏合成，而仅有少部分，大约不到20%来自于外源性的摄入的脂质，因此，高胆固醇饮食并不是导致高血脂的直接原因。

但如果长期不注意健康饮食，吃饭上总是吃的太过油腻，特别是油炸食品，烘焙食品等富含劣质，不易消化脂质的食物长期吃的过多，也会造成身体对于脂质消化代谢的负担，这种不健康饮食习惯的长期影响下，就有更大可能导致身体的脂质代谢平衡被打破，出现脂质代谢异常，最终反映在血脂指标上，就是出现总胆固醇、甘油三酯，低密度脂蛋白胆固醇等指标升高的问题。

其实即使是身体没有高血脂问题的朋友，也应该在饮食中控制脂质的摄入，只有做到饮食有节有度，才不会让身体的代谢系统负担过重，导致代谢异常过早出现，因此，健康的饮食有助于预防或延缓高血脂的出现。已有高血脂问题的朋友，在饮食上则要更加的自律和控制，尽量减少外界饮食对于血脂产生不利的影响。

我们通常强调高血脂患者要控制胆固醇、脂质的摄入，一说到脂质，大家就会想到肉类，但对于有血脂偏高问题的朋友，我们也不建议完全禁绝肉类食品，而是应该适量的摄入。一方面，吃肉并不会直接导致血脂的升高，另一方面，肉类除了含有脂质和胆固醇，还含有优质的蛋白质以及身体所需的其他微量元素。因此，及时有高血脂问题，肉类也是可以适量吃的。

高血脂患者吃肉，首先是要控制量，比起血脂健康的朋友，高血脂患者更应该少吃肉食，特别是油炸、烧烤、熏制以及加工的肉制品，都应该尽量少吃。在肉的种类上，一般建议尽量少摄食猪肉、牛肉、羊肉等红肉，而推荐适量的食用去皮的禽肉、鱼肉等白肉，这类肉类的胆固醇含量更低，对血脂健康更加有益。特别是深海鱼肉，这类肉中含有DHA和EPA等不饱和脂肪酸，不但不会对身体有害，反而会有利于肠道的脂质代谢，因此，如果可以，建议高血脂患者，可以每周吃一到两次深海鱼肉，反而对身体健康有益。

饮食上，除了要注意控制肉食的摄入量和种类以外，血脂偏高的朋友，还应该注意避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，限制饮酒，戒饮烈性酒，多吃杂粮，减少精米白面的摄入量，高糖饮食也要注意避免，少吃甜食，特别是烘焙加工的，含糖分很高的甜食，更是要少吃，做到这些方面，对于血脂的调节，体重的控制，身体其他代谢机能的改善，都是很重要的饮食方面。

马可以吃肉吗

马的肠道是适合吃草类消化纤维素的因为有较长的盲肠而消化肉类需要胃有消化液胆提供胆汁乳化小肠进行消化吸收但是也不能排除个例吧毕竟生物是多样的猫是杂食的它可以吃肉也会吃饭总之生物学中永远不能把所有的东西说死生物的进化是一直进行的而且还存在变异的情况所以总会有新的情况出现

有人戒掉了吃肉，戒掉后会有什么感觉呢

志君健康人生万里行回答【原创】2022.01.26

戒掉吃肉，最直接的感觉就是馋食肉得慌，很想吃肉。戒掉吃肉以后，动物蛋白，维生素B12等营养缺乏，身体里为消化肉食，天天时时都在分泌胆汁，胆汁在进入十二指肠后，将脂肪乳化成可以进入乳糜管的乳化液在肠道进入乳糜管，最后进入血管。戒掉吃肉食以后，这些消化肉食的消化器官功能清零，于是将这些信息传递到大脑，无时无刻的要求得到满足，因此任何人都不要为了什么理由强行自己戒掉吃肉，我们人生来就是杂食动物，不要亏待自己。该吃吃，该喝喝，健健康康才是最需要的。

图吃肉

图烧烤

图肉食

好了，关于马可以吃肉吗和专家建议吃肉分泌胆汁的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！