style="text-indent:2em;">大家好，关于冬天光着身子锻炼好吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于天冷不建议锻炼的知识，希望对各位有所帮助！
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冬天赤膊跑，到底好不好
好，但是必须要做好充足的热身锻炼供氧和身体储能对身体细胞活跃利于散热冬天压强比夏天低，有利于锻炼呼吸功能
冬天光着身子锻炼好吗
可以的。我经常在冬天光着膀子地锻炼，一开始不要光，先热身，做几组动作后，身体温度升高了，这时光着膀子锻炼也觉得不冷。
为什么中医强烈建议晚上不要锻炼
白天属阳，夜晚为阴，阴者静也！人之气血需要归位静养，反其道而行之，则气血暴张，对身体的伤害尤重。所以不主张夜晚剧烈的运动。
冷天夜晚锻炼好吗
冷天夜晚锻炼除了会处于比较兴奋的状态很难入睡外，并没有其他坏处，反而益处更多。晚上是锻炼身体的好时间。晚间锻炼身体能助消化，利于晚上睡觉，对身体好处十分重要。
另外，冬天晚间锻炼不但使人的体格健、外形美，而且可以调节心理活动，消除人们心理障碍，达到愉悦身心的效果。总之，晚上锻炼利大于弊，另比在早上锻炼也要好。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的冬天光着身子锻炼好吗和天冷不建议锻炼问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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