本文目录

1. 吃什么可以缓解胃痉挛
2. 上班忙饮食不规律，经常饱一顿饥一顿，现在经常胃痉挛，该怎么办
3. 养胃口诀指的是什么

吃什么可以缓解胃痉挛

提到胃痉挛，很多人应该都感受过，尤其是工作忙碌的上班族，以及抵抗力底下的老人。关于胃痉挛的发生，通过环境因素来看，饮食情况是最重要的原因，饮食不规律可增加胃痉挛病的危险性，还可以引起胃痉挛病的复发。

胃痉挛的概述

胃痉挛简单的来说就是胃部肌肉的抽搐症状，主要表现为腹痛和呕吐等。胃痉挛本身就是一种症状而不是疾病，如果常常出现胃痉挛，就要及时的注意寻找原因，这样做才能从根源上治疗。目前对于胃痉挛的治疗，患者可以从饮食方面入手，关注胃痉挛的饮食禁忌，以及哪些不良的习惯会诱发胃痉挛等。

胃痉挛患者不宜吃哪些食物

胃痉挛是一种很常见的胃部疾病，饮食不规律的人很易出现胃痉挛，胃痉挛与体质和饮食等因素有关，患者应注意调整，无论年龄、体质如何的肠痉挛患者，要特别注意别大量吃用生冷食物。尤其是冰冻冷饮、啤酒、雪糕、冰棍等。淡盐水能补充因吐泻而流失的水分，具体方法是，温热淡盐水、煮菜水、淡红茶水交替饮用。每小时一次，每次饮200ml左右。多饮水还有利于排除毒物。

胃痉挛患者要少吃哪些食物

1、糖

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

2、牛奶豆浆

这两种食物中都含有较多的蛋白质，如果空腹饮用的话，蛋白质就会转化为热能，起不到为身体补充营养的作用。正确的饮用方法应该是和点心等含面粉的食品一起吃，或者是饭后两小时再喝。

3、大蒜

大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。

4、冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。

5、酸奶

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

6、山楂桔子

山楂和橘子都是含有大量有机酸和果酸和山楂酸的食物，如果空腹吃的话，就会导致胃酸分泌过多，进而就会对胃黏膜造成不良的刺激，使胃出现恶心、吐酸水等病症。

7、白酒

空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

8、白薯

白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

9、茶

空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

急性胃炎来的快，康复也快，但是对胃黏膜还是有一定的伤害，因此建议恢复期加上活谓素，进一步修复和保护胃黏膜，提高胃部抵抗力，以免留下后遗症。平时也可以吃活谓素来进行日常的胃部保健。

胃痉挛宜吃的食物大盘点

1、多喝牛奶

牛奶富含蛋白质，呈弱碱性，进入胃中不仅可以中和胃酸，而且可以在胃的糜烂面或溃疡面上形成一层保护膜。

总的来说牛奶对胃是有保护作用的

但单纯饮用牛奶作用不大，应加上淀粉类食物，因为进食后1小时左右胃酸分泌达到高峰，正常胃排空的时间约为2小时，胃酸可以和食物充分融合。

单纯喝牛奶，过了半小时，牛奶就已经消化吸收，已经排到小肠，而胃里产生的胃酸来不及与牛奶中和，就只能“自己消化自己”，对胃黏膜造成损伤。

胃病患者饮用牛奶时可同时进食淀粉类食物，例如面包、点心、馒头、苏打饼干等，这样可以延缓食物的排空时间，避免加重症状。

2、适量摄入碱性食物

很多患有胃炎的人群经常会因为胃酸分泌过多从而导致出现反胃、烧心等不适的症状，专家提醒，出现胃酸过量分泌的时候不妨适量的吃点碱性的食物，比如像牛奶、豆浆、馒头或面包等，这些食物都能够帮助我们有效的中和胃酸。

而当胃酸分泌减少的情况下，这个时候患者可以食用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以此来刺激胃液的分泌，从而起到促进消化的作用。

在日常生活中还要注意，应该多吃些具有健胃功效的食物，比如像乳酪、牛蒡、木瓜、木耳等食物。

3、多喝汤水

在胃炎吃什么食物好的问题上，汤水等也是必不可少的，其实比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，而且汤还不能是肉汤。

这是由于肉汤中含有大量的酸性物质，对胃粘膜会有一定的刺激作用，因此最好是多喝菜汤。比如像什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上，再加点鸡精调味，不但美味而且还十分的养胃。

饮食习惯与胃痉挛的发病有关

引起胃痉挛的原因有很多，情绪因素或是吃了冷的、辛辣刺激的食物，食物不卫生，细菌感染都容易引发胃痉挛，个人的不同习惯常与胃痉挛的发病有关，如长期吸烟者的胃痉挛发病率明显高于不吸烟者。一旦胃痉挛发作，患者应该及时平躺，平躺的目的是放松，利用生物机体的自身作用，让痉挛慢慢消失，临床上叫做解痉挛。

胃痉挛患者的饮食注意事项

1、限制多渣食物

应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮。这些食物不仅粗糙不易消化，而且还会引起胃液大量分泌，加重胃的负担。

2、多吃高热量高蛋白高营养的食物

加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品;富含维生素A、B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。这些食物可以增强机体抵抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合。

3、避免酸性食物

酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

4、勿食产气性食物

有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

5、不吃刺激性大的食物

禁吃刺激胃酸分泌的食物，增加体内有益菌，预防胃肠道疾病的根本是增加体内有益菌，提高身体免疫力。

水苏糖是一种天然双歧因子，能直达肠道，作用于肠道益生菌，促进肠道益生菌增殖，抑制坏菌生长。从而改善肠道微生态，保持肠道平衡，保证肠道健康，远离胃痉挛的困扰。

胃痉挛患者要注意铁质摄入，不吸烟，不暴饮暴食，改变不良习惯。胃痉挛的正确饮食，若结合病因的进行，对于改善胃痉挛有积极的作用。

老年人如何预防胃痉挛

胃痉挛是胃病的一种，病发原因很多，多是受到刺激而出现胃痉挛的现象，胃痉挛时腹部会疼痛难忍，严重者还会出现恶心、呕吐等。出现痉挛时，服用药物可以控制病情，但是治标不治本，对于胃部疾病从饮食方面调理才是最重要的。日常生活中，保胃养胃很重要。

1、饮食规律化

有人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐，每日可定时进食5—6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张;进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。

2、注意饮食卫生

吃饭时一定要细嚼缓咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，它会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。

3、少吃对胃有刺激性的药物

长期服用对胃粘膜有刺激性的药物，如红霉素、强的松等，都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。因此，不要长期服用对胃有刺激性的药物。如偶尔要吃这些药，也应该在饭后吃。如果条件允许，最好改用有相同作用的中草药。

4、保持精神愉快

胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。

只有在饮食上合理搭配，软硬得当，养成良好的生活饮食习惯，并且切记，吃饭不宜过饱，饭后不宜立即运动等，才能从根本上解决胃痉挛的反复发作。专家提醒：胃痉挛可以刮个痧，应用刮痧疗法可疏通经络、运行气血，使胃部痛疼缓解。如果多次发生胃痉挛，应到医院进行腹部超声、胃镜或胃部x线钡餐检查，以排除是否为器质性疾病所致，早发现早治疗。

过度喝凉茶致胃痉挛

凉茶也是药不能长期喝

实际上，凉茶并不是茶，而是一碗中药。凉茶的饮用需因人而宜，不能滥服用，更不能作为保健品长期服用，随着中医养生概念的兴起，凉茶作为一种消暑饮料逐渐受到消费者的青睐，虽然凉茶具有清热祛暑解毒的功效，但并非所有人都可以饮用，或大量饮用。因为每个人体质不同。一味“盲饮”凉茶，完全有可能适得其反，苦寒伤阳，或苦寒败胃。

凉茶成分

金银花、夏枯草、菊花、竹叶、蒲公英、桑叶、甘草、荷叶、黄芩等中草药通常是制作凉茶的常用药品，但是各种不同凉茶间的配伍也不相同，需要有所区别地饮用。

例如，由夏枯草、菊花、黄芩等药物配制的凉茶就具有清肝泻火明目的功效;而由金银花、玄参、竹叶等配制的凉茶就具有清热解毒、利咽的功效。

凉茶不管是罐装还是中药店配制的，都带有寒性的中草药，饮用一定要有度，因为多喝容易伤脾胃。一旦脾胃受损，就会影响食欲和消化，出现腹痛、腹胀等症状。

有的还会导致食淤积，出现全身乏力，倦怠等症状，影响正常的工作。

在中医上有“春夏补阳”的说法，就是提醒大家要注意少吃少喝寒冷之物，保证体内的阳气。

老人孩子不宜喝凉茶

中医、中药专家指出，有几类人特别不能喝凉茶。如果平素脾胃虚弱，或阳气不足不宜使用凉茶。

值得一提的是，现在很多家长给孩子乱喝凉茶降火是很大的误区，有的家长大热天每天给孩子喝菊花茶、金银花茶。

儿童是纯阳之体，特别容易上火，但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法。

小孩正处在成长过程中，身体娇弱，脾胃消化调节功能尚未发育完善，气弱血少、形气未充，如果长期过量服用凉茶，对寒凉刺激并不能及时调整适应，反而容易出现腹痛、腹泻等胃肠不适症状。

另外，凉茶容易干扰营养的吸收利用，导致出现多汗、食欲不振等。

除了小孩，老年人身体比较虚弱，凉茶是寒凉之物，也不宜过多饮用。

对抗胃痉挛的鲫鱼菜谱

鲫鱼汤

工艺：炖

口味：咸鲜味

菜系：私家菜

功效：通乳调理私家菜清热解毒调理高血压调理

主料：鲫鱼500克

辅料

调料：植物油15克盐3克胡椒粉3克大葱5克姜2克大蒜5克各适量制作方法

1.将鲫鱼宰杀，去鳞、鳃、内脏洗净，加精盐拌匀腌片刻;2.姜蒜葱切末;3.炒锅注油烧至六成热，放入鲫鱼略煎至两面金黄色，添加适量水，加入姜蒜末烧开;4.中火炖至汤汁浓白，加入精盐、胡椒粉，撒入葱末即可。

推荐食用时间

中餐|晚餐

营养解析

鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病，非常适合肥胖者食用。

食物相克

鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、冬瓜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

醋烹鲫鱼

工艺：烹

口味：酸咸味

菜系：私家菜

功效：私家菜高血压调理水肿调理健脾开胃调理肾炎调理

主料：鲫鱼500克

辅料：红辣椒10克青椒10克

调料：醋10克酱油4克盐5克白砂糖8克大蒜8克料酒5克植物油20克各适量制作方法

1.将鲫鱼去鳃及内脏洗净,用净布擦干水分后一破为二,再将二片改成抹刀片,共6片待用.2.将鱼片放入碗内,加盐,糖,酱油,料酒略腌.3.将锅注油烧至七成热,下入腌好的鱼块,炸至外酥里嫩时出锅.4.将青红椒末入油锅炒香,放入鲫鱼,再加入精盐,味精,白糖,烹入香醋,装盘即可.

口感

物酥肉嫩,骨香肉美

推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

营养解析

鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病，非常适合肥胖者食用。红辣椒：辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料，其营养丰富，口味独特，就餐时能增加饭量，多食可增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。

同时辣椒中含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。富含的维C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。

青椒：青椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧化维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作生活压力造成的疲劳。其中还有丰富的维生素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。

食物相克

鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、冬瓜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

鲫鱼砂仁汤

工艺：清蒸

口味：原本味

菜系

功效：孕妇食谱产后恢复调理呕吐调理营养不良调理肾炎调理

主料：鲫鱼200克砂仁15克

辅料

调料：植物油10克盐2克各适量制作方法

1.将砂仁(正朱砂仁)碾为细末，备用。2.鲫鱼去鳞及肠杂，洗净。3.用油、盐适量拌和砂仁末。4.将药末纳入鱼腹内，用线缝夹刀口，置碟上，隔水蒸熟。5.食鱼肉及药末。

制作提示

砂仁研末，可叫药房代做，15克砂仁末，一次性用完。

推荐食用时间

每日一次，服4～5次。

营养解析

鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病，非常适合肥胖者食用。

食物相克

鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、冬瓜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

常吃香菇可预防胃痉挛

香菇粥

工艺：煮

口味：清香味

菜系

功效：药膳调理健脾开胃调理小儿厌食调理补虚养身调理

主料：小米50克香菇(鲜)50克

辅料

调料：制作方法

先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。用法：每日服3次，持续服用有效。

推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

营养解析

小米：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养;小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。

香菇(鲜)：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。

癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长;香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。

香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用;香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。

上班忙饮食不规律，经常饱一顿饥一顿，现在经常胃痉挛，该怎么办

养胃要注意这两个事项

①早餐就是要温热

有很多人喜欢在晨起时饮用冷开水通便，或喝一杯蔬菜汁，说是能摄取蔬菜营养并清理体内废物。但是晨起时吃喝冷的食物，会让体内各个系统更加收缩、血液流通更加不顺，因此早上第一口食物应该要是温热的食物。经过一整个晚上，睡醒后胃会尽全力消化我们摄取的食物，所以早餐不只是要吃得好，更要在正确的时间吃。

基本上，早餐时间应在起床活动30分钟后，并摄取五谷类主食，如：热稀饭、热燕麦粥、热豆浆，搭配少量蔬菜、面包与水果，但不宜荤腥。务必记住：不吃早餐或早餐品质不好，就会导致精神不振、气色不佳，甚至引起胃经气血不足。

②细嚼慢咽比食物更养胃

胃是磨碎食物与初步消化的器官，因此食物会在胃里停留一定的时间，藉由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。

1、南瓜：《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

2、萝卜：性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

3、山药：随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

4、卷心菜：有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水，但是大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

5、红薯：性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

6、桂圆：李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

7、菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

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养胃口诀指的是什么

你好，作为一名胃肠外科医生，我来回答一下这个问题。俗话说十人九胃病，慢性胃病是非常常见的疾病，慢性胃病需要好好养胃，想要养好你的胃，需要注意以下几点：

（1）胃怕咸

很多人习惯重口味，吃菜放盐多，喜欢吃酱，喜欢吃咸菜，腌肉，每天的食盐摄入量大于6克。高盐饮食对胃粘膜的损害很大，可导致胃粘膜损伤，出现胃炎，胃溃疡，甚至胃癌。

为了预防胃病，我们需要清淡饮食，做菜的时候少放盐，少放酱。

（2）胃怕亚硝基化合物

摄入亚硝酸盐之后，会在体内转变为亚硝胺，亚硝胺是致癌物，长期大量的摄入，可以导致胃癌。腌制食品，加工肉类可能含有较多的亚硝酸盐。有研究显示，每日摄入30g加工肉，胃癌的相对危险度为1.15.

（3）胃怕烟

吸烟也会增加胃癌的发病率，有研究显示，吸烟会使胃癌的风险增加1.53倍，烟雾中含有大量的有毒和致癌物质，我们抽烟的时候，吸进去的烟雾也会有一部分进入到胃里面，会损害胃粘膜。

（4）胃怕幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一种专门生活在胃里面的细菌，这个细菌在胃里面繁殖，可以引起胃炎，胃溃疡，胃癌。幽门螺杆菌可以通过粪口途径和口口途径传播，嘴对嘴喂食，共餐，接吻都可能引起幽门螺杆菌传播。

由于我国普遍采用共餐制度，大家的筷子都去夹同一碗菜，口水横飞，有可能导致幽门螺杆菌传染，所以，我国幽门螺杆菌的感染率超过50%，这样导致我国成为了胃癌大国。

我经常告诫患者，养胃有窍门，请牢记以下的内容，饮食均衡，规律饮食，戒烟戒酒，蔬菜水果不能少。

饮食均衡指的是各种食物都要摄入，不挑食，不偏食。

规律饮食：三餐按时吃，不要吃宵夜，不要暴饮暴食，不要饱一餐饿一餐。

戒烟戒酒：这个很好理解，最好烟酒不沾。

多吃蔬菜水果，每天摄入一斤蔬菜，半斤水果。

关于本次吃什么可以缓解胃痉挛和胃痉挛不建议的蔬菜的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。